اذهب للمحتوى


Photo

الموز الأخضر.. الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن


  • Please log in to reply
لا توجد ردود على هذا الموضوع

#1 فهد مندي

فهد مندي

    المدير العام

  • المـــالـــــــك
  • 5391 مشاركات
  • الجنس:ذكر
  • البلد - المنطقة:مملكة بحرين تودي
  • الجنس:ذكر
  • رصيدي هو:1246

تم الارسال 22 July 2014 - 06:33 PM

الموز الأخضر.. الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن

 

25_2.jpg

 

 تاريخ النشر :20 يوليو 2014



بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل.
وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإنقاص الوزن الموز الأخضر، لاحتوائه على قدر كافٍ من النشا المقاوم الغني بالألياف القابلة للذوبان في الجسم، فنشا الموز لا نظير له في الفواكه الأخرى، إذ ينفرد بأنه لا يتم تخزينه في الجسم، فتناول الكثير منه لا يؤدي إلى أي زيادة في الوزن، كما أنه لا يضر مرضى السكري، لأنه لا يتسبب في ارتفاع معدل السكر بالدم مطلقاً، كما يساعد تناول الموز الأخضر على إنقاص الوزن، حيث يحفز إفراز هرمون الجلوكاغون الذي يساعد على حرق الدهون.
وشدد بيلتون، في دراسته التي نشرت جزءاً من نتائجها صحيفة «ديلي ميل»، على أن «ثمار الموز تكون أكثر فائدة وفاعلية عند تناولها وهي غير مكتملة النضج تماماً».
يذكر أن المنظمة الرسمية لعلوم الجسم في أستراليا كانت قد أوصت بتناول 20 غراماً من النشا المقاوم في اليوم للتمتع بصحة أفضل. ومن بين الأطعمة التي أوصت الدراسة الحديثة بتناولها أيضاً الخضراوات والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف.
كما لفتت الدراسة إلى أن «تناول 8 إلى 10 كؤوس من الماء يقلل من آلام الظهر التي يعاني منها 75% من الناس حول العالم».

 

 

 






2 عضو(اعضاء) يشاهدون هذا الموضوع

0 الاعضاء, 2 الزوار, 0 مجهولين