Jump to content
منتدى البحرين اليوم

frashaa

مشرف قسم
  • Content count

    9456
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0 عادي

About frashaa

  • Rank
    مشرف قسم فنانين مملكة البحرين وصحتك
  • Birthday 04/30/1992

Profile Information

  • الجنس
    أنثى

Previous Fields

  • الجنس
    انثى
  • سنة الميلاد
    1992
  1. ولكم باك اختي منوره بطلتج ويسعدنا رجوعج من يديد
  2. ولكم باك اخوي منور بطلتك ويسعدنا رجوعك من يديد
  3. إنا لله وإنا إليه راجعون

    الله يرحما ويغمد روحها الجنة عظم الله اجرج اختي
  4. هلا فيج اختي منوره المنتدى تفيدين و تستفيدين
  5. كل عام والجميع بالف خيرر
  6. قالت أبي منْك الوعَد مآآ حَـدْ يشاركنـي هـواك مآآ حَدْ يسامر لهفتك في ليلك المغنـى الطـروب مآآحَدْ يسابقني لـوردك أو يقـرّب مـن شفـاك مآآ حَدْ يجاذِبْك الهوى غيري وانا الرّيم الّلعـوب قلتَ آآمِري وتدلّلي تبغينـي نجمـه فـي سمـاك باصير لك نجمه وكوكب.. شمس ما تعرف غروب بابني لك افراحـي مدايـن ثـمّ اسوّرهـا غـلاك رموش عيني جنودها.. وصادق اشواقي شعـوب أهديـك بستـانٍ تـروّى بالمحبّـه مـن سنـاك وارفع لك اعروش الهوى متعلِّيه فـوق القلـوب يا لايمي في فرط حبَّك مـادرى بسعـدي معـاك إن كان ذنبي أعشقـك.. والله مـا عنّـه أتـوب تدرين في قربك حياتـي وانّ فـي بُعـدك هـلاك إن جيتِ يغشاني الفرح وان غبتِ يبلاني الشحوب هيّا خذي منّي الوعَد بامشي معـك لآخـر مـداك والله لابيع الكون كلّه وارتضيـك انتـي عَـرُوب يرضيك هذا؟ بلّغيني ان كان مـا وصّـل رضـاك واجمع لك اضلاعي حطب واشعلها في ليلك شبوب منقول
  7. إذا المراجل لبسة شمـاغ وعقـال قـل للعـذارى يلبسـن العمـايـم ,, ماعاد يفرق زول حرمـه ورجـال دام الفعايل تشبـه البعـض دايـم ,, المرجلـه ماهيـب كلمـة وتنقـال وتروح ماراحـت هبـوب النسايـم ,, وإلا خشونة صوت أو رفع الأثقـال أو رزة صـدور وفعـل الـزلايـم ,, ولاهي بعد مفتـاح موتـر وجـوال وإلا ردى لسان ٍ حديثـه شتايـم ,, المرجله شيمه عن القيـل والقـال رفيع نفـس و حـر بالجـو حايـم ,, المرجله عقـل وزن وزنـة جبـال ودون العقل وش فرقنـا والبهايـم ,, يامسندي لو مايل الوقت بـي مـال ياولـد أبويـه ياعظيـم العـزايـم ,, يامعرّب الجدين من العـم والخـال يانخوة المفـزوع وقـت الهزايـم ,, المرجله ياخوي هي : طولـة البـال هي العزم هـي الصبـر فالظلايـم ,, فيها الكـرم عـزه دلـه وفنجـال فيها الكرامة عن ردى الطبع شايـم ,, والدين لامنه خـذا القلـب منـزال مشى طريق الحق وابليـس نايـم ,, ومن لاعرف ربه في طيب الحـال لابد وقـت الضيـق بالهـم هايـم ,, حتى صلاتك مع جماعات ورجـال في خيرهـا ياخـوي نعـم الغنايـم ,, ولامن نصف ليلك قــم صفي البـال ياعظم أجرك بيـن ساجـد وقايـم ,, ولامن رفع ربي له كـل الأعمـال حسن الذكر لاقالـوا فـلان صايـم ,, وخلك شريف القصد ياطيب الفـال سوء المقاصـد فالبيـوت الهدايـم ,, واحذر تبيع النفس في درب الأنذال وتتبع خوي إبليـس راع النمايـم ,, النفس خيل لـك إذا كنـت خيـال ومن لاقوى نفسه قوتـه الهزايـم منقول
  8. سبع ساعات اسولف واتكلم واستخف دمي وهي تسمعني وتضحك ومبسوطه على الأخر :: سبع ساعات اعلمها عن احزاني وعن همي واسولف عن حكايا الطفل كان وصار هالشاعر :: سبع ساعات تتساقط حروف الصدق من فمّي على صحرا مسامعها سحاب العشق متناثر :: سبع ساعات وتحلف لي براس العشق وتسمي تقول انت الوحيد اللي ملكني حبك الساحر :: سبع ساعات ونادتني بأسمه ما هو بأسمي تناديني فهد واسمي انا ياللاسف جابر :: تشنج كل شيٍ كان حولي ومسمعي يدمي ركز خنجر فهد في مسمعي من صوتها الخادر :: تخدّر فكري وجسمي وذاب بداخلي عظمي وصرت اسمع صدى صوتٍ يردد غلطة الشاطر :: يردد غلطة الشاطر بعشرة واقعي وحلمي وترددها زوايا غرفتي والواقع الغادر :: كثير اصوات شقت جلدي اللي يحتضن عظمي وصراخ الباب والدولاب والشباك والساتر :: وونات القلم والدفتر اللي يلتفت يمي وخايف وش ابي اكتب بوسطه من هنا لـ باكر :: وكانت ساكته وصوت النفس من خشمها و خشمي ربع ساعه وبحة صوت قالت: خير وش صاير :: وطرا في بالي عبدالله وخالد واحمد ونشمي ولآخرهم فهد تسعه وانا مدموغه العاشر :: وقلت ابداً مغير الخير ولكن امسحي رقمي اكيد انه فهد جالس سبع ساعات وهو ناطر :: وقالت لي: رجاءً او اقولك.. طير ياعمي مسوي حضرتك في هالزمان العاشق الطاهر :: وقالت لي: اقول! وقلت: انا بقول وذا علمي عجب هالناس وش هالناس تخطي وبالخطى تكابر :: انا يابنت بنثر لك حياتي واجمعي لمّي بعضه بنثره في مسمعك هالحين ومن خاطر :: ترا عمري انا تسعه وعشرين وكذا رسمي ولكن عشت ايامي دبلها مقبل وعابر :: اصيل وكل اصيلٍ مايبي مدحي ولا ذمي وسبع انعام في هالناس اخص الحامد الشاكر :: انا من نجد وربعي هم عتيبه وخالي الدحمي وبرقا لحمي ودمي وانا من روق ومع ناصر :: انا جابر ولد هايف وسلم الطيب هو سلمي ابو الي مربيني على الجزلات واتفاخر :: انا راعي مجاهيمٍ يشع بفخذها وسمي وراعي خيل وراعي بير وبيتٍ مبغضه كافر :: على الرمضى ابت رجلي بأرضٍ عاشقه ضمي وشمسٍ تشرق وتوقف على راسي وانا صابر :: عرق وجهي يصب وامسحه بشماغي وكمي وألد عيوني عن ناسٍ سرقني يمها الناظر :: وانا شاعر ولو اكتب عجز كل فكر في نظمي ولاني بالغرور احكي ولكن واثق وقادر :: وانا رجال هاوي للقمم ويقودني عزمي وابي ارقى على راس الجبل وانتي مع الحادر :: عرفتي ليه انا طاهر؟ لانك همي وغمي ولان الدنيا في عيني جبل نرقاه ونغامر :: يابنت الناس شفتي كيف بليّا سلاح مانرمي ولانوقف بوجه البندق المليان ونخاطر :: خلقنا الله بشر بعقول وذا واقع وذا وهمي وكلٍ يتبع مراده وفينا رابح وخاسر :: وقالت لي فمان الله شعلت النار في جسمي فمان الله يالطاهر ومثلك قله ونادر :: ورحت آخذ كتاب الله واحلف بالكتاب:" امي لو ان اسمي فهد بالله ماكان احلى من جابر..!!؟ منقول
  9. والله مادري وقتها ويش أســــوّي .......................... بس المهم مابي تقـــولين خـــــبتي أدري غلط يومــــي أكلّمْـــك لكـــن .......................... أبسمعـــك ولاترجعـــين إن غــربتي جيتــــي وقلبـــي وماتوقعـــها منْك .......................... لاشك مــــن زود الــهموم إنحطبتي أرجـــوك لاتبكـــــين قلبـــي تـــقطّع .......................... مابي أشوفك بعد كــــم يــوم شبتــي أرجوك يكفـــي يابعـــدهم مـــــلامه .......................... قولي شيفـيد اللوم يـــوم إنخطبتي ماكنت ورب البيــــت أدري بــحبك .......................... ولاكنتي في كتْمتْ همومك أصبتي لوكنت أدري يمـــكن إنــــك نصيبي .......................... وماكنــتي بــأيامك لغيري إنغصبتي يكفــي قهر يــاورده الكـــون كـــلّه .......................... ماهو بلايق مجّي اللـــــي شربتــي الدنيا ماتكرم من أفراحـــها بــشي .......................... لامن ثقلتي مثـــل لامـــن لــعـــبتي وألحين روحـــي لايتعلّـــق قـــليبك .......................... خايف سحابـــك يســـقي اليوم نبتي وخايــــف تكوّن بيننــا أي عـــلاقه .......................... وأضــــيعك بســــباب هاللي كتبتي يـــاغاليــــه الله يســـهل طـــريقك .......................... ومابي أبــد اسمـــعك بإنْ إنــغلبتي وآخر طلب لي إسمحي لي بزفافك .......................... مابي آحضر ضميني مع منْ شطبتي منقول
  10. توصلت دراسة اماراتية أعدها الدكتور محمد الحمودي الى ان لحم الغزلان .. يعالج الشلل النصفي ويشد الأعصاب ويذيب الدهون, كما يساعد على ادرار البول بالاضافة الى القيمة الغذائية العالية والخافضة لضغط الدم والمحسنة للخصوبة والمقوية للقلب والمحفزة على الهضم. وبسبب احتوائه على كمية جيدة من الجلكوبين الذي يتحول الى جلوكوز داخل الجسم وهو طاقة سريعة للاستقلاب.. يعتبر لحم الغزال مفيداً للخلايا العصبية فهو يؤدي لتنشيط سريع للدماغ والأعصاب وتتعدى فائدته توفير الطاقة ثلاثية الفوسفات الى توفير البوتاسيوم المهم لنقل المبادلات العصبية من الخلايا العصبية عبر الألياف الى مناطق الحركة والادراك, ويسهل تناول لحم الغزلان من عملية نقل المعلومات داخل القشرة الدماغية عبر ارتباطات الخلايا العصبية مع بعضها البعض ومن دون تعب في الخلية. ويوفر لحم الغزلان الكالسيوم والفوسفور للجهاز العظمي والاسنان لذلك فهو مفيد لعمليات بناء العظم ومنع هشاشتها .. كما يوفر كمية جيدة من الزنك وهو من مفرزات المناعة الجسمية. وبشكل خاص فإن ما يميز لحم الغزلان عن باقي أنواع اللحوم الأخرى ويجعله يستخدم لعلاج الشلل النصفي هو احتواؤه على الخمائر وفوائدها بالاضافة لاحتوائه على الطاقة الجاهزة وهي الادينوزين ثلاثي الفوسفات لذلك نجده محفزاً للنمو عند الاطفال. وأشارت الدراسة الى ان لحم الغزال الدهني يحتوي على 19غرام بروتين لكل 100 غرام لحم وعلى 2,5 غرام دهن لكل 100 غرام, أما لحم الغزال الخالي من الدهن فيحتوي على 22 غرام بروتين و1,6 غرام دهن لكل 100 غرام لحم لذلك فهو غذاء جيد للأطفال والمرضى وللريجيم أما الدهني فهو جيد للشباب الرياضي, وهو يزيد من كمية السائل المنوي لدى الرجال. ونصحت الدراسة بتناول لحوم الغزلان لجميع أفراد العائلة لما يحتويه من فوائد غذائية وبروتينات وفيتامينات باعتباره مذيباً للدهون ويحتوي على الأحماض الأمينية للمرأة الحامل والجنين .. منقول
  11. بسم الله الرحمن الرحيم انـواع مـن الشـاي الأخـضر أظهرت الدراسات الطبية الحديثة مؤخرا أن للشاي الأخضر فوائد عظيمة للحفاظ على الصحة كاملةً وقـد قام الكثير من الخبراء بالبحث في الأسباب التي جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية.. وهذا البحث قـد به شخصيـاً من أجلكم يحتوي على جميـع المعلومـات المفيـدة تناولت فيـه فـوائد هـذه الشـأي بالإضافة إلى طـرق السليمـة للإستخدامـه .. إليكم التفاصيــل .. *** الشاي الأخضر يحمي المخ والجهاز العصببي من الجلطات، وينشط الذاكرة والتركيز والإدراك كمـا أن شرب الشاي الأخضر يمكن له أن يكافح الشحوم والدسم أيضا ... *** ومن فوائد الشاي الأخضر نذكر الآتي: الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL ويساعد على حرق الدهون والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين ويمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية *** أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر. وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية ويخفف ضغط الدم .. *** كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذية بالإضافة إلى أنه يساعد على تسريع عملية الايض *** وأخيـراً أثبتت الدراسات أن الشاي الأخـضر يحمي من الإصابة بمرض السكري حين يستهلك الجسم النشا، فإنه يحتاج إلى إنزيم يسمى amylase لتحليله إلى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم وتقوم polyphenols الموجودة في الشاي الأخضر بمنع إنزيم amylase ولذا فإنها تساعد خفض مستويات السكر في الدم إن المستويات العالية للسكر والأنسولين في الدم يعرض الناس للإصابة بمرض السكري . فقد أظهرت إحدى الدراسات أن كوبا واحدا من الشاي الأخضر يوميا خفض مستوى نشاط إنزيم amylase بنسبة 87 بالمائة لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة ويقاوم البكتيريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة. *** و يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي ويصبع الأسنـان ويحميها من التسوس لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتيريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة. فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري. كذلك يمنع الشاي الأخضر نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة فيـها *** يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء... بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات. *** وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح ومن أهم خصائص أوراق الشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق. *** ويمكنكم تحضير فنجان مفيد وممتع من الشاي الأخضر باتباع الخطوات الآتية: 1. استخدم ماء نقيا ومفلترا، واحرص على أن يكون خاليا من الشوائب حتى لا يتغير طعم الشاي 2. سخن الماء لدرجة الغليان، فالماء الفاتر لا يظهر نكهة الشاي المعروفة. 3. ضع ملعقة صغيرة من الشاي لكل فنجان شاي. 4. اترك الشاي في الماء لمدة 3 دقائق قبل صبه في الفناجين. ومـع هـذا كـله فمـا زال هنـاك العديـد من الفوائـد ولم ألخصـها بعـد *** مع أطيب الأمنيات بدوام الصحة والسعادة والاستمتاع بشرب الشاي
  12. |--*¨®¨*--| العـلاج بالليـزر|--*¨®¨*--| يقوم طبيب الأسنان المعالج بالليزر بتوجية طاقة ضوئية على الأسنان أو اللثة التي يرغب في علاجها. يعمل الليزر كأداة قاطعة أو مذيبة للأنسجة التي يمر عليها. يمكن استخدام الليزر كعلاج للأمور التالية: تسوس الأسنان: يستخدم الليزر لإزالة تسوس الأسنان و تهيئة الأسنان للحشوة. أمراض اللثة: يمكن استخدام الليزر كأداة قاطعة لإزالة و تعديل مظهر اللثة. تبييض الأسنان: يعمل الليزر على توفير الوقت في عملية تبييض الأسنان. إزالة الأورام: يمكن استخدام الليزر لإزالة الأورام الحميدة و الخبيثة في حال وقوعها داخل الفم. ما هي مميزات العلاج بالليزر: غالبا ما يكون العلاج بالليزر عديم أو قليل الألم. لذا فانه يقلل من الحاجة للتخدير الموضعي. علاج الليزر لا يصدر أصواتا كالتي تصدرها باقي أدوات حفر الأسنان. لذا فان المريض يكون أقل توترا. يقلل الليزر النزيف الذي يصحب عمليات جراحة اللثة. اثناء عملية حفر الأسنان، يقوم الليزر بالمحافظة على الأجزاء السليمة من السن المراد حفره. ما هي عيوب العلاج بالليزر في الوقت الحالي: لا يمكن استخدام الليزر على الأسنان التي بها حشوات قديمة. لا يمكن استخدام الليزر على الأسنان المتسوسة كليا. لايمكن استخدام الليزر لتحضير الأسنان لاستلام تاج أو جسر. العلاج بالليزر لا يغني كليا عن التخدير. تكلفة العلاج بالليزر غالبا ما تكون أعلى. بالرغم من إدراج الليزر كوسيلة لعلاج الأسنان منذ عام 1995 و بالرغم من شيوع العلاج بالليزر في الدول الغربية، إلا أن جمعية أطباء الأسنان الأمريكية لم تعط الليزر القبول التام بسبب عدم اثبات سلامته نهائيا. أعلنت جمعية أطباء الأسنان الأمريكية في آخر تصريحاتها أن الجمعية "متفائلة بشأن العلاج بالليزر لكن بحذر".
  13. فوائد المـاء التجميلية فوائد الماء كثيرة, إضافة الى أهميته الصحية يساعد في الحفاظ على جمال البشرة ورشاقة الجسم وذلك باتباع طرق عدة منها: × وضع كمادات الماء الباردة أو الساخنة على البشرة الجافة لتعويض نقص الماء وللتخلص من مظاهر الإرهاق لاسيما الهالات السود حول العين وانتفاخ الجفون . × ملء إناء من الماء المغلي وتعريض الوجه للبخار المتصاعد منه يوسع المسام ويسمح بنتظيف البشرة من الدهون . × تناول أكثر من ليتر من الماء يومياً يسهم في الحفاظ على نظارة البشرة . × شرب الماء قبل البدء بتناول الطعام وليس في اثناء تناوله يساعد على التخلص من الدهون في الجسم . × تناول كوب من الماء في الصباح مضافاً إليه قطرات من عصير الليمون يعمل على تنقية البشرة .
  14. الصمت ورفض الحديث او الاشاره اليه. قد يكون هو الــرد المناسب. على بعض الافعال او التصرفات التي لا رد لها.. وربما كان ايضا ردا على بعض الاقوال التي يعجز اللسان عن الرد عنها..!!! وقد لايعبر عن ضعف..بل قد يكون منتهى القوه بالنسبه الينا...!! فحين نراء ما لا نستطيع تجاهله لانه بكل بساطه واقع سيئ وباطل مرير.. لا نستطيع تغييره او الرد عليه ردا مناسبا وردا حاسما... صمتي لن يكون ضعفا ..بل هو قوة لي..وهنا سأقدم لصمتي احترامي • • • 0 ::..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين ارى بعيني واسمع باذني عن عائلات متنافره داخل بيت واحد الاب والام للاسف هم من يحرض ابنائهم على للتباغض والتنافر بدل لان يكونا هم من يغرسان الالفه والمحبه والموده والحرمه.. هنا ساصمت لان عواقب هذه الافعال والتصرفات ستعود على الابناء والاهل معا ::..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين ارى الطفولة تغتصب..وتلـــوث..باوساخ اقترفتها ايدي الكبــار..!! بدل ان تكون تلك الايادي هي من تطهر قلوب وعقول اطفالنا.. ما اقذرها تلك الايدي التي تلوث معالم الطفوله بتصرفات تنفطر لها القلوب..!!! صمتي هنا ليس ضعفا ..بل ان صمتي سخط واعتراض لجريمه لايمكن ان يتقبلها عقل بشر..!! ::..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين ارى الصداقه وقد تحولت الى مجرد علاقة لتبادل المصالح المشتركه.. بدل ان تكون تبادل مشاعر واحاسيس مشتركه.. وحين لاتجد الصديق الا خـــــارج وقت الضيق,, وحين اجد ان الصداقه كنــز...يفـــــنى..!! :: . .::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين يجرحني اعز النـــاس..يتجاهلني,,,لايفهم معاناتي..!!! ويصر على موقف لا افهمه في الاتجاه المعاكـــس كي لايدرك حقيقة الامر وحقيقة ما بداخلي.. ساصمت ولن اقول اكثر ولن ادافع اكثر عن موقفي.. ليس لاني مخطئه لاني اعلم انه يعلم جيدا حقيقة الامر .. ولادع لنفسي قدرا من كرامتها ..وعزتــها.. اعز الناس هو من يساندك في كل اوقاتك.. وفي كل محطات حياتك..مهما كانت صعبه جدا عليك وعليه..!! فهنا ايضا..سانتظر تفهمه هو لـــي،، : :..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين ارى المفاهيم وقد إنقلبت رأسا على عقب.. فاصبحت الحريه ..تمـــــــــرد والتطور...فجور والرقي..انفــــلات والرقيب..تخلف وتعقيد والسطحيه تعم كل شئ..وتطغى على جيل كامل بمفهوووم..خليك كوووووووول على طووووول.. دون اي هدف دون اي هويه..!! هنا ساصمت .. : :..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا حين ارى الانانيه..تطغى على كل شئ ..وتجدها تكاد تكون شعارا للجميع.. ترى اعينهم..ونبراتهم وتصرفاتهم..تكاد تصرخ نفسي..نفسي..نفسي.!!هنا ساصمت ::..::..::هنا ساقدم لصمتي احترامـــي..::..::..::ا اتــــــــــــــدرون لماذا اصمت واصمت واصمت واقدم للصمت احترامي,,.......!!! لاننا اصبحنا شعبا..متفرقا..ممزقااااااا.. ابتداء من المنزل..المدرسه..زملاء العمل..واخوان في بلد واحد.. وجيران في بلدان عربيه..وامه اسلاميه في جميع الدول الاسلاميه.. وبشر في عالم طغت عليه العولمه ..في كل نواحيه.. فمن سيتكلم..فاليد الواحده لا...تصفق)) اذا علينا ان نصمت ونقدم للصمت فااااااااائق الاحترام.. فالصمت ابلغ من كلمات لا تجدي لنا نفعا..والصمت ابلغ من تصرفات..رعناء..,مواقف خاذلـــــــــــه...!!! بعد هذا كله... ساصمت...وساقدم للصمت فائـــق احترامـــــــــي
×