Teenager Woman Posted فبراير 9, 2006 Report Share Posted فبراير 9, 2006 الــ///ـلام ا///ــباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونـ///ــاعد ! أ///ـباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تــ///ــميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفــ///ــهن ارشق قوام.. الكثير من النا///ــ يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تــ///ــاعد على عدم بروزه : 1- الكــ///ــل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة . 2- الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية . 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء . 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات . 7- كثرة تناول الدهون والـ///ـكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان. 8- التركيز على وجبة د///ــمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن ///ــريعاً. 9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالـ///ــة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك . 10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن . منقــــــــــول هالله هالله في الردود الــ///ــنعه Link to comment Share on other sites More sharing options...
miss_love81 Posted فبراير 10, 2006 Report Share Posted فبراير 10, 2006 مرسي Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teenager Woman Posted فبراير 10, 2006 Author Report Share Posted فبراير 10, 2006 مشكورة حبيبتي عل المرور Link to comment Share on other sites More sharing options...
أم شوق Posted فبراير 10, 2006 Report Share Posted فبراير 10, 2006 شكرا على المعلومات Link to comment Share on other sites More sharing options...
Teenager Woman Posted فبراير 11, 2006 Author Report Share Posted فبراير 11, 2006 العــفـ،،ـو حبيبــ،،ــتي ومشــ،،ــكورة عل المـ،،ــرور Link to comment Share on other sites More sharing options...
مرايم Posted فبراير 11, 2006 Report Share Posted فبراير 11, 2006 شكرا على المعلومات Link to comment Share on other sites More sharing options...
بحـر الهـوى Posted فبراير 11, 2006 Report Share Posted فبراير 11, 2006 يسلمو على المعلومات الثمينة Link to comment Share on other sites More sharing options...
زخات المطر Posted فبراير 11, 2006 Report Share Posted فبراير 11, 2006 مشكورة اختي على الموضوع المهم و احس ان المشروبات الغازية اكثر اسباب بروز البطن و الله يعطيج العافية Link to comment Share on other sites More sharing options...
دمعـة حـزن Posted فبراير 11, 2006 Report Share Posted فبراير 11, 2006 شكرا ع المعلومات Link to comment Share on other sites More sharing options...
مخملية العين Posted فبراير 11, 2006 Report Share Posted فبراير 11, 2006 (edited) و احب اضيف لج يالكئيبة ان من ضمن الاسباب بعد الحمل و الولادة.. بعد ما المرأة تولد.. يكون ايضا هذا سبب لبروز البطن.. و الاكثر منها وجود العملية القيصيرية اللي تؤثر و بشكل لافت في انتفاخ البطن للفتاة نظرا لدخول الكثير من الهواء اثنا عملية التوليد.. اما كل الباقي اللي قلتيه هم بعد مشكــــورة عليه و يعطيج العافية Edited فبراير 12, 2006 by مخملية العين Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts