عبد العزيز بن حــمد Posted فبراير 15, 2006 Report Share Posted فبراير 15, 2006 بسم الله الرحمن الرحيم اعرف اذا كان لديك نقص باحد الفيتامينات إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A ) وهو 1- كبدالحوت -الجبن -اللبن -القشدة. 2- النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدره على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين(B ) وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر . أذا كنت تعاني من : * الاصابه المتكرره بالبرد . * نزيف اللثه. * عدم التأم الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c ) وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو/زيت كبد الحوت -القشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس . أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (E ) وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح . أخوكم على طول / كسير القلـــب Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
شهد Posted فبراير 15, 2006 Report Share Posted فبراير 15, 2006 مشكوووور اخوي كسير القلب على الموضوع المفيد الله يعطيك الف عافية وفي انتظار المزيد مأجوريـــــــن Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
عبد العزيز بن حــمد Posted فبراير 15, 2006 Author Report Share Posted فبراير 15, 2006 يعطيج العافيه أختي شهد على مرورج . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
زهور البستان Posted فبراير 17, 2006 Report Share Posted فبراير 17, 2006 يعطيك ألف عافية خووي .. معلومات قيمة وروعة .. ننطر جديدك .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
هـيـــا Posted فبراير 17, 2006 Report Share Posted فبراير 17, 2006 شكرا على الموضوع المفيد والرائع ،، يعطيك العافيه ،، Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
عطر الأشواق Posted فبراير 17, 2006 Report Share Posted فبراير 17, 2006 مشكور أخوي على الموضوع الروووعه ويعطيك ألف عافيه Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
عبد العزيز بن حــمد Posted فبراير 18, 2006 Author Report Share Posted فبراير 18, 2006 يعطيكم العافيه على مروركم .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
* p!nk snOw * Posted فبراير 18, 2006 Report Share Posted فبراير 18, 2006 شكرا عالمعلومات المفيده Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
بوحماني Posted فبراير 18, 2006 Report Share Posted فبراير 18, 2006 شكرا على الموضوع المفيد يعطيك العافية Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.