نصائح وكل ما يخص الحوامل....أضافات جديده ومفيده

[albdra 0]

(الله أينقلج لي تمامه ) دعاء يقال في البحرين للحامل الى ان توضع مولودها

 

 

هذه الصفحه سوف تخصص للحوامل والنصائح وكل مستلزماتها الا ان تضع مولودها وذلك لعدم ضياع المواضيع بين الصفحات وللترتيب في منتدى الاسره واتمنى من المراقبين والاعضاء التعاون معي ..............

[albdra 0]

بسم الله الرحمن الرحيم انا راح ابدي بتمارين لحوامل

 

 

http://www.tabeebe.com/doctor/general/excercise2.html

 

 

النهوض الامثل من السرير اثناء الحمل

 

 

http://www.tabeebe.com/doctor/general/excercise.html

[albdra 0]

الللحين تبين اتعرفين متى ولادتج ,,,,,,,,,,,

 

http://www.tabeebe.com/doctor/general/calculate.html

[ЭŁģόммąŗ 0]

السلام

 

فديتج يا البدرة...موضوع اينن!!!

وانه بدوري باثبت الموضوع

واتمنى من الكل يشارك فيه

وتحياتي لكم!

 

 

 

ودمتم لنــــــــــــــا سالمين! :

[catcota 0]

الله يقطع بليسج حمل بعد لاعت جبدي بصراحه من الموضوووووع

[albdra 0]

ليش لافر مشكوره حبيبتي :-*

 

كتكوته مو باجر اسمع انج حامل

 

باقفل هلصفحه عنج ان حملتي

[ЭŁģόммąŗ 0]

السلام

 

الموضوع وايد مهم ...فاتمنى من الكل اللي يشارك ...اذا عنده اي معلومه

او سايت يحطه في هذي الصفحه ...وتك هذي الصفحه مخصص حق هذي الموضوع....واتمنى من الكل يساعدني ...وتحياتي لكم

[albdra 0]

ممكن اتكونين حامل او انيقه اشلون ؟؟؟

 

 

 

هلون !!!!!

 

 

 

 

 

 

 

على فكره جدا مريح يباع في مذركير

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ترقبو المزيد,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[ЭŁģόммąŗ 0]

السلام

 

فديتج يا البدرة وعلى هالمجهود الحلو!!! :-* :-*

اما البقايه وينكون اختفيتوا يالله ابي اشوف مشاركاتكم ويانه

[اليازيه 0]

ارشادات للحــــوامل 0000

 

1- الملابس: يجب أن تكوني مرتدية ملابس واسعة مع عدم ارتداء الكورسيه ومراعاة ارتداء حذاء بكعب منخفض.

 

2- التدخين: يجب علي الحامل تجنب التدخين وعدم التواجد في أماكنه لأنه يزيد من نسبة الإجهاض والولادة المبكرة.

 

3- السفر: يجب أن تكون وسيلة السفر مريحة وينصح بعدم السفر في الشهر التاسع لتجنب حدوث ولادة مبكرة وكذلك في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل لتجنب حدوث إجهاض.

 

4- النظافة الشخصية: يجب الاعتناء بنظافة الأسنان والعناية بالثديين وذلك بتنظيف الثديين بانتظام باستمرار في الأشهر الأولي والعمل علي بروز حلمات الثدي وذلك بجذبها للخارج باستمرار.

 

5- القيام بالأعمال المنزلية: يجب علي المرأة أن تقوم بالأعمال اليومية إذا كان ذلك غير مرهق لها جسمانياً ونفسياً وأن تخلد إلي الراحة وأن تأخذ قسطاً من النوم ولا يقل عدد ساعات النوم عن عشر ساعات يومياً.

 

6- التعرض للشمس والهواء النقي: والبعد عن الضوضاء والزحام والتعرض لأشعة الشمس لأنه مهم جداً للحصول علي فيتامين "د"( D).

 

7- التغذية: يجب الاعتناء بنظام التغذية للأم الحامل لتجنب أمراض سوء التغذية وإنجاب طفل سليم وأن تكون الوجبات خفيفة وعلي فترات متقاربة والتركيز علي السوائل السكرية والعصائر. والإمساك يمكن التغلب عليه بتناول الفاكهة قبل النوم والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمواد الحريفة وتجنب النوم بعد الأكل مباشرة.

 

8- الممارسة الجنسية: يجب أن يتم تقليلها في خلال الأشهر الثلاث الأولي من الحمل وذلك لتجنب الإجهاض وكذلك في الشهر التاسع لمنع حدوث ولادة مبكرة. ويجب أن تستشيري طبيبك في حالة حدوث أعراض أثناء الممارسة الجنسية مثل نزيف بعد الممارسة أو وجود التهابات أثناء أو بعد الممارسة أو انفجار كيس المياه قبل موعده.

 

[albdra 0]

اشكر اليازيه على الطله والمعلومات الحلوه ,,,,,,,,,,,,,

[albdra 0]

[glow=red,2,300]لبن الام يجعل الطفل اكثر ذكاء[/glow]

 

 

قام عدد من الباحثين الأوروبيين بأجراء دراسة علمية على ما يقرب من عشرة آلاف طفل , وأستغرقت تلك

 

الدراسة عدة أعوام ونشرت نتائجها أخيرا أحدى المجلات العلمية فى بلجيكا جاء فيها :

 

أن هناك علاقة قوية بين لبن الأم الذى يحصل عليه الطفل عن طريق الرضاعة من صدرها وبين أرتفاع

 

نسبة ذكاء الطفل .

 

وجاء فى الدراسة أيضا" ان هناك مجموعة من الطفال قد حصلوا على لبن الأم لفترة زمنية تمتد ما بين

 

شهر الى ثلاثة أشهر وهناك أطفال أستمروا فى الرضاعة من صدر أمهاتهم لفترة سبعة أشهر وهناك أطفال

 

حصلوا على لبن الأم على فترات متقطعة و اكتشف الباحثون فى النهاية أن الأطفال ألذين أستمرت فترة

 

رضاعتهم من الأم لفترة طويلة كانوا أكثر ذكاء من أقرانهم الأقل من حيث الفترة الزمنية للرضاعة ,

 

 

وخلصت الدراسة الى انه كلما زادت فترة الرضاعة من الأم كلما زادت فرصة لزيادة معدل الذكاء لدى الطفل

 

مما يساعده على التفوق الدراسى ويهيىء له مستقبلا" جيدا" يستطيع من خلاله أن يحقق الكثير من

 

النجاحات فى حياته العملية ,

 

كما أشارت الدراسة أيضا" الى انه ربما كانت هناك علاقة بين التصاق الطفل بأمه خلال فترة الرضاعة وبين

 

معدل الذكاء عند الطفل حيث أن هذا الألتصاق من شأنه ان يزيد العلاقة بين الطفل و أمه ويجعل الأخير يشعر

 

بالهدوء والمان والثقة , وكلها أمور تجعل منه فى المستقبل شابا" قادرا" على التفكير بطريقة جيدة و

 

الثقة بنفسة فى كثير من الأمور , مع القدرة على أتخاذ القرارات الصائبة فى كثير من امواقف التى يتعرض

 

لها فى مشوار حياته .

 

لعل نتائج هذه الدراسة تكون دافعا" لعدد كبير من الأمهات لللجوء الى تفضيل اللبن الطبيعى بدل الصناعى

 

والذى هو من صنع البارى الرحيم .

 

 

 

وصدق الله العظيم القائل ( و الأمهات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد منكم أن يتم الرضاع )

 

 

وللجميع باقة ورد

[albdra 0]

هذه الحموضه كل وحده ممكن تشعر فيها وهي حامل

,,,,,,,,,,,,,,

 

 

 

يصيب الشعور بحرقة الصدر أو المريء، أو ما يعرف بالارتداد المعدي المريئي refluxesophagitis حوالي 60-70% من الحوامل، وتزداد شدة الحرقة كلما ازداد حجم الجنين. وأكثر من يعاني هذا المرض هن اللواتي كن يعانين منه قبل الحمل. وقد يعاني حوالي 25% من الحوامل "حرقة الصدر" في الثلث الأخير من فترة الحمل وسبب ذلك هو تمدد وكبر حجم الرحم وضغطه على الأحشاء، وكذلك تأثير هرمون البروجستيرون الذي يــؤدي إلى تقليل تقلص فتحة البواب ـ اتصال المريء مع المعـدة (lower esophagealsphinter)، الأمر الذي يؤدي إلى ارتجاع الحامض المعدي gastricacid إلى المريء محدثا ألماً شديداً وحرقة في الصدر تزداد مع زيادة السوائل في المعدة أو زيادة الأكل أو التمدد على الظهر أو انحناء الجسم إلى الأمام، مثل الركوع في الصلاة، أو حمل الأجسام الثقيلة أو التأخر في تفريغ المعدة. ومن الضروري الكشف عنها إذا تكررت كثيرا، وذلك بعمل منظار للمريء وفم المعدة، ويجب أن يسارع المريض إلى المعالجة تجنبا للمضاعفات الصعبة، كما يجب عمل تغيير في نمط المعيشة.

الوقاية

تناول وجبات خفيفة متعددة، وتجنب تناول الطعام قبل النوم

 

وتجنب الأدوية التي تحتوي على:

 

© الأسبرين ومِشتقاته

 

© الكافيئين أو تناول القهوة أو الشاي

 

© الكحول أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول

 

© النيكوتين الموجود في التدخين

 

© رفع الوسادة تحت الرأس بواقع 10-15 سم (بطول شبر اليد تقريبا)

 

© عدم تناول أدوية إلا بإشراف طبي .

 

 

 

 

منقوووووووووووووووووووووووول

[albdra 0]

إلى كل أم تستعد لتجهيز غرفة طفلها الجديد :-*

 

 

أختي الكريمة إذا كنت تجهزين غرفة طفلك الجديد خصوصاً لو كان طفلك الأول فيجب عليك ملاحظة الأتي :

 

1- يكون الطلاء من النوع سهل الغسل ، وبألوان مفرحة .

2- أن يكون السرير بحواجز آمنة تمنعه من الوقوع ، ومحكم التثبيت , و يكون مناسب في الارتفاع حتى يسهل عليك تناول الطفل .

3- طاولة تغير الحفاضات مهم لك بحيث تضعين فيها لوازم التغير لطفلك من الكريمات ، و الحفاظات ، بحيث لا تحتاجين للبحث عنها في كل مرة ويمكنك أن تضيفي أعلاها أرفف أو خزانة صغيرة تضعين فيها الأدوية.

4- عند شراء الأثاث الخاص بغرفة طفلك الصغير اختاري قطع أثاث ثقيلة يصعب تحريكه ولا تحتوي على أطراف مدببة .

5- الإضاءة لا ينصح باستخدام الثريات المتدلية من السقف في غرف الصغار فطفلك يكبر بسرعة ومن الآمن له أن تكون الإضاءة من النوع

المثبت في السقف أو الحائط وأيضاً اختاري أنواع تعطي نوراً خفيف في الليل.

6- الأرضيات يجب أن تكون من السيراميك أو من الخشب أو الفينيل، لسهولة التنظيف، و تجنب الموكيت لتقي طفلك أمراض الصدر بإذن الله

7- أضيفي قطع سجاد على الأرض في غرفة طفلك ، وتكون من النوع الخفيف ، ليسهل عليك تنظيفها وتهويتها باستمرار .

8- ضعي صندوق كبير نوعاً ما لتجمعي فيه ألعاب طفلك الصغير واحرصي على أن تكون ألعاب طفلك من القماش الناعم وليست من الألعاب ذات الوبر لأنها مضرة وخطرة .

9- أضيفي ألعاب صغيرة تتدلى فوق سريرة ، من النوع الذي يصدر أصوات خفيفة ، لتساعده على النوم و تسليه إذا أفاق و أنت بعيده عنه.

10- في أحد زوايا الغرفة أضيفي طاولة وكرسيين ، لتلعبي أنت وطفلك مستقبلاً عليها ، وتقومون بالرسم و مراعاة أن تكون ثقيلة نوعا ما ليصعب عليه تحريكها من مكانها أو دفعها .

11- النوافذ يجب أن تكون آمنة و من النوع المرتفع ومحكمة الإغلاق لتأمني على طفلك أثناء وجوده في غرفته .

12- مفاتيح الإضاءة الجدارية تكون بمستوى يسمح لطفل بالوصل لها.

 

[albdra 0]

ساعة يد تنبة المرأة عند حدوث الحمل

 

 

 

 

 

ابتكر فريق علمى من كندا ساعة يد تقوم بتنبيه المرأة في حالة حدوث الحمل. ومن شأن هذا الاختراع أن يقوم بتوفير الرعاية اللازمة للطفل منذ اليوم الاول لبداية تكوينة حيث أن الساعة تكشف عن حالات الحمل فى وقت مبكر، حيث تقوم هذة الساعة بقياس نسبة الحامض النووى في عروق الدم باليد عن طريق إرسال موجات كهرومغناطيسية لقياس التغيرات الهرمونية ثم إعادة إستقبالها مرة أخرى بواسطة جهاز كمبيوتر شديد الصغر مثبت فى الساعة وقراءة المعلومات المتوافرة علية، ومن ثم تحديد هذه النسبة التي توضح حالة الخصوبة لدى المرأة وبالتالى تحديد ما إذا كانت حامل أم لا.و كان العلماء قد قدروا نسبة نجاح هذا الابتكار بـ 76 بالمائة حيث أثبتت هذه الساعة دقة النتائج المأخوذة عند إجراء دراسة على خمسين سيدة فى أعمار سنية مختلفة

[ЭŁģόммąŗ 0]

السلام

 

تسلمين والله يا الغاليه

فديتج انتي يا البدرة

 

بس تدرين عجبتني هذي الساعه ...طريقه فله

تحياتي لج

 

 

ودمتم لنـــــــــــــــــــــا سالمين! :

[albdra 0]

شكرا ليش لافر على المرور ,,,,,

 

 

 

 

لبن الأم يزيد من ذكاء الطفل

 

قام عدد من الباحثين الأوروبيين بأجراء دراسة علمية على ما يقرب من عشرة آلاف طفل , وأستغرقت تلك

 

الدراسة عدة أعوام ونشرت نتائجها أخيرا أحدى المجلات العلمية فى بلجيكا جاء فيها :

 

أن هناك علاقة قوية بين لبن الأم الذى يحصل عليه الطفل عن طريق الرضاعة من صدرها وبين أرتفاع

 

نسبة ذكاء الطفل .

 

وجاء فى الدراسة أيضا" ان هناك مجموعة من الطفال قد حصلوا على لبن الأم لفترة زمنية تمتد ما بين

 

شهر الى ثلاثة أشهر وهناك أطفال أستمروا فى الرضاعة من صدر أمهاتهم لفترة سبعة أشهر وهناك أطفال

 

حصلوا على لبن الأم على فترات متقطعة و اكتشف الباحثون فى النهاية أن الأطفال ألذين أستمرت فترة

 

رضاعتهم من الأم لفترة طويلة كانوا أكثر ذكاء من أقرانهم الأقل من حيث الفترة الزمنية للرضاعة ,

 

 

وخلصت الدراسة الى انه كلما زادت فترة الرضاعة من الأم كلما زادت فرصة لزيادة معدل الذكاء لدى الطفل

 

مما يساعده على التفوق الدراسى ويهيىء له مستقبلا" جيدا" يستطيع من خلاله أن يحقق الكثير من

 

النجاحات فى حياته العملية ,

 

كما أشارت الدراسة أيضا" الى انه ربما كانت هناك علاقة بين التصاق الطفل بأمه خلال فترة الرضاعة وبين

 

معدل الذكاء عند الطفل حيث أن هذا الألتصاق من شأنه ان يزيد العلاقة بين الطفل و أمه ويجعل الأخير يشعر

 

بالهدوء والمان والثقة , وكلها أمور تجعل منه فى المستقبل شابا" قادرا" على التفكير بطريقة جيدة و

 

الثقة بنفسة فى كثير من الأمور , مع القدرة على أتخاذ القرارات الصائبة فى كثير من امواقف التى يتعرض

 

لها فى مشوار حياته .

 

لعل نتائج هذه الدراسة تكون دافعا" لعدد كبير من الأمهات لللجوء الى تفضيل اللبن الطبيعى بدل الصناعى

 

والذى هو من صنع البارى الرحيم .

 

 

 

وصدق الله العظيم القائل ( و الأمهات يرضعن أولادهن حولين كاملين لمن أراد منكم أن يتم الرضاع )

 

 

وللجميع باقة ورد

منقوووووووووول

[albdra 0]

لنسهل عليك مهمة التحضير اليك هذا الجداول لجميع مستلزماتك طفلك ولك التي توفر لك الراحة والاطمئنان بأن كل شئ على مايرام بإذن الله .

واحتياجات الطفل بسيطة ،ففي البداية وخلال اشهره الاولى سيقضي معظم أوقاته إما نائما أو مستيقظا ليرضع ستحتاجين لشراء لوازم العناية الضرورية لتقوم بتنظيفه واطعامه وإبقائه دافئا ومرتاحا :

الحمام :

بانيو صغير للاستحمام_ بودرة كريم ، شامبو .. الخ -أكياس من القطن-مقص أظافر -فرشاة ومشط-أعواد قطنية لتنظيف الأذن-مناشف .

· لوازم ارضاع الطفل بالزجاجة :

- 8 قنان سعة الواحدة 9 اوقيات.

- رشاه لغسل القناني .

- جهاز تعقيم .

- جهاز لتسخين الزجاجة.

- مناشف صغيرة .

· لوازم تبديل الحفاظات :

- حشية لتبديل الحفاظ فوقها.

- حفاظات .

- أكياس لرمي الحفاظ .

- قطن وكريم معقم ومعطر لتنظيف المولود .

 

[اليازيه 0]

عـــــــوامل منع الحمـــل000

 

 

منذ القدم والإنسان يحاول تنظيم نسله، فاستعمل وسائل عديدة لمنع الحمل في الأوقات التي لا يرغب فيها بالحمل. فكان العزل منذ القديم، وقد ورد في الصحيحين عن جابر رضي الله عنه: "كنا نعزل على عهد رسول الله والقرآن ينزل". وكانت هناك وسائل أخرى كثيرة لمنع الحمل. ومع تقدم العلم وتطور الطب، ظهرت أنواع كثيرة، سنتناول بعضها بالشرح والتفصيل ونتطرق باختصار لبعضها الآخر.

 

 

وسنبدأ بالحديث عن حبوب منع الحمل، وهي على نوعين:

 

1- حبوب منع الحمل المركبة التي تحتوي على الاستروجين والبروجستيرون.

 

2- الحبوب التي تحتوي على البروجسترون فقط.

 

 

 

أولاً:حبوب منع الحمل المركبة .

وهي عبارة عن حبوب تحوي مركباً من نوعين من الهرمونات الأنثوية هما الأستروجين والبروجسترون، تمنع الحمل عن طريق تغيير الهرمونات الأنثوية الموجودة في الجسم، فتمنع الإباضة، ومن ثم تمنع الحمل. ويعتبر هذا النوع من الحبوب من أسهل وآمن طرق منع الحمل، وذلك لأنها إذا استعملت بالطريقة الصحيحة فإن نسبة نجاحها في منع الحمل تبلغ تقريباً 5, 99% تقريباً وفي حالة التوقف عن استعمالها يمكن للمرأة أن تستعيد قدرتها على الحمل مباشرة.

 

 

كيفية استعمالها:

انتظري بدء الدورة الشهرية القادمة، عند أول يوم من نزول الدم، خذي أول حبة من العلبة لمدة 21 يوماً حتى تنتهي العلبة، ثم انتظري سبعة أيام دون أخذ الحبوب، وخلال هذه الأيام السبعة، يتوقع نزول الدورة الشهرية، وبعد انقضاء هذه الأيام ابدئي استخدام العلبة الثانية، وهكذا.

 

إذا بدأت استخدام الحبوب في اليوم الخامس من نزول الدم، فيجب استخدام مانع آخر للحمل لمدة 14 يوما الأولى من الدورة.

 

ويفضل أن تؤخذ الحبوب في وقت معين كل يوم، كأن تؤخذ مثلاً، بعد الإفطار، أو قبل النوم، لا يهم في أي وقت، ولكن الأهم هو أن تؤخذ في الموعد نفسه يومياً .

 

 

 

كيفية التصرف في حالة نسيان حبة:

 

- خذي الحبة المنسية عند تذكرك لها مباشرة ، حتى ولو كان في اليوم التالي، ثم خذي الحبة التالية في نفس موعدها.

 

 

 

- إذا كان تأخير الحبة المنسية أكثر من 12 ساعة، فيجب حينئذٍ استخدام طرق أخرى لمنع الحمل لمدة 14 يوماً، أو حتى بداية الدورة القادمة، أيهما أطول.

 

 

 

ما العمل في حالة حدوث إسهال أو قيء بعد أخذ الحبة؟

 

الإسهال الشديد والقيء يقللان أو يمنعان امتصاص الحبة، وبالتالي يقللان مفعولها.

وإذا حصل القيء أو الإسهال خلال أربع ساعات من أخذ الحبة فإنها لن تعمل، ولذا لا بد من أخذ احتياط آخر لمدة 14 يوماً من توقف الإسهال أو القيء، وعلى المرأة الاستمرار في أخذ حبوب منع الحمل في موعدها الطبيعي. راجعي الطبيب إذا استمر القيء.

 

 

 

 

 

ما العمل إذا احتاجت المرأة إلى عملية جراحية وهي تستخدم حبوب منع الحمل؟

يجب أن تتوقف المرأة عن تناول حبوب منع الحمل قبل موعد العملية بخمسة عشر يوماً، وعليها باستخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل، ويمكنها استخدام الحبوب مرة أخرى بعد أسبوعين من عودتها للحياة الطبيعية.

 

 

هل هناك أدوية معينة تؤثر على فعالية الحبوب ؟

و هل للحبوب تأثير على بعض الأدوية الأخرى ؟

 

هناك بعض الأدوية التي تقلل من فعالية حبوب منع الحمل كالمضادات الحيوية، أو أدوية الصرع، وفيتامين ( ج)، وعلاج الدرن. والحبوب نفسها قد تؤثر على أدوية تمييع الدم، وعلى أدوية السكر، ولذا يجب الحرص عند استعمال حبوب منع الحمل، وإخبار الطبيبة المعالجة عند وصف أي دواء آخر. وعند استعمال المضادات الحيوية فعلى المرأة استخدام وسيلة إضافية لمنع الحمل حتى نهاية الدورة.

 

 

 

كيف يمكن للمرأة تأخير الدورة أو منعها لمدة شهر؟

قد تحتاج المرأة لتأخير موعد نزول دورتها التالية كما هو الحال في وقت الحج، وهنا عليها البدء بعلبة جديدة من الحبوب مباشرة بعد انتهاء العلبة الأولى، وعندما ترغب في نزول الدورة، تتوقف عن تناول الحبوب، وعندها تنزل الدورة بعد بضعة أيام.

 

ولمنع نزول الدورة لمدة شهر، على المرأة استعمال علبتين متتابعتين من حبوب منع الحمل دون توقف.

 

 

ما هي الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل ؟

قد تصاب المرأة بغثيان وآلام في الثدي، ونزول قطرات دم مهبلية لمدة شهرين أو ثلاثة، ثم تختفي تدريجياً مع الاستمرار في أخذ الحبوب.

 

بعض النساء قد يكون لديهن حساسية لحبوب منع الحمل مما يؤدي لإصابتهن بالصداع النصفي أو الشقيقة، فإن كان الصداع شديداً ولا يحتمل فإنه يتوجب على المرأة أن تتوقف عن استخدام الحبوب واللجوء إلى وسيلة أخرى لمنع الحمل. وبعضهن قد يصاب بالاكتئاب أو الحزن، وأخريات قد يرتفع الضغط لديهن، ولذا لا بد من المراجعة الدورية لدى الطبيبة لكل النساء اللائي يستخدمن حبوب منع الحمل.

 

 

 

ما هو تأثير الحبوب على الدورة الشهرية؟

عادة تصبح الدورة منتظمة وقصيرة ويكون نزف الدم خفيفاً، وتخف الأوجاع.

 

 

ماذا لو توقفت الدورة الشهرية؟

في حالة توقف الدورة الشهرية، وتوقع حدوث حمل، يجب مراجعة الطبيبة، والتوقف عن استخدام الحبوب، واستخدام وسيلة أخرى لمنع الحمل .

 

 

 

متى يجب التوقف المباشر عن استخدام الحبوب؟

يجب التوقف المباشر عن استعمال الحبوب في حالة:

 

- حدوث ألم شديد ومفاجئ في الصدر.

 

- ألم شديد في إحدى الساقين أو كلاهما.

 

- حدوث ضيق في التنفس مفاجئ ومستمر.

 

- صداع شديد مستمر وغير معتاد، وخاصة إذا كان للمرة الأولى، أو صاحبه عدم وضوح في الرؤية أو قلة في حدة الإبصار.

 

مع تحيات 0000

 

اليـــــــازية00000

[albdra 0]

اشكر اليازيه على الموضوع المفيد الي اتصور كل حامل اتفكر فيه بعد معانات الحمل

 

بس يا بنات في البدايه ابتعدو عن بعض انواع موانع الحمل لانها اتسبب عقم في بعض الاحيان

[نــوف 0]

الغذاء المطلوب للحامل

 

ان فترة الحمل ليست بالسهلة على المرأة، فعليها وللاعتناء بنفسها وبالجنين أن تختار الغذاء المناسب الذي يضمن سلامتهما معاً.

 

 

قد يظن أغلب النساء أن الإكثار من الطعام دون تنوعه هو الحل المناسب ولكن وعلى الرغم من احتياج الجنين الى كمية إضافية من الغذاء فان الحامل يقل استهلاكها للغذاء لقلة حركتها وهذا الفائض هو الذي يسد احتياج الجنين فاذا أضيف غذاء جديد للحامل فانه بذلك يزيد من وزنها ويؤدي الى السمنة التي يخشى عواقبها للحمل فلذا يجب الاقلاع عن هذه الفكرة الخاطئة.

 

 

ان المرأة الحامل تحتاج الى كمية إضافية من المواد الزلالية تعادل مرة ونصف المرة حاجتها العادية لضرورة هذه المواد لنمو الرحم ليتسع للجنين الذي ينمو باستمرار، وان نقص هذه المواد الزلالية يؤدي الى تدهور صحة المرأة الحامل وقد تتعرض للعدوى، وأفضل هذه المواد هي البيض واللحوم.

 

 

كذلك فإن على الحامل الاكثار من تناول المواد التي تحتوي على الكالسيوم والفسفور المهمة جداً لتكوين عظام الجنين إذ أن نقصهما يعرِّض الجنين لمرض الكساح بعد الولادة ويؤخر ظهور أسنانه، وهذه المواد متوفرة بالحليب ومشتقاته والبيض والخضروات.

 

 

والحديد عنصر أساسي لمنع فقر الدم وهو موجود في الخضروات والفاصوليا والكبد والكلى وقد يصف الطبيب للحامل هذه المواد على شكل دواء إذ وجد خلال الفحص أن الحامل تشكو من نقص الحديد بسبب ضعف الامتصاص، وأفضل دواء ينصح به الأطباء في هذه الحالة هو أقراص (Hemavite Capsules) التي تحتوي على الحديد أو (Fersolene Tablets) أو أمبول من (B complex Amp) و (B12 .

 

 

الحامل بحاجة ماسة كذلك الى الفيتامينات، ففيتامين (A) يمنع ضعف البصر ويحول دون حمى النفاس، وفيتامين (B) يمنع التهاب الأعصاب ويحول دون حدوث تقلصات الرحم أثناء الولادة فيعجل بالولادة، وفيتامين © المتوفر في الليمون والبرتقال، وتعاطيه أثناء الحمل بكثرة يحول دون النزيف.

 

على الحامل أن تتجنّب الأغذية التي تؤدي الى إضطراب عملية الهضم، كالأطعمة المجففة واللحوم المتبلة والأسماك المملحة بكثرة والفجل والبصل والبهارات على عمومها والحوامض والمخللات.

 

منقوووووووووووووووووووول ;D

[albdra 0]

[tt]شكرا نوف على المشاركه الي فعلا قيمه ,,,, ويله تشطري او نبي مشاركات اكثر في هذه الصفحه مشكوووووووووووره[/tt]

[نــوف 0]

ان شا الله يا البدرة :-*

[albdra 0]

[tt]مكشووووووره يا نوف او ادري بج ما تقصرين :-*[/tt]

[albdra 0]

ماذا تأكلين

في أسابيع الحمل الأخيرة ؟

 

 

يزيد الرطب من انقباض الرحم فتضع الأم وليدها بسهولة ، وأوراق التوت لولادة سريعة

 

في السطور التالية نتعرف على الغذاء المناسب للأم في الأسابيع الأخيرة من الحمل لكي تمر بإذن الله بيسر وسهولة ، وتسعد في نهايتها الأم بسماع صرخة صغيرها عند ولادته ، لتنسى بعدها كل ما مر بها خلال فترة الحمل 0

 

 

ولنبدأ بالغذاء الأهم للأم في هذه المرحلة ، فقد أثبتت تحاليل حديثة أن الرطب يحتوي على حوالي 7% سكريات و4 %دهون و 33 % ماء و2 %أملاح معدنية ، بالإضافة إلى 10 %ألياف وكميات من فيتامينات (أ-ب1-ب2-ج ) ، وأنه غني بالحديد والفوسفور والكبريت والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والكالسيوم 0

 

 

الدكتورة دينا محسن بركة الباحثة في جامعة بنها تشير إلى أن الرطب يقوي الرحم خاصة عند الولادة ، فقد أثبتت الأبحاث الحديثة أن له تأثيرا منبها لحركة الرحم وزيادة فترة انقباضه 0

ومن صور الأعجاز العلمي في القرآن الكريم قول الله تعالى (وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا ) (مريم 25 )0 فالرطب هنا غذاء للسيدة العذراء مريم ، كما أنه يزيد من انقباض الرحم بانتظام فتضع وليدها بسهولة 0

 

 

و للرطب تأثير يعادل تأثير العقاقير الميسرة لعملية الولادة ، ولانقباض الرحم بعد الولادة مباشرة أهمية كبيرة حيث يمنع نزيف ما بعد الولادة ، ويعود الرحم إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل 0

ولذلك قال الحكماء : ما من شيء خير للنفساء من الرطب 0

 

 

وتنصح الأم الحامل بتناول منقوع أوراق التوت ، لأنه يقلل من ألم الولادة ويساعد المرأة على استعادة نشاطها وحيويتها سريعا بعد الولادة 0 ويحضر هذا المنقوع بإضافة ملعقة من ورق التوت الجاف إلى كوب ماء يغلي ثم يبرد ويشرب 0 ويفضل هذا المشروب في الشهرين الأخيرين قبل الولادة0 لم الولادة ويساعد المرأة على استعادة نشل

 

 

وماذا عن مشاكل ما بعد الولادة؟

توضح د/ دينا أن مشكلة قلة إدرار لبن الثدي من المشكل الشائعة فيما بعد الولادة 0 وفي هذه الحالة يجب تناول حبة البركة مع ماء الشعير ، كما أن تناول مغلي النعناع يساعد أيضا في إدرار اللبن 0 ومن المعروف أيضا أن تناول شربة العدس له نفس التأثير 0

ولأن الحلبة من النباتات المنبهة للرحم ، فإنها يجب أن تعطى للحامل في الأسابيع الأخيرة من الحمل لتسهيل الولادة ، حيث تساعد على مرونة عضلات الرحم وزيادة قوة انقباضها أي أنها تساعد على الطلق 0

ومن الشائع أن أهل الريف في البلاد العربية يقدمون الحلبة للنفساء عقب الولادة مباشرة وطوال فترة الرضاعة0

 

 

وقد ثبت بالتجربة أن الحلبة تعمل على زيادة إدرار اللبن 0 ولذلك ينصح بتناول شراب الحلبة بمعدل 1-2 كوب يوميا مع تناول البذور مع الشراب 0

تحذيرات مهمة.

 

 

وتحذر د. دينا بركة من أن بعض السيدات الحوامل يقعن في أخطاء خلال فترة الحمل أغلبها يكون بسبب قلة الخبرة خاصة إذا كان الحمل لأول مرة 0

وتتفاوت هذه الأخطاء كما تتفاوت نتائجها 0 من قبيل إقبال بعض السيدات الحوامل والمرضعات على تناول البطاطس المقلية المحفوظة ، رغم ما تشير إليه أبحاث حديثة من احتوائها على مادة ( آكريلاميد ) الكيميائية ، في حين أن الأجنة شديدة الحساسية لهذه المادة فضلا عن احتمال تسببها في الإصابة بالسرطان 0

وتنصح الحامل بالامتناع عن تناول الشاي الأسود والقهوة والكوكاكولا لأنها تحتوي على مركبات تسهم في نشوء الحصوات 0

و في خلال فترة الحمل ينصح أيضا بالإقلال من وجود الملح في الطعام لأنه يزيد من ضغط الدم وهو من الأمراض التي لها تأثير سلبي على الحامل والجنين 0 كما أن زيادة تناول الملح يترتب عليه شرب كميات كبيرة من الماء مما يترتب عليه زيادة وزن الحامل وظهور تورم في الأطراف أو ما يطلق عليها تورم الحمل 0

 

 

وبعد الولادة ..

لا يجب على الأمهات المبالغة في عمل نظام غذائي قاس لاستعادة رشاقتهن ؛ لأن هذا ربما يضاعف متاعب هذه المرحلة 0 فحماس بعض الأمهات لاستعادة رشاقتهن يدفعهن إلى المبالغة في عمل الحمية القاسية 0

لكن الصحيح هو اتباع الأم بعد ولادتها نظاما غذائيا متوازيا في الشهور الأولى بعد الولادة ، لأن الجسم له احتياجات خاصة بعد تسعة أشهر من الحمل وبعد أعباء الولادة0 0 فغالبا ما يقل المخزون الطبيعي من الفيتامينات والمعادن خلال فترة الحمل إلى جانب أن الأم تحتاج إلى طاقة إضافية لتتعافى بعد الولادة ولمواجهة متطلبات طفلها الوليد المستمرة 0

كما أنه يجب استعادة عنصر الحديد الذي قل كثيرا أثناء الولادة 0 ومن المعروف أن نقص الحديد يسبب الشعور بالإرهاق والدوار ، ولذلك فمن المفيد تناول اللحوم خاصة الكبد والإكثار من تناول الخضراوات الورقية .

 

 

وعموما تحتاج الأم في هذه الفترة إلى نظام غذائي متكامل، وليس من المستحب رفض أنواع معينة من الغذاء بحجة تقليل السعرات الحرارية 0

 

 

 

للاستفسار : مجلة عالم الغذاء alghetha@rawnaa.com

 

 

 

 

المصدر- مجلة عالم الغذاء منقوووووووووووووول