بدوور

عندما يحتضر الانسان (اي يوشك على مفارقة الحياة)، فإن آخر حاسة تموت هي حاسة السمع، اما اول حاسة تموت فهي البصر ويليها التذوق فالشم فاللمس الاسماك تصاب احيانا بأعراض دوار البحر يحدث في مخ الانسان نحو 100 الف تفاعل كيماوي مختلف في الثانية الواحدة في مقاطعة «سانتا انا» السلفادورية يتم تطبيق قانون صارم يحظر زواج الاقارب، وأي شخص ينتهك ذلك القانون يحكم عليه إما بالنفي او بالإعدام شنقا. التثاؤب يعتبر نتيجة طبيعية لنقص الاوكسجين الذي يصل الى المخ أفعى الاناكوندا هي الافعى الوحيدة التي تلد ولا تبيض تم تصميم اول غواصة في العام 1578 الرقم القياسي العالمي في التوقف عن التنفس يبلغ 7 دقائق ونصف الدقيقة يستطيع حيوان الكنغر ان يقفز لمسافة تصل الى 9 امتار في المرة الواحدة الانسان لا يستخدم سوى ما نسبته 10 في المئة فقط من القدرات الكامنة في مخه منغوليا هي اكبر دولة في العالم لا تطل على أي بحار او محيطات الفراشة تتذوق رحيق الازهار بأقدامها وليس بلسانها قلب الانسان يضخ ملء كوب من الدم في النبضة الواحدة السنتيمتر المربع من سطح الشمس يشع ضوءا يوازي قوة مليون شمعة افضل طريقة لتهدئة نوبات (الحازوقة) هي التنفس في داخل كيس ورقي او بلاستيكي لمدة دقيقتين او ثلاث، اذ ان ذلك يؤدي الى رفع كمية ثاني اوكسيد الكربون في الدم وبالتالي الى تهدئة الحجاب الحاجز الذي يؤدي تهيجه يستهلك العالم نحو الف مليون برميل نفط يوميا يمكن سماع صوت زئير الاسد من على مسافة تصل الى 10 كيلومترات جميع اعلام دول العالم مستطيلة باستثناء علم سويسرا فإنه مربع الشكل لا أحد يعرف من الذي اخترع النظارة الطبية أكبر بركان في المجموعة الشمسية يوجد في كوكب المريخ حيث يبلغ عرضه 600 كيلومتر وارتفاعه 24 الف كيلومتر، اي 3 اضعاف ارتفاع جبل ايفرست حتى الان لم ينجح العلماء في معرفة الاسباب الحقيقية التي تؤدي الى مرض الزهايمر

اذا كنت ... ؟ إذا كان لديك بيت يؤويك، ومكان تنام فيه، وطعام في بيتك، ولباس على جسمك، فأنت أغنى من 75% من سكان العالم إذا كان لديك مال في جيبك، واستطعت أن توفر شيء منه لوقت الشدة فأنت واحد ممن يشكلون 8% من أغنياء العالم ... إذا كنت قد اصبحت في عافية هذا اليوم فأنت في نعمة عظيمة، فهناك مليون إنسان في العالم لن يستطيعوا أن يعيشوا لأكثر من أسبوع بسبب مرضهم إذا لم تتجرع خطر الحروب، ولم تذق طعم وحدة السجن، ولم تتعرض لروعة التعذيب فأنت أفضل من 500 مليون إنسان على سطح الأرض ... إذا كنت تصلي في المسجد دون خوف من التنكيل أو التعذيب أو الاعتقال أو الموت، فأنت في نعمة لا يعرفها ثلاثة مليارات من البشر . إذا كان أبواك على قيد الحياة ويعيشان معاً غير مطلقين فأنت نادر في هذا الوجود . إذا كنت تبتسم وتشكر المولى عز وجل فأنت في نعمة، فكثيرون يستطيعون ذلك ولكن لا يفعلون . إذا وصلتك هذه الرسالة وقرأتها فأنت في نعمتين عظيمتين أولاهما أن هناك من يفكر فيك والثانية أنك أفضل من مليارين من البشر الذين لا يحسنون القراءة في هذه الدنيا. -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- أقول لك لكي تكون أسعد مما أنت عليه احمد الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى، وليكن لسانك رطباً بذكر الله، وكن كما قال المصطفى صلى الله عليه وسلم لمعاذ رضي الله عنه: "لا تدعنّ بعد كل صلاة أن تقول: اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك" صححه الألباني ومن تمام الحمد أن تذكّر الآخرين بنعم الله عليهم، فالذكرى تنفع المؤمنين. فهلا أرسلت هذه الرسالة إلى أصحابك وأحبابك لتلهج ألسنتهم بذكر الله وشكره، وتحصل أنت على الأجر. -------------------------------------------------------------------------------- (وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ الْإِنْسَانَ لَظَلُومٌ كَفَّارٌ) --------------------------------------------------------------------------------

طريق التفوق - المذاكرة .... * إعداد المكان المناسب ....... * توقيت المذاكرة ..... * ذاكر صباحاً ..... * التركيز لا يدوم طويلاَ .... * كن مرناً مع ظروفك ...... لكى يحقق الفرد أقصى النتائج المرجوة من دراساته ، عليه أن يتمتع بالحماس و الإصرار على تحقيق هدفه . إن كل امرئ قد وُلد متمتعاً بميول معينة ، فعقله ليس شاملاً كل الاهواء و الميول ، و لذلك فميول الفرد الذهنية و العقلية لها أهميتها الكبرى . و يجب على الإنسان أن يتمتع برغبة حقيقية فى إكتساب معارف و مهارات جديدة ، و إذا تبينت البواعث و الأهداف فيجب ان نضع فى الإعتبار الجوانب العلمية للدراسات . إعداد المكان المناسب على الطالب أن يهتم بـ البيئة التى يدرس فيها بإعتبارها عاملاً هاماً للغاية ، فبعض الناس يجيد التركيز فى جو يتميز بـ العزلة و الهدوء التام ، و بعضهم بمقدوره المذاكرة فى جو يشوبه صوت خفيف ، و لذلك عليك أن تتعرف على ما يناسبك ، و حاول أن تهيئ لنفسك مكاناً منظماً للعمل فيه ، حينما يكون ذلك ممكناً فإذا رتبت الغرفة بحيث تستوعب كتبك و أدواتك و معداتك ، و استخدمتها بشكل منتظم فستجد بالتالى أن دخولك إلى هذه الغرفة سيعنى الخصوصية و التحرر من كل ما يلهى عن الدراسة و التركيز ، و يجب أن تتميز تلك الغرفة بـ التهوية الجيدة و الإنارة المتميزة التى تجنب العين الإجهاد ، و الإحتواء على كل مستلزماتك و أجهزتك بحيث تكون جميعها فى متناول يدك بمنتهى السهولة . توقيت المذاكرة حينما تشرع فى إعداد خطة للمذاكرة ، يحسم بك أن تختار ساعات معينة يومياً ، و تلتزم بأداء عملك فيها ، بحيث يصبح هوايتك المفضلة فى هذا الوقت ، فتشتيت الذهن بـ المذاكرة فى مكان ما لمدة ساعة ثم تغييره لـ مكان آخر لن يحقق لك النتائج المرجوة ، الأمر نفسه يحدث حينما تلتزم بخطة الراسة و المذاكرة لمدة أسبوع ثم تتناساها لمدة أسبوعين بعد ذلك ، حاول دائماً أن تكون واقعياً فى أهدافك و لا تبالغ فى طموحك و تطلعاتك ، و يجب أن تتيح لك خطة الدراسة التى أعددتها أن تكون شخصاً إجتماعياً نشطاً تجاه الآخرين من حولك ، بحيث لا تكون خطة صارمة قاسية تنسيك الإستمتاع بوقتك و تلهيك عن المشاركة فى الإلتزامات الأسرية أو العائلية ، و عندما تستقر على ساعات معينة للمذاكرة ، إلتزم بها إلى أن يعرف الجميع الوقت المناسب للإلتقاء بك و من ثم تتضاءل فرص حدوث أى إضطراب أو إرتباك فى مواعيك . ذاكر صباحاً و يتمتع الوقت الذى تختاره للـ دراسة و المذاكرة بأهمية كبرى فمن الناحية النفسية تؤكد الأدلة أن الدراسة فى الصباح الباكر تفيد غالبية الطلاب أكثر من أى فترة أخرى ، حيث يكون الذهن خلال فترة الصباح متيقظاً و نشطاً للغاية ، على العكس من ذلك ، نجد ان الفترة المسائية تعكس قدر الطاقة المبذولة طوال اليوم ، بالإضافة إلى تأثير تناول الوحبات الثقيلة على المعدة و الذهن ، و من ثم قد تقل الرغبة فى الدراسة أو المذاكرة خلال هذه الفترة ، و مع ذلك لو خطط الطالب للـ عمل فى الفترة المسائية فيحسن أن يمنح نفسه قسطاً من الراحة ، و من ثم يصبح بمقدوره الجلوس للعمل بشكل أفضل ، و هذه هى الطريقة المثلى للإعتياد على العمل فى مثل هذا الوقت . التركيز لا يدوم طويلاً و قد أثبتت التجربة أيضاً أنه لا يمكن الحفاظ على التركيز العقلى لفترة طويلة ... و لتحقيق المذاكرة الفعالة يجب أخذ فترات راحة قصيرة بعد كل ساعة عمل ، و الهدف من فترة الراحة التى لا تتجاوز خمس إلى عشر دقائق تهدئة و إراحة الطالب بعد تجاوز حمل دراسى . كن مرناً مع ظروفك و يلاحظ هنا أن الدراسة أو المذاكرة المستمرة لا تناسب إلا عدداً قليلاً من الناس ، و لذلك يؤكد علماء علم النفس و رجال التربية على أهمية مثل هذه الإستراحات القصيرة . يجب أن يتمتع الطالب بقدر من المرونة الكافية التى تتيح له التكيف مع هذه المشكلات ، و يجب على الطالب ألا يستسلم بسهولة و خصوصاً فى الأسابيع الأولى التى يعود فيها الفرد نفسه على عادات معينة . و إذا ضاعت من الطالب بعض ساعات الدراسة بسبب بعض الظروف الطارئة غير المنظورة ، فعليه أن يحاول جاهداً تعويض هذه الساعات و متابعة نظام الخطة التى أعدها من جديد .

شكرا على الردود الطيبه

شكرا على الرد

شكرا على الرد

شكرا على الرد

شكرا على الرد

شكرا على الرد

شكرا على ردودكم

شكرا على ردودكم

شكرا على الرد

شكرا على الردود

شكرا على ردودكم الرائعة

دعوة لمشاهدة برنامج ساعة صراحة .. على قناة الرأي ,,,, يوم الجمعة 12/5 .... الشيخ نبيل العوضي يقابل ( شاب كويتي ) تائب , كان مشارك في ستار أكاديمي !!! سيتحدث الشاب عن أحداث البرنامج , وسيذكر خبايا مثيرة ! الحلقة ستكون منتظرة , وستضرب أعداء العفاف بمقتل !! انشرها ولك الأجر

دعوة لمشاهدة برنامج ساعة صراحة .. على قناة الرأي ,,,, يوم الجمعة 12/5 .... الشيخ نبيل العوضي يقابل ( شاب كويتي ) تائب , كان مشارك في ستار أكاديمي !!! سيتحدث الشاب عن أحداث البرنامج , وسيذكر خبايا مثيرة ! الحلقة ستكون منتظرة , وستضرب أعداء العفاف بمقتل !!انشرها ولك الأجر

أعضاء منتدى بحرين 2 دي الحلوييييين شرايكم كل واحد يخبرنا ليش اختار لقبه بالمنتدى او شنو يعنيله الاسم ، او من وين اخترعه لنفسه...... لقيت اسامي عجيييبه وحلوه وغريبه اهي اللي شدتني اكتب لكم الموضوع........ ناطرتكم على نار مع حبي انا احب اسم بدر بس انا بنت فسميت روحي بدوور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقول صاحب القصه كنا في احد المجالس فإذا بالجوال يرن على أحد الحاضرين رد على الجوال بوجه مكتئب: ايه ايه ايه ماهوب الحين قلتك خلاص ماهوب الحين بعدين هكذا توالت الكلمات قلنا لعله يخاطب إحدى قريباته ثم أغلق الجوال وقال : أزعجتنا العجوز يقصد أمه ما أقبحه لم يتلطف مع أمه في الكلام ولا في الوصف سكت وسكت الحاضرون ثم سمعنا صوت بكاء خفي فإذا أحد الزملاء تدمع عينه نظرنا إليه بدهشة لأن دمع الرجال ليس هينا فلما علم أننا حولنا النظر إليه قال : ليتني رأيت أمي وليتها حية لتزعجني كي أقول لها : سمي الذي يرضيك صاحبنا الأول صار في حرج وحاول الدفاع عن نفسه فتكلم المجلس كله دفعة واحدة وقالوا : لا تتكلم ولا بكلمة ما لك أي عذر اذهب لأمك وقبل رأسها واسترضها صديقنا الذي بكى توفيت أمه وهو صغير بعد ولادته فورا يعيش حياته كئيبا لأنه يظن أنه سبب وفاة أمه نشأ وهو صغير يسمع من الأطفال : أمي قالت أمي تقول بروح لأمي ولكنه لا يستطيع أن يقول هذه الكلمات بركان داخله يتفجر فينزوي في إحدى زوايا البيت ليبكي بكاء مرا كبر وكبرت معه همومه يسمع زملاءه العقلاء هم يقولون ردا على أمهاتهم آمري آمر الله يحييك على طاعته إذا اتصلت ترك الدنيا من أجلها عندها يتنفس صاحبنا الصعداء ويكاد ينفجر من البكاء أخي قارئ هذه السطور إذا كانت أمك حية ترزق ، فاترك الآن النت بسرعة ، وتوجه إلى أمك وقبل رأسها وقولها: هل أنت راضية عني؟ فإن قالت : نعم فأنت أسعد الناس! وإن قالت : لا فاذهب إلى زاوية في البيت : وابك بكاء على غضب والدتك عليك وإن كانت أمك ميتة : فارفع الآن يديك إلى السماء وقل : اللهم اجعلها في الفردوس الأعلى اللهم ارحمهما كما ربياني صغيرا

شباب وشابات اليوم الأربعاء 26/4 في محاضرة في نادي البحرين (((المحرق)))) عن الجنس الرابع ((((((((البويات))))))) تلقيها وحده كويتيه حياكم

شكرا على المرور

نود أن نلفت عنايتكم إلى انه تم وقف استخدام أكواب الفلين المصنوعة من ( مادة البولي ستايرين الرغوي ) والتي يتم استخدامها بكثرة للمشروبات الساخنة في كافة أنحاء الشركة وذلك نظرا لما تمثله تلك الأكواب من خطورة على الصحة فقد وجد أن استخدام الأكواب المذكورة للمشروبات الساخنة يؤدي إلى تسرب مادة الستايرين السامة وبعض المواد الهيدروكربونية الأخرى من تلك الأكواب إلي المشروبات الساخنة وهذا ما أثبتته التحاليل المخبرية التي أجرتها مختبرات الهيئة الملكية بينبع والمادة المشار اليها هي من المواد التي قد يتم امتصاصها ووصولها إلى بعض الأعضاء الحيوية بجسم الإنسان وبالتالي تراكمها بمرور الزمن، من ناحية أخرى لوحظ عدم صلاحية الأكواب المذكورة للاستخدام مع بعض المشروبات الباردة كعصير الليمون الطازج وذلك لتحلل المادة المصنوع منها الكوب عند التعرض لعصير الليمون. عليه نأمل التنبه إلى ذلك مع الشكر

لندن - العرب اونلاين - وكالات: حذر خبير بريطاني، من أن محاولات بعض السيدات الظهور وكأنهن فارعات الطول، قد تؤدى إلى خسارتهن لحياتهن كأمهات، مؤكدا على أن خصوبة المرأة مهددة بسبب استخدام أحذية بكعب عالي. وذكر الخبير البريطاني داكس موى لمجلة "ذى ميرور" البريطانية بأن الكعب العالي يؤثر على الأعضاء الداخلية للمرآة ويتسبب بعدم قدرة المرأة على الإنجاب. ويقول موى إن "الأمر المهم فيما يتعلق بارتداء الكعب العالي هو الخطورة المحتملة للإصابة بمشاكل تتعلق بالخصوبة، الدورة الشهرية، ووظيفة الحوض. إذ يحدث الضغط على المنطقة الأمامية من القدم مشكلات تتعلق بحوض المرأة مما يربك الدورة الشهرية ويزيد من الآلام التي تتعرض لها المرأة في تلك الفترة". كما يضيف بأن معظم النساء يدركن المشكلات التي يتسبب بها ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة على القدم والركب والظهر، إلا أن هذا الأمر يؤثر على مفصل من مفاصل الجسم والعضلات ويؤثر على صحة المرأة بشكل عام. وبحسب موى فإن الأمر لا يتوقف عند هذا الحد فقط وإنما يؤثر ارتداء الكعب العالي على آلام الرقبة والأكتاف، ويؤدى إلى التوتر والصداع مضيفاً بأنه يؤثر على تساقط الشعر أيضاً من خلال تأثيره على الأعضاء وهذا الذي جعل ألمانيا بعد خروجها من الحرب الثانية إلى منع استخدام الكعب العالي ولبسه, حيث تريد الزيادة عدد في المدارس والجامعات والإعمال .

سأل عالم تلميذه: منذ متى صحبتني؟ فقال التلميذ: منذ 33 سنة... فقال العالم: فماذا تعلمت مني في هذه الفترة؟! قال التلميذ: ثماني مسائل... قال العالم: إنا لله وإنا إليه راجعون ذهب عمري معك ولم تتعلم إلا ثماني مسائل؟! قال التلميذ: يا أستاذ لم أتعلم غيرها ولا أحب أن أكذب... فقال الأستاذ: هات ما عندك لأسمع... قال التلميذ: >>الأولى أني نظرت إلى الخلق فرأيت كل واحد يحب محبوبا فإذا ذهب إلى القبر فارقه محبوبه فجعلت الحسنات محبوبي فإذا دخلت القبر دخلت معي. >>الثانية أني نظرت إلى قول الله تعالى وأما من خاف مقام ربه ونهى النفس عن الهوى فإن الجنة هي المأوى" فأجهدت نفسي في دفع الهوى حتى استقرت علي طاعة الله. >>الثالثة أني نظرت إلى هذا الخلق فرايت أن كل من معه شيء له قيمة حفظه حتى لا يضيع فنظرت إلى قول الله تعالى ما عندكم ينفذ وما عند الله باق " فكلما وقع في يدي شيء ذو قيمة وجهته لله ليحفظه عنده. >>الرابعة أني نظرت إلى الخلق فرأيت كل يتباهى بماله أو حسبه أو نسبه ثم نظرت إلى قول الله تعالى إن أكرمكم عند الله أتقاكم " فعملت في التقوى حتى أكون عند الله كريما. >>الخامسة أني نظرت في الخلق وهم يطعن بعضهم في بعض ويلعن بعضهم بعضا وأصل هذا كله الحسد ثم نظرت إلى قول الله عز وجل نحن قسمنا بينهم معيشتهم في الحياة الدنيا " فتركت الحسد واجتنبت الناس وعلمت أن القسمة من عند الله فتركت الحسد عني. >>السادسة أني نظرت إلى الخلق يعادي بعضهم بعضا ويبغي بعضهم على بعض ويقاتل بعضهم بعضا ونظرت إلى قول الله عز وجل إن الشيطان لكم عدو فاتخذوه عدوا " فتركت عداوة الخلق وتفرغت لعداوة الشيطان وحده. >>السابعه أني نظرت إلى الخلق فرأيت كل واحد منهم يكابد نفسه ويذلها في طلب الرزق حتى أنه قد يدخل فيما لا يحل له ونظرت إلى قول الله عز وجل وما من دابة في الأرض إلا على الله رزقها " فعلمت أني واحد من هذه الدواب فاشتغلت بما لله علي وتركت ما لي عنده. >>الثامنة أني نظرت إلى الخلق فرأيت كل مخلوق منهم متوكل على مخلوق مثله، هذا على ماله وهذا على ضيعته وهذا على صحته وهذا على مركزه. ونظرت إلى قول الله تعالى ومن يتوكل على الله فهو حسبه " فتركت التوكل على الخلق واجتهدت في التوكل على الله. فقال الأستاذ: بارك الله فيك. >>هذه الثمان أعجبتني حتى أحزنتني على أحوالنا مع كتاب الله وتدبره و فهمه

الدكتور أنور الاختصاصي الشهير في طب والمعالج الخبير في أمراض القولون استعرض لنا في عيادات في لندن أهم الأشارات والأعراض التي تحذرنا من تراكم السموم في الجسم وبالتالي من وجوب التخلخص منها بأسرع وقت ممكن قبل أن نصاب بالأمراض المختلفة . أسنانك: انتبهي إلى شكل لسانك ولونه ، كأن يكون هذا الأخير بالدرجة البيضاء الفضية أو الصفراء أو الرمادية . أو كأن يكون اللسان مغلفاً بطبقه خارجية خلافاً لطبيعته وشكله العادي . لثتك : انتبهي إلى صحة اللثة وراجعي الطبيب إذا ما كانت تتزف . وإذا ما لاحظت إنها شديدة الحساسية على غير عادة فاتنة على الأرجح مصابة بتراكم السموم في الجسم . رئحة فمك : ركزي على رائحة فمك إذا ما كانت منعشة أم لا. عيناك : هل لاحظت أن عينيك متعبتان أو متورمتان أو أنهما أو مصابتان بالحكاك أو أنهما محمرتان أو أن حاسة نظرك ضعيفة أو مرهقة نوعاً ما ؟ بشرتك : انتبهي إلى حالة بشرتك إلى لونها الشاحب أو حساسيتها المفرطة وتعرضها السريع للبقع أو إصاباتها بالجفاف الحاد . أظافرك : هل هي كثيرة التعرض للتكسير والتشقق والتقصف ، وهل ظهرت عليها العلامات مثل البقع البيضاء ؟ وهل تجدين صعوبة في قصها ؟ أنفك هل تتذمرين من السائل المخاطي المتكرر أو من حمى القش ؟ جلد الرأس : انتبهي إلى حالة رأسك خصوصياً إذا ما كانت مصابه بالحكاك أو نوع من الانكماش . رأسك : هل تشعرين أن رأسك شبيه بسحابة وكأن الأمور قد اختلطت في داخلة ؟ وهل تعانين من تعرض ذاكرتك لبعض المشاكل كأن تفقديها في بعض المجالات ؟ مزاجك : قد تشعرين أنك معرضة لما يعرف بتلاعب المزاج أو الهبات الساخنة تارة والباردة تارة أخرى – أنت عاجزة عن الشرح هذه . الظاهرة التي تجعلك فجأة مصابة بالكآبة والقلق . عنقك : تزعجك حالة عنقك لأنه مصاب بالتشنج العضلي . جسمك : تشعرين بتشنجات غير مألوفة في المختلف أعضاء جسمك ، وتؤلمك مفاصلك وعضلاتك . أمعائك: خللاً في الأمعاء ومن المشاكل الأكثر انتشاراً هي الإصابة بالامساك . معدتك: تشعرين أن معدتك منتفخة وفي الوقت نفسه حساسة . قلبك : قد تزيد سرعة دقات قلبك وقد يخفق بسرعة وقوة بشكل متقطع وقد تصابين بألم في الصدر . 6 خطوات صغيره ذات نتائج كبيرة قومي بهذه الخطوات الصغيرة الست للتخلص من السموم المتراكمة ودعم شبابك واستمتعي بالنتائج الكبيرة والسريعة ، نعم فأحياناًَ يكفي اعتماد أشياء قليلة وبسيطة في نمط حياتك اليومي للاستفادة من مفعولها الايجابي على المدى الطويل . 1إستبدلي الأبيض بالأسمر : من المعروف أن الخبز الأبيض على أنواع غني بالنشويات أو الكربوهيدرات وفقير بالالياف ، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم من جهة وإلى تدمير بعض العناصر الغذائية المهمة من جهة ثانية بسبب عملية تكرير الدقيق أو الطحين التي تقضي على جزء كبير من هذه العناصر الموجودة في الحبوب . والأمر نفسه ينطبق على الأرز الأبيض . لذلك ينصح الاختصاصيون باستبدال الاثنين بالخبز الأسمر والأرز الأسمر . 2 إستهلكي المزيد من المواد العضوية : ما الفرق بين الخس العضوي و الخس الغير عضوي ؟؟ بينهما أن الأول خال من المواد الكيميائية والمبيدات في حين أن الثاني مفعم بها . واليوم يتم استعمال ما يقال عن 250 ألف نوع من المواد الكيميائية في صناعة المأكولات والمواد الغذائية . المشكلة هي أن المأكولات العضوية مكلفه أكثر من المأكولات العادية أ, المصنعة لكنها ضرورية وأساسية للحؤول دون تراكم السموم في الجسم . في جميع الأحوال ينصح الاختصاصيون في علم الغذاء بتجنب المأكولات التي تم رشها بكمية كبيرة من مبيدات الحشرات ، كما ينصحون بغسل الفاكهة والخضار غسلاً جيداً قدر الإمكان قبل تناولها . 3 دللي نفسك : أن علاج التدليك لا يجعلك تستمتعين بالاسترخاء فحسب بل يساعدك على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم لأنه يدعم الدورة الدموية وينشطها كما يدعم الدورة اللمفاوية المسؤولة عن إزالة السموم من الجسم . 4 تخلصي من عادات الكافيين : إذا كنت عاجزة عن بدء نهارك دون ارتشاف فنجان القهوة أو الشاي حاولي استهلاك المواد الخالية من مادة الكافيين . وننصح باستبدال الحليب البقري بحليب الصويا ذلك أن الحليب البقري ومشتقاته تسبب في زيادة المواد الماخطية واحتقان غيرها من المواد في الجهاز الهضمي . 5تجنبي المقالي : تذكري أن مقالي تحتوي على كميات هائلة من الذرات الحرة السامة . لذالك ننصح باختيار المأكولات الطازجة أو المشوية في الفرن والابتعاد عن المقلية منها . 6 إبتعدي عن الهيدروجين : فضلي الزبدة على المرغوبين عند اللزوم لأنها خالية من الدهون العابرة المؤذية أكثر من الدهون العادية . عموماً ينصح الخبراء بعدم المبالغة في استهلاك الدهون ويفضون لحميات الغذائية شبه الخالية منها ان شاء الله تستفيدون من هذه المعلومات

:: آداب التعلم :: اصبر على مـر الجفـا من معلم فإن رسوب العلم في نفراته ومن لم يذق مر التعلم ساعــة تجرع ذل الجهل طول حياته ومن فاته التعليم وقت شبابــه فكبر عليه أربعا لوفاتــه وذات الفتى والله بالعلم والتقى إذا لم يكونا لا اعتبار لذاته :: متى يكون السكوت من ذهب :: إذا نطق السفيه فلا تجبه فخير من إجابته السكوت فإن كلمته فـرّجت عنـه وإن خليته كـمدا يمـوت :: لا تيأسن من لطف ربك :: إن كنت تغدو في الذنـوب جليـدا وتخاف في يوم المعاد وعيـدا فلقـد أتاك من المهيمـن عـفـوه وأفاض من نعم عليك مزيـدا لا تيأسن من لطف ربك في الحشا في بطن أمك مضغة ووليـدا لو شــاء أن تصلى جهنم خالـدا ما كان أَلْهمَ قلبك التوحيــدا :: أدب المناظرة :: إذا ما كنت ذا فـضل وعلم بما اختلف الأوائل والأواخر فناظر من تناظر في سكون حليمـا لا تـلح ولا تكابـر يفيدك ما استفادا بلا امتنان من النكـت اللطيفة والنوادر وإياك اللجوج ومن يرائي بأني قد غلبت ومن يفـاخـر فإن الشر في جنبات هـذا يمني بالتقـاطـع والـتدابـر :: العلم مغرس كل فخر :: العلم مغرس كـل فخر فافتخـر واحذر يفوتك فخـر ذاك المغـرس واعلم بأن العـلم ليس ينالـه من هـمـه في مطعــم أو ملبـس إلا أخـو العلم الذي يُعنى بـه في حـالتيه عـاريـا أو مـكتـسي فاجعل لنفسك منه حظا وافـرا واهجـر لـه طيب الرقــاد وعبّسِ فلعل يوما إن حضرت بمجلس كنت أنت الرئيس وفخر ذاك المجلس :: نور الله لا يهدى لعاص :: شكوت إلى وكيع سوء حفظي فأرشدني إلى ترك المعاصي وأخـبرني بأن العـلم نــور ونور الله لا يهـدى لعـاص :: الحب الصادق :: تعصي الإله وأنت تظهر حبه هذا محال في القياس بديـع لو كان حبك صادقا لأطعتـه إن المحب لمن يحب مطيـع في كل يوم يبتديك بنعمــة منه وأنت لشكر ذلك مضي :: التوكل على الله :: توكلت في رزقي على الله خـالقي وأيقنـت أن الله لا شك رازقي وما يك من رزقي فليـس يفوتني ولو كان في قاع البحار العوامق سيأتي بـه الله العظـيم بفضلـه ولو لم يكن من اللسـان بناطق ففي اي شيء تذهب النفس حسرة وقد قسم الرحـمن رزق الخلائق :: دعوة إلى التعلم :: تعلم فليس المرء يولد عالـمــا وليس أخو علم كمن هو جاهـل وإن كبير القوم لا علم عـنـده صغير إذا التفت عليه الجحافل وإن صغير القوم إن كان عالما كبير إذا ردت إليه المحـافـل :: الصديق الصدوق :: إذا المرء لا يرعاك إلا تكلفا فدعه ولا تكثر عليه التأسفا ففي الناس أبدال وفي الترك راحة وفي القلب صبر للحبيب وإن جفا فما كل من تهواه يهواك قلبه ولا كل من صافيته لك قد صفا إذا لم يكن صفو الوداد طبيعة فلا خير في ود يجيء تكلفا ولا خير في خل يخون خليله ويلقاه من بعد المودة بالجفا وينكر عيشا قد تقادم عهده ويظهر سرا كان بالأمس قد خفا سلام على الدنيا إذا لم يكن بها صديق صدوق صادق الوعد منصفا وعشان ما أطول عليكم أهديكم أحلى ما قرأت للشافعي من أجمل ما كتب الشافعي في الحكمة دع الأيام تفعل ما تشاء وطب نفسا إذا حكم القضاء ولا تجزع لحادثة الليالي فما لحوادث الدنيا بقاء وكن رجلا على الأهوال جلدا وشيمتك السماحة والوفاء وإن كثرت عيوبك في البرايا وسرك أن يكون لها غطاء تستر بالسخاء فكل عيب يغطيه كما قيل السخاء ولا تر للأعادي قط ذلا فإن شماتة الأعدا بلاء ولا ترج السماحة من بخيل فما في النار للظمآن ماء ورزقك ليس ينقصه التأني وليس يزيد في الرزق العناء ولا حزن يدوم ولا سرور ولا بؤس عليك ولا رخاء إذا ما كنت ذا قلب قنوع فأنت ومالك الدنيا سواء ومن نزلت بساحته المنايا فلا أرض تقيه ولا سماء وأرض الله واسعة ولكن إذا نزل القضا ضاق الفضاء دع الأيام تغدر كل حين فما يغني عن الموت الدواء