Jump to content
منتدى البحرين اليوم

الغذاء قد يساعد أعراض القولون العصبي


Recommended Posts

الغذاء قد يساعد أعراض القولون العصبي

 

2371.jpg

 

 

أوضح الخبراء في the American Dietetic Association أن الغذاء يمكن أن يساعد أعراض القولون العصبي ، فعلى الرغم من أن السيطرة على التوتر وتناول بعض الأدوية يمكن أن يساعد في التحكم في أعراض متلازمة القولون العصبي ، فقد وجد أيضا أن النظام والعادات الغذائية يمكن أن يكون له الأثر الأكبر .

 

وقد قدمت الجمعية الأمريكية للتغذية هذه الاقتراحات لتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ، ومنها :- إنشاء جدول زمني لوجبات الطعام والالتزام به ، تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلا من تناول ثلاث وجبات كبيرة ، مضغ الطعام جيدا وتناول الطعام ببطء ، تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة والفواكه ، شرب الكثير من الماء مع تجنب الكافيين ، ملاحظة أي من أعراض القولون العصبي قد سببتها الأطعمة التي تتناولها لمعرفة ما إذا كان هناك ارتباط بين غذاء معين وظهور الأعراض

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
الرد على هذا الموضوع...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
×
×
  • Create New...