آلام الساق تؤدي إلى اضطراب النوم

[frashaa]

آلام الساق تؤدي إلى اضطراب النوم

 

 

 

 

 

غالبا ما يكتشف الأشخاص الذين يعانون من آلام خاصة في أرجلهم ليلا أنهم يعانون من حال يطلق عليها «متلازمة الساقين غير المستقرة».

 

وقال عضو الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الأعصاب فرانك بيرجمان «إن الشعور بالوخز والشد في الساقين، والحاجة إلى ثني أو مد العضلات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على النوم»، وتظهر هذه النتائج في اليوم التالي في شكل إرهاق مزمن وصعوبة في التركيز.

 

 

وذكرت الرابطة أن ما يقرب من 20 في المئة من كافة أنواع اضطرابات النوم يمكن أن تعود لـ «متلازمة الساقين غير المستقرة».

 

ويمكن بصورة مؤقتة أن تحسن التمارين الخفيفة والمشي الشعور بعدم الراحة، ويقول بيرجمان إن العلاج الأمثل لهذه المشكلة، يجب أن يحدد أولا على أساس ما إذا كانت هذه الأعراض ناشئة عن مرض آخر، إذ إن ضعف الكلى، واختلال وظائف الغدة الدرقية، ونقص الحديد تؤدي جميعها إلى آلام في الساقين.

 

وتابع بيرجمان قوله «إن ثمة مواد بعينها مثل أدوية منع الحموضة في المعدة والليثيوم والكفايين تؤدي للشعور بهذا العرض».

 

وأضاف بيرجمان أن متلازمة الساقين غير المستقرة شائعة أيضاً في الأشهر الأخيرة في الحمل وبعد الولادة.

 

وعندما لا تكون الأعراض نتيجة لأسباب أخرى، فإن المشكلة تعامل على أنها «متلازمة الساقين غير المستقرة»،

 

وحينئذ، لابد أن يكون العلاج بناء على مشكلات بعينيها، ويمكن أن يفيد في التغلب على هذه المشكلة النوم بصورة منتظمة والتمارين الخفيفة والاستحمام بماء دافئ أو بارد.

[محرقي وكلي فخر]