الغلا2222

تفاحه حمره حياتي .. ولـــوووو شجون الزمن ولو يالغلا .. اسعدني مرورج دنيا الخيانه.. ايواااااااااااا معاااي انتي في الشله .. يارب الله يسمع منج XxX AηgεĻσό XxX الغاليه اسعدني مرورج بانتظار ردودكم الحلوه

قررت اموت في حبك .. يالغاليه ربي يسلملي قلبج "مس اتيكيت" حياتي كتلة جسمج طلعت 25 .. ماشاءلله كيلو واحد يالغاليه وتدشين في البدانه هههههههههه لالا ماشاءلله عليج زين والباقي شاكره لكم ردودكم نورتو موضوعي =$

هلا والله بنوتات .. شخباركم صج اني غبت غيبه طويله ولكن رجعتلكم بموضوع عجبني وااايد .. وبيثير اهتمامكم نفس ما اثار اهتمامي عقدتنا كلنا؟. اجسامنا لكم الحسبه الدقيقه من اجل نزع كومة القلق على وزنك ان كان مناسب او غير مناسب،ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي :. أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم أولا : إحسب طولك بالسنتيمتر لنفرض أنه 165 سم الان إقسمه على 100 الناتج 1.6 اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65 ثانيآ : إحسب وزنك لنفرض أنه 57 كيلوغرام ثالثآ : نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم واليكم الان جدول النتائج : إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى . إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب . إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن . إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين. إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل مثال آخر للتوضيح : شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين ؟ الحل : 188 نقسمها على 100= 1.88 1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53 الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49 وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن تمنياتي للجميع بالصحة والعافية !and perfect weight __________________ منقـــــــــول انـــا طلعتلي الكتله 20.5 الحممدلله .. رشيقه جدا انطركم تخبروني عنكم

يعافيج ربي يا حلوووه

الحلوة مها الحريفة وجودكم الاكثر من رائع تحيااتي

فدييت قلللبج مس توداي وللكم الغلاا 3>

يسللمج ربي مرريم شاكره لج مروورج اختج الغلااا

حبوبه لو تبينها بشكل دائمن وتكون ناعمه على بشرتج ما تخربها استخدمي بودي شوب او دريم ماتر .. مع كريمات اساسهم خددهم ناعمين ولهم طلهـ طبيعيه وتقبلي مروري اختج الغلاا =)

ايسسسس & تفااحة حمرره اشكرلكم ردودك يا عسولااااات مرورككم هو الاروع من الموضوع الغلااا

بعدكم الله عن حزنكم دهورا .. واعاشكم معنا مودة وسرورا اللي بعدوووووووو قررتاسافروامتطيظهرالسفينه .. لانهمابهشيواحديستحقاقعدعشانه موفق اللي بعددي

صريحة \ حنونه وعطوفه ممم سيئين عصبيه \ حساسه يسلموو عالموضوع الكشخه تقبلي مرووري :$

كــلام رائع ومتقن ومحد فينا يقدر ينكره او يعارضه سلمت يمناك اخ زنجبيييل

موضوع رائع وكاتب رائع وردود رائعه اتمنى اكون رائعه =) سلمت يمناج

بس يبقى الحب مكانته مو نفس مكانة الصداقة الحقيقيه ولا اصلا اثنينتهم ما نقدر نعيش بدونهم لا حرمنا الرب من جديدج سلمت يمناج

۞ وأماكـــــــــــن تمر بها ۞ فتكشف لك جرحك المستور ويعتري أمامك جسد الذكرى المغطى برداء النسيــــــــــان وتأتي اليك بارواح لوحت لها يوما مودعا ولوحت لك باكيـــــــــــــه سلمت يمناك