Jump to content
منتدى البحرين اليوم

عذراء القلب

الاعضاء الفعالين
  • مشاركات

    11897
  • انضم

  • آخر زيارة

Everything posted by عذراء القلب

  1. شكرا على الوصفة يعطيج الله العافية
  2. يسلمووو على الوصفات يعطيج الله العافية
  3. الف شكر بانتظار المزيد من مساهماتج
  4. واووووو شكلها وايد لذيذة يسلموووو
  5. أسباب بروز البطن 1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5-كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6-ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان 9-التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة 11-الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك 12-أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً 14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
  6. علاج القلق القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع جميعا ، لا يفرق بين دولة غربية وأخرى شرقية ، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى الضعيف ، يصول ويجول بين الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريدة والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين والمتفائلين ، بل هي أقرب إلى مكائد الشيطان ووساوسه . * أسباب القلق . 1ـ الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره 2ـ الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به 3ـ وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء 4ـ الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية 5ـ التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر 6ـ الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل 7ـ التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة 8ـ الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية . * أعراض القلق . 1ـ النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة 2ـ الانطوائية وحب الانفراد بالذات 3ـ سرعة الغضب لأتفه الأسباب 4ـ الفزع الدائم والخوف المستمر 5ـ الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ " الضيق التنفسي " 6ـ الإعياء وفقدان الشهية للطعام 7ـ الأرق والكآبة والأحلام المزعجة 8ـ خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته . * آثار القلق . 1ـ الوحشة بين العبد وربه 2ـ قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق 3ـ التفكير في الانتحار وقتل النفس 4ـ الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية 5ـ السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق 6ـ الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون 7ـ تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها 8ـ أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة 9ـ وهن القلب وضعف البدن 10ـ التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج . * الوقاية من القلق . 1ـ معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2ـ إتباع الصراط المستقيم 3ـ التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4ـ المداومة على الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5ـ الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6ـ اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين وما تخفي الصدور 7ـ ملأ الفراغ بما ينفع 8ـ اختيار الرفقة الصالحة 9ـ التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع . * علاج القلق 1ـ تقوى الله عز وجل في السر والعلن 2ـ ذكر الله عز وجل في كل حين 3ـ أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة 4ـ الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك 5ـ قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه 6ـ ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا 7ـ اطرد الملل وابتسم للحياة 8ـ لا تجعل الدنيا أكبر همك 9ـ لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون 10ـ لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا 11ـ كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال 12ـ عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية 13ـ اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية 14ـ تجول في عالمك وانظر إلى من حولك 15ـ اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين . وأخيرا .. كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار فيا أخي : دع الأيام تفعل ما تشــاء وطب نفسا إذا كحكم القضاء إذا نزل القضاء بأرض قوم فلا أرض تقيه ولا سمــاء
  7. وااايد حلوين بالذات أول صورة يعطيج الف عافية اختي
  8. للاسف الصور مو طالعة عندي على كل حال مشكورة اختي و يعطيج الف عافية
  9. وايد كشخة شكرا على الصور و يعطيج الف عافية اختي
  10. الله يسلمج و يعافيج اختي نموولة .. مشكورة على مرورج و الرد
×
×
  • Create New...