علاج التهاب الركبة و خشونه المفاصل

[nadaabdo55]

ألم الركبة شكوى شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن ينتج عن إصابة، مثل تمزق الرباط أو تمزق الغضروف المفصلي، أو عن حالات طبية، بما في ذلك التهاب المفاصل والنقرس والعدوى.

أسباب ألم الركبة:

• الإصابات:
  • تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL): إصابة شائعة بين الرياضيين.
  • تمزق الرباط الصليبي الخلفي (PCL): غالبًا ما يحدث نتيجة ضربة مباشرة على الركبة.
  • تمزق الغضروف المفصلي: يمكن أن يحدث نتيجة التواء أو دوران الركبة.
  • التهاب الأوتار: التهاب الأوتار التي تربط العضلات بالعظام.
  • كسور العظام.
• الحالات الطبية:
  • التهاب المفاصل: هشاشة العظام، التهاب المفاصل الروماتويدي، التهاب المفاصل الإنتاني.
  • النقرس: نوع من التهاب المفاصل يسبب ألمًا شديدًا وتورمًا.
  • العدوى: يمكن أن تصاب الركبة بالعدوى، مما يؤدي إلى الألم والتورم.
  • تكيس بيكر: تراكم السوائل خلف الركبة.
• عوامل أخرى:
  • زيادة الوزن: تزيد الوزن الزائد من الضغط على الركبة.
  • الإفراط في الاستخدام: يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الركبة إلى التهاب الأوتار أو حالات أخرى.
  • قلة المرونة أو ضعف العضلات: يمكن أن يزيد ذلك من خطر الإصابة.

أعراض ألم الركبة:

• الألم: يمكن أن يكون الألم حادًا أو خفيفًا، وقد يزداد سوءًا مع الحركة.
• التورم: قد تتورم الركبة المصابة.
• التصلب: قد تصبح الركبة متصلبة وصعبة الحركة.
• الطقطقة أو الفرقعة: قد تسمع أصوات طقطقة أو فرقعة عند تحريك الركبة.
• عدم القدرة على حمل الوزن: قد يكون من الصعب الوقوف أو المشي على الركبة المصابة.
• الحراره والأحمرار.

متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا كان الألم شديدًا.
• إذا كانت الركبة متورمة أو متصلبة.
• إذا لم تتمكن من حمل الوزن على الركبة.
• إذا سمعت صوت فرقعة عند إصابة الركبة.
• إذا كانت الركبة حاره أو محمره.

علاج ألم الركبة :

يعتمد العلاج على سبب الألم. قد يشمل العلاج:

• الرعاية الذاتية:
  • الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
  • الثلج: ضع كمادات الثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • الضغط: استخدم ضمادة ضاغطة لتقليل التورم.
  • الرفع: ارفع الركبة المصابة فوق مستوى القلب لتقليل التورم.
  • الأدوية التي لا تستلزم وصفه طبية: مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• العلاج الطبي:
  • العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين المرونة.
  • الأدوية: قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الألم أو الالتهاب.
  • الحقن: قد يقوم الطبيب بحقن الكورتيكوستيرويدات أو حمض الهيالورونيك في الركبة.
  • الجراحه: في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإصلاح الأضرار.

نصائح للوقاية من ألم الركبة:

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تقوية عضلات الساق.
• ارتداء أحذية مناسبة.
• تجنب الإفراط في استخدام الركبة.

اقرا المزيد عن خشونة الركبة