كويتي Posted ابريل 8, 2003 Report Share Posted ابريل 8, 2003 بستطاعتك اسقاط عشر سنوات من عمرك باتخاذك عشر خطوات سهله وكل ما عليك القيام به هو بعض المواءمات البسيطه في اسلوب حياتك .... وفيما يلي النصائح التي توردها مجلة ( Woman World) البريطانيه ..... حول كيفية المحافظه على مظهرك في صورة ممتازه عندما يتقدم بك العمر .. أولا : كلما تقدم بك العمر ، كلما أصبح استخدامك للمكياج أقل . فأنتِ في حاجة إلى نظرة طبيعيه .. لا إلى تأثيرات دراماتكيه ، فعليك باستعمال ألوان مخففه للعينين والخدين والشفتين ، وتجنبي ألوان المكياج الصارخه .. ثانيا : لا يتحتم عليك دائما أن ترتدي أحدث صيحات الموضة ولكن ينبغي عليك الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثـة في خزانتك حتى لا تبدين متخلفة عن الموضات الحديـثـة .. ثالثا : عليك بالتركيز على أربعة عناصر تبعث النشاط وهي : التمارين الرياضية والاسترخاء والوجبات الغذائية والحماس ، فالتمارين عادة تخلص الجسم من التوتر والاكـتئاب وتجعلك تشعرين بأنك أكثر نشاط ، والاسترخاء يساعدك على الاحتفاظ بالطاقه للأشياء المهمه والحمية الغذائيه الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسيه والمحافظة على بقائك في مظهر جديد ، وبقاؤك مشغوله وحماسيه بشأن حياتك يعطيك مظهرا حيويا يزيل عنك كبر السن . رابعا : لا تختاري تسريحات شعر مثيره أو تسريحات أنيقه جدا او صارمة جدا ، بل استعملي تسريحه تكون اكثر حيويه وتجعلك تبدين شابه ، اختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك .. خامسا : السير وأنتِ مترهلة والجلوس كذلك يجعلك تبدين أكبر من سنك الحقيقي ومتعبه . ولو كنتِ تعانين من فرط الوزن فقومي بتمارين رياضيه لتقوية عضلات البطن ، وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحتِ أطول وتبدين أصغر سنا من سنك . . سادسا : القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سنا ويستنفدان طاقتك ، وتعلمي تـقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة أعراض الإجهاد مثل ألم الأسنان والرقبه والكتفين والتجهم والتململ .. سابعا : لستِ في حاجة أن تكوني نحيفة القوام ، ولكن احتفظي بوزنك في حدود عدة أرطال قريبا من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك ِ .. ثامنا : عليك باستعمال مرطب للجلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس .وذلك من خلال استعمال واق ضد الشمس .. تاسعا : قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين ، وابقي على اتصال بالآخرين خصوصا صغار السن ، حتى يمكنك الاستمرار في التعلم والتـغيير ومجابهة التحديات .. عاشرا : الناس يمكن أن يكونوا متمتعين بالحيويه والجاذبيه وهم في سن الأربعينات والستينات ... مع تحيات اخوكم كويتى Link to comment Share on other sites More sharing options...
بريق الماس Posted ابريل 8, 2003 Report Share Posted ابريل 8, 2003 نعم اريد ذلك كلشي باسويه لا الاعصاب ما اقدر اتحكم فيها عندكم حل ايخليني ما اتنرفز بسرعه لان هذي بيكبرني عشرين سنه. :'( Link to comment Share on other sites More sharing options...
كويتي Posted ابريل 9, 2003 Author Report Share Posted ابريل 9, 2003 هاهاهاه الله يهداج عاد عصبيه لا يا معوده هدى اعصابج انا اعطيج الحل كل ما عصبتى قومى من مكانج يعنى غيريه و اذا مافاد مافى الا دغدغين نفسج هذا اهو الحل الوحيد و انصحج باستعمال ريشت طاهوس مو ريشة ديايه لا طاهوس عمره خمس سنيييين مو اكبر ;D ;D Link to comment Share on other sites More sharing options...
albdra Posted ابريل 9, 2003 Report Share Posted ابريل 9, 2003 بنسبه لي ما احتاج هذي النصايح .......... تدرون ليش انا كل سنه احس اني اصغر والله مادري اشلون :- Link to comment Share on other sites More sharing options...
كويتي Posted ابريل 10, 2003 Author Report Share Posted ابريل 10, 2003 هاهاهاه اختى البدر اى تمام والله و ان شالله دوم على هالحال بس انا خايف على يوم انشوفج بالمهاد و المصاصه بيدج Link to comment Share on other sites More sharing options...
اليازيه Posted ابريل 11, 2003 Report Share Posted ابريل 11, 2003 مساء الخير اخي kuwaiti0000 ارى انك تمتلك من النشاط الكثير00000 و متنوع الاهتمامات00000 بمعنى انك مثال للاعضاء المثاليون0000 الذين لن يلبثوا الا و ان يصبحوا متميزين0000 و يميزوا من معهم00000 فلك مني كل الشكر00000 و اتمنى ان تستمر هكذا معطاء مجتهد00000 اما بالنسبه لنصائحك0000 فقد احتجت واحده منها فقط000000 و ان شاء الله سانفذها قريباً0000 لك تحياتي0000 اليازيــــة0000 Link to comment Share on other sites More sharing options...
كويتي Posted ابريل 11, 2003 Author Report Share Posted ابريل 11, 2003 السلام عليكم مشكوره اختى اليازيه على هذا الرد و انا صراحه صالى بالمنتدى يمكن شهر او اكثر بس اول مره تردين على بس الحمدالله ما سمعت عنج الا كل خير و الحمدالله و زادنى الفضلول انه اعرف منو اليازيه بس بالرد هذا صراحه و النعم فيج و انا احسدج على هذا الاسلوب الراقى و مشكوره و موفقه ان شالله احرجتينى صراحه اخوج كويتى Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts