Jump to content
منتدى البحرين اليوم

انفوري

الاعضاء الفعالين
  • مشاركات

    81
  • انضم

  • آخر زيارة

عن انفوري

Previous Fields

  • الجنس
    ذكر
  • من الذي اخبرك عن منتدى البحرين اليوم
    كوتشينة
  • سنة الميلاد
    1991

Contact Methods

  • Website URL
    http://

انفوري الانجازات

Newbie

Newbie (1/14)

0

الشهرة

  1. نعم.. حتى الشوكولاته يمكن ان تدخل في الريجيم. فالشوكولاته بحد ذاتها ليست غذاء سيئا، لكن الافراط فيها هو الخطأ. فالشوكولاته تحتوي على معادن مفيدة للجسم، خصوصا اذا كانت سوداء، اما الشوكولاته بالحليب فطبعا فيها دهون اكثر ونسبة اقل من الكاكاو لوجود الحليب الكامل الدسم. فاذا كنت من عشاق الشوكولاته ولا تستطيعين التخلي عنها يوما واحدا، فقد اخترنا لك ريجيما يحتوي على الشوكولاته ويساعد ايضا على فقدان الوزن! اختاري واحدا من البدائل الثلاثة التي نقدمها لك في وجبات الافطار والغداء والعشاء وتناولي في كل يوم حصة من الشوكولاته تختارينها من الجدول المرافق للريجيم، استمري هكذا اسبوعا وستفقدين الوزن. خيارات الافطار اختاري كل صباح واحدا مما يلي: * 25 غراما من نخالة الافطار (او قطعة واحدة من ويتابيكس) وتناوليها مع 150 ملليلترا من الحليب المنزوع الدسم + تفاحة. * بيضة مسلوقة مع شريحتي خبز اسمر محمص عليهما صلصة كتشاب بُنية اذا احببت. * 100 غرام من البرقوق الجاف المنقوع بالماء Prunes وعليه ملعقتا اكل من كريم قليل الدسم مع شريحة واحدة من خبز توست اسمر. * قطعة واحدة من كعكة كرومبيت Crumpet محمصة، وعليها ملعقة اكل من العسل تؤكل مع علبة صغيرة من اللبن الرائب القليل الدسم. خيارات الغداء اختاري كل ظهيرة واحدا مما يلي: * صحن كبير من الخضر المقطعة الى شرائح طولية (خيار، جزر، طماطم، فلفل اخضر) وللتغميس تناولي ملعقتي اكل من صلصة اللبن بالنعناع (جاجيك) وملعقتي اكل من صلصة الطماطم Salsa وملعقة اكل صلصة حمص قليلة الدسم. * بطاطس مشوية بوزن 150 غراما عليها 100 غرام جبن الكاتج Cottage Cheese القليل الدسم مع شرائح من الفلفل الاحمر الحلو والخس. * سلطة مكونة من 100 غرام من البطاطس الصغيرة الحجم المسلوقة والمبردة مع تفاحة مع خمسة اضلاع من الكرفس الاوروبي Celery. قطعي جميع المكونات قطعا صغيرة واضيفي اليها صلصة خل وخردل بمقدار ثلاث ملاعق اكل مع 100 غرام من سمك السالمون المعلب. خيارات العشاء اختاري في كل مساء واحدا مما يلي: * 150 غرام صدر دجاج مسلوق او مشوي من دون شحوم، تناوليه مع كميات لا محدودة من الجزر والفاصوليا الخضراء مع ملعقة اكل من صلصة التفاح للمذاق. * 150 غرام شريحة بقر من دون شحم، تقلى سريعا على الطريقة الصينية Stirfry مع كمية لا محدودة من الخضر (جزر، بروكولي، فلفل اخضر او احمر) يضاف إلى القلي ثوم وزنجبيل مع كمية قليلة من صلصة الصويا. * دجاج كييف Chicken Kiev مع سلطة كبيرة من الخس والفلفل والخيار من دون طماطم. * اربعة اصابع من السمك Fish Fingers مع 150 غراما من خلطة الخضر المطبوخة بالطماطم Ratatouille وقليل من الزيت. بعد الريجيم.. بعد اسبوع من هذه الخطة، عودي الى نظامك الطبيعي، لكن عليك ان تعوّدي نفسك على طريقة اكل جديدة. دهن اقل، نشويات وسكريات اقل، خضر وفاكهة اكثر واقداح كافية من الماء مع نشاط حركي لمدة نصف ساعة يوميا. وهذه النصيحة نقدمها مع اي ريجيم غذائي او حتى من دون ريجيم، فهي طريقة الاكل الصحية لجميع الاوقات! ملاحظة: بإمكانك الاستمرار في الريجيم لمدة اسبوعين إذا استطعت. جدول الشوكولاته اختاري كل يوم واحدا مما يلي: * مربعان من الشوكولاته من أحد الالواح المفضلة. * شراب الشوكولاته الساخن Hot <a href="http://www.ntsearch.com/search.php?q=Chocolate&v=56">Chocolate</a> قليل الدسم. * ثلاثة اصابع شوكولاته بالبسكويت. * تفاحة او كمثرى مقطعة، وعليها ملعقة اكل من صلصة الشوكولاته الجاهزة. * 4 حبات من الفستق البرازيلي الكبير المغطى بالشوكولاته. * 1 رول سويسري بالشوكولاته حجم صغير <a href="http://www.ntsearch.com/search.php?q=Chocolate&v=56">Chocolate</a> Swiss Roll. * علبة صغيرة من حبات الشوكولاته المدورة <a href="http://www.ntsearch.com/search.php?q=Chocolate&v=56">Chocolate</a> Buttons. تحياتي قمر_14100 --------------------------------- ﴿ شكرخص لا الموضوع ﴾
  2. :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: شركه الكوكاكولا اهيه اكبر الشركات اللي تدعم اسرائيل واحنه اللي كله نشربها في الغده والعشه وكل وقت واحنه ياغافلين لكم الله وانه اشوه ماشرب قاطع دوت كوم - أغسطس 2003 1- تم تكريم رئيس شركة كوكاكولا فى غرفة التجارةالامريكية الاسرائيلية لانها استمرت فى دعم اسرائيل فى الثلاثون عاما الاخيرة ولم تلتزم بالمقاطعة العربية لاسرائيل التى نظمتها جامعة الدول العربية فى الستينات. 2- 19/2/2002 كوكاكولا مولت محاضرة شهيرة لليهودىالمتعصب <ليندا جرانشتاين> وكانت المحاضرة موئيدة لاسرائيل و ضد العرب وذلك فى جامعة مينسوتا بامريكا 3- تقرير وزارة الخارجية الاسرائيلية لعام 1966 يقر ويعترف ويشيد بدعم كوكاكولا للدولة الصهيونية. 4- 11/10/2001 استاضفت كوكاكولا العالمية مهرجان توزيع جوائز للشركات الداعمة لاسرائيل. 5- كوكاكولا فى اسرائيل تتبنى برامج تدريب المهاجرين اليهود وخاصة من روسيا الذين لم يتعرفوا على الثقافة الصهيونية و يتضمن البرنامج الصراع العربى الاسرائيلى. 6- كوكاكولا بنت مصنع لها فى مستعمرة كريات جات فىقطاع غزة للاستفادة من التخفيضات الضريبية والحوافز وتوظيف 700اسرائيلىلحل مشكلة البطالة التى سببتها الانتفاضة الباسلة و كان ذلك فى يوليو 2000 وتحدت العالم عندمااعترضوا عليها البناء في ارض فلسطينية محتلة وتباهت بذلك صحيفة هاأرتز الاسرائيلية. 7- كوكاكولا من اول المنتجات التى رخصت كوشير فى العالم.(حلال و تدعم اليهود فى جميع انحاء العالم). 8- يقول دوجلاس دافت رئيس كوكاكولا العالمية عقب الاحتلال الاميركى للعراق:اتوقع ان يمهد الجنود الامريكان الطريق لمنتاجتنا فى العراق .....انا امزج الديمقراطية الوافدة الى العرب بمذاق الكوكاكولا. 9- كوكاكولا العالمية تبرعت لبوش فى انتخابات 2000 بمبلغ 610 الف دولارلسياسته المناهضة للعرب و المؤيدة لاسرائيل. 10- شركة كوكاكولا العالمية وفرعها فى مصر لم تنفى حتى الان دعمها لاسرائيل متحدية مشاعر ملايين العرب والمسلمين وتعتبرنا مجرد مستهلكين بلا وعى او كرامة. 11- لذلك ولكل ما سبق تم منح كوكاكولا لقب (اصدقاء اسرائيل) وهو لقب لايمنح الا لمن يخذم اسرائيل بجد وتفانى و اخلاص . مترجم وعساكم على القوه --------------------------------- :lol:
  3. السلام عليكم ... الكل يبي ايصير محبوب بين الناس والكل ايحبه صح اهوو رضا الناس غايه لا تدرك بس تقدر اتخليهم ايحبونك ... عشرين مهارة تقدر تستفيد منها : 1- أبدأ الآخرين بالسلام والتحية , ففي السلام تهيئة وتطمين للطرف الآخر .. 2-ابتسم ,فالابتسامة مفعولها سحري وفيها استمالة للقلوب. 3-أظهر الاهتمام والتقدير للطرف الآخر وعامل الناس كما تحب أن يعاملوك .. 4- للناس أفراح وأتراح فشاركهم في النفوس. 5- اقض حاجات الآخرين تصل إلى قلوبهم فالنفوس تميل إلى من يقضي حاجاتها . 6- عليك بالعفو عن الزلات وتغليب نفسية التسامح. 7- في تفقد الغائب والسؤال عنه ضمان لكسب الود واستجذاب القلوب. 8- لا تبخل بالهدية ولو قلّ سعرها ,فقيمتها معنوية اكثر من مادية. 9- اظهر الحب وصرّح به فكلمات الود تأسر القلوب . 10- تفنن في تقديم النصيحة ولا تجعلها فضيحة. 11- حدث الآخرين بمجال اهتمامهم فالفرد يميل إلى من يحاوره في مدار اهتمام .. 12- كن إيجابيا متفائلاً وابعث البشرى لمن حولك .. 13- امدح الآخرين إذا احسنوا فالمدح أثره في النفس ولكن لا تبالغ. 14- انتق كلماتك ,, ترتفع مكانتك فالكلمة الحسنه خير وسيلة لاستمالة القلوب.. 15- تواضع فالناس تنفر ممن يستعلي عليهم . 16- تجنب تصيُّد عيوب الآخرين وانشغل بإصلاح عيوبك . 17- تعلم فن الإنصات فالناس تحب من يصغي لها .. 18- وسع دائرة معارفك واكسب في كل يوم صديق. 19- اسع لتنويع تخصصاتك واهتماماتك تتسع دائرة معارفك وصداقاتك 20- إذا قدمت معروفاً لشخص ما لا تنتظر منه مقابل مع تحياتي ،،،،، عسوله واتمنى الكل يستفيد
  4. وانا اطالع الصور تذكرت هالأغنية للشرقاوي وللشيخ من مسلسل الأياويد حلو يا مفرفش لو تنزلها مع الصور كلمان الأغنية تقول : حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغزل غناويها و يروي أهاليها ديرتنا بحريّه في الشمس والفيه يلعب معاها الماي لو نسأل الخضره والنخله والسدره قالوا هلا بالياي.. … حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغزل غناويها يروي أهاليها … في السيف والسكه تتلاقى بالضحكه وتتلاقى بالخلان كل شي ترى يمّك .. في الليل والنجمة والماضي والألحان .. … حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغسل غناويها يروي أهاليها وهذا رابط الأغنية http://www.alshaikh.com/RAudio/238.ram ---------------------------------
  5. وانا اطالع الصور تذكرت هالأغنية للشرقاوي وللشيخ من مسلسل الأياويد حلو يا مفرفش لو تنزلها مع الصور كلمان الأغنية تقول : حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغزل غناويها و يروي أهاليها ديرتنا بحريّه في الشمس والفيه يلعب معاها الماي لو نسأل الخضره والنخله والسدره قالوا هلا بالياي.. … حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغزل غناويها يروي أهاليها … في السيف والسكه تتلاقى بالضحكه وتتلاقى بالخلان كل شي ترى يمّك .. في الليل والنجمة والماضي والألحان .. … حلوه شوارعنه .. حلوه سواحلنه .. حلوه قهاوينه لون الفرح فيها يغسل غناويها يروي أهاليها وهذا رابط الأغنية http://www.alshaikh.com/RAudio/238.ram --------------------------------- ﴿ انفوري ﴾
  6. مشكور على الصور... ﴿ والله الصراحة انا تمللت من القعدة جدام الكمبيوتر للنتايج من فيكم يعرف متى بينزلون النتايج والله مادري ناطرين شنو بعد اللي عنده خبر عن نتايج توجيهي يرد هني اسرع وقت ﴾ ---------------------------------
  7. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،، مشكورة الاسيرة
  8. This post cannot be displayed because it is in a password protected forum. Enter Password
  9. اوكي اذا تبي الصراحه اوكي خوش طباخ انت الصراحه
  10. ﴿أقضي أنا ليلـي.. والأشـواق تكبـر $ شوقٍ غلبني.. وياصعب حرّ الأشواق شمس الضحى نظرة عيونك.. وتسحر $ يانور عينـي كـم تمنيـت الاشـراق حتى الغروب اللي بدا اليـوم أصفـر $ عيّا طلوع أحلى قمـر بعـده ينسـاق وقت الشفق أرقب حضورك وأنطـر $ ما بان زولك رغم تكـرار الأشفـاق أبعث رسالة.. والسما حيـل تمطـر $ بالحب كل قطرة مطر ترسل أشـواق محبوبتي.. عهدٍ علـي أحفـظ السـر $ مزيونتي.. يـا عاجبـة كـل الأذواق لاجلك أنا فـارس ولرضـاك أسهـر $ من أجل أكسب شوفتك طارت أعنـاق يا عاشقـة بالحـزن.. قلبـك تكـدّر $ يا فاتنة.. ساكـن هواكـم بالاعمـاق يـا دانـةٍ لاحـت لغـواص يبحـر $ يا زهرةٍ للحب.. ولطلوعـك أشتـاق يـا حلـوةٍ منـك الحـلاوة تقـطـر $ مفتون في حبك.. ومحكوم الوثـاق!! مغـرورةٍ مـن قدهـا.. وتتبخـتـر $ مثل العسل طيبها.. يا بخت مـن ذاق يفداك سحر الكون.. وعمري والأشهر $ قلبي وهج من نور.. وبالحب خفـاق عمري بحنانـك يـا أسيـرة تعطّـر $ تنزل هتونـي لـك همايـل بالفـراق لو طال بي ليلـي أنـا فيـك أشعـر $ أسهر مع النجمة.. ترا البين حـرّاق مـا للعشـق يـا زيـن أول وآخـر $ في حبك استنفذت أنـا كـل الأوراق﴾ _______________________________________________
  11. قوانين منتدى الشعر ... 1- يمنع وضع أكثر من 3 مواضيع خلال 3 أيام لنفس العضو .. واذا زادت المواضيع عن 3 راح تحذف المواضيع ما عدا أول ثلاثه ( أهم قانون ) 2- الرجاء عدم وضع بيت او بيتين فقط في موضوع واحد .. يرجى وضع النص الشعري كاملا .. 3- أي موضوع منقول يشار في الموضوع نفسه أنه منقول .. ويفضل من وين ناقله مع الكاتب للموضوع للأصلي .. واذا اي واحد يشوف انه في قانون يجب انه يضاف الى القوانين أعلاه .. يقول وانشالله ما يصير خاطره الا طيب .. اخوكم غرباوي مشرف منتدى الشعر والخواطر
  12. ﴿أقضي أنا ليلـي.. والأشـواق تكبـر $ شوقٍ غلبني.. وياصعب حرّ الأشواق شمس الضحى نظرة عيونك.. وتسحر $ يانور عينـي كـم تمنيـت الاشـراق حتى الغروب اللي بدا اليـوم أصفـر $ عيّا طلوع أحلى قمـر بعـده ينسـاق وقت الشفق أرقب حضورك وأنطـر $ ما بان زولك رغم تكـرار الأشفـاق أبعث رسالة.. والسما حيـل تمطـر $ بالحب كل قطرة مطر ترسل أشـواق محبوبتي.. عهدٍ علـي أحفـظ السـر $ مزيونتي.. يـا عاجبـة كـل الأذواق لاجلك أنا فـارس ولرضـاك أسهـر $ من أجل أكسب شوفتك طارت أعنـاق يا عاشقـة بالحـزن.. قلبـك تكـدّر $ يا فاتنة.. ساكـن هواكـم بالاعمـاق يـا دانـةٍ لاحـت لغـواص يبحـر $ يا زهرةٍ للحب.. ولطلوعـك أشتـاق يـا حلـوةٍ منـك الحـلاوة تقـطـر $ مفتون في حبك.. ومحكوم الوثـاق!! مغـرورةٍ مـن قدهـا.. وتتبخـتـر $ مثل العسل طيبها.. يا بخت مـن ذاق يفداك سحر الكون.. وعمري والأشهر $ قلبي وهج من نور.. وبالحب خفـاق عمري بحنانـك يـا أسيـرة تعطّـر $ تنزل هتونـي لـك همايـل بالفـراق لو طال بي ليلـي أنـا فيـك أشعـر $ أسهر مع النجمة.. ترا البين حـرّاق مـا للعشـق يـا زيـن أول وآخـر $ في حبك استنفذت أنـا كـل الأوراق﴾ _______________________________________________
  13. ﴿أقضي أنا ليلـي.. والأشـواق تكبـر % شوقٍ غلبني.. وياصعب حرّ الأشواق شمس الضحى نظرة عيونك.. وتسحر % يانور عينـي كـم تمنيـت الاشـراق حتى الغروب اللي بدا اليـوم أصفـر % عيّا طلوع أحلى قمـر بعـده ينسـاق وقت الشفق أرقب حضورك وأنطـر % ما بان زولك رغم تكـرار الأشفـاق أبعث رسالة.. والسما حيـل تمطـر % بالحب كل قطرة مطر ترسل أشـواق محبوبتي.. عهدٍ علـي أحفـظ السـر % مزيونتي.. يـا عاجبـة كـل الأذواق لاجلك أنا فـارس ولرضـاك أسهـر % من أجل أكسب شوفتك طارت أعنـاق يا عاشقـة بالحـزن.. قلبـك تكـدّر % يا فاتنة.. ساكـن هواكـم بالاعمـاق يـا دانـةٍ لاحـت لغـواص يبحـر % يا زهرةٍ للحب.. ولطلوعـك أشتـاق يـا حلـوةٍ منـك الحـلاوة تقـطـر % مفتون في حبك.. ومحكوم الوثـاق!! مغـرورةٍ مـن قدهـا.. وتتبخـتـر % مثل العسل طيبها.. يا بخت مـن ذاق يفداك سحر الكون.. وعمري والأشهر % قلبي وهج من نور.. وبالحب خفـاق عمري بحنانـك يـا أسيـرة تعطّـر % تنزل هتونـي لـك همايـل بالفـراق لو طال بي ليلـي أنـا فيـك أشعـر % أسهر مع النجمة.. ترا البين حـرّاق مـا للعشـق يـا زيـن أول وآخـر % في حبك استنفذت أنـا كـل الأوراق﴾ _______________________________________________
×
×
  • Create New...