زهور الياسمين Posted نوفمبر 15, 2008 Report Posted نوفمبر 15, 2008 بسم الله الرحمن الرحيم الخوف شعور طبيعي لدى الناس ، بل لدى جميع الكائنات الحية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " . قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة ، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس ، ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل * تعريف الرهاب الاجتماعي هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما - قولاً أو فعلاً - أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية * أعراض الرهاب الاجتماعي تلعثم الكلام وجفاف الريق مغص البطن تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس ارتجاف الأطراف وشد العضلات تشتت الأفكار وضعف التركيز * لماذا تظهر الأعراض المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية * أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم المقابلة الشخصية الامتحانات الشفوية * مضاعفات الرهاب جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب * علاج المشكلة أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية
أنس الجهني Posted نوفمبر 15, 2008 Report Posted نوفمبر 15, 2008 ما شاء الله و الله لو عندي جائزة القلم الذهبي كان اعطيتك اياها فعلا كلام سليم 100% طرحت الموضوع طرح سليم من كل النواحي الممتي بالقضية المام الكاتاب الكبار فعلا انت قلم كبير طرحت القضية و اسبابها و تعريفها واعراضها و طرق العلاج شاكر و مقدر لك يا زهور
زهور الياسمين Posted نوفمبر 15, 2008 Author Report Posted نوفمبر 15, 2008 انس الجهني .. و اتمنى يستفاد من هذا الموضوع .. فهذا الوباء منتشر كثيراً خصوصاً عند البنات .. و انا كنت في يوم من الايام اعاني منه و مازالت بعض الآثار البسيطة تحيط بي .. أسعدني ردك اللطيف كعادتك .. لا حرمنا الله منك موفق لكل خير * وردة جوري نوره القسم عزيزتي سعدت لردك و تواجدك بيننا لا حرمنا هذه الطلة موفقة لكل خير
TALOoL Posted نوفمبر 15, 2008 Report Posted نوفمبر 15, 2008 والله كلام يوزن بماء الذهب والله يعطيكي العافيه
زهور الياسمين Posted نوفمبر 15, 2008 Author Report Posted نوفمبر 15, 2008 ذلك لانك تنظر لمعناها الوافي يااخي طلول .. الله يعافيك و يسلمك يارب سعدت بتواجدك و ردك موفق لكل خير
زنجبيل المملكة Posted نوفمبر 15, 2008 Report Posted نوفمبر 15, 2008 مشكوررة جديدج رائعـ جدا جدا تسملمين وجزاج الله كل خير تحياتيـ وتقديريـ لكـ
لنا Posted نوفمبر 15, 2008 Report Posted نوفمبر 15, 2008 سلمت يداك يازهور عاد تصدقي كنت مختارة بحث عنه بس غيرتو خساارة كان اخذتو مررة رووعة وفعلا مجموعة كبيرة تعاني من اثاره
زهور الياسمين Posted نوفمبر 16, 2008 Author Report Posted نوفمبر 16, 2008 زنجبيل المملكة .. لا شكر على واجب و اتمنى الكل استفاد من طرح الموضوع .. جزانا الله و اياكم كل خير .. سعدت لردك موفق لكل خير * لنـــا .. افا راحت عليك لو انتي مختارته كان هذا تلخيص مناسب بس يلا الله لم يشأ ذلك .. اللهم لا اعتراض على حكمك و قضاؤك مشكوورة عزيزتي على ردك و اهتمامك لا عدمنااااك ...
عاشقة الجمال Posted نوفمبر 16, 2008 Report Posted نوفمبر 16, 2008 يسلموو إختيارك الرائع للمواضيع فعلا موضوع بغاية الاهمية ولابد ان نتداركه من البدايه فالبعض من الاطفال يصابون بهذا المرض عندما يشعرون بالخوف من موقف معين وممكن ان تستمر هذه الحاله فتره طويله ولكن مع الوقت و مع التشجيع من قبل الاهل و دعم الثقه وأخذ بالرأي و التشاور معهم تزول تللك الحاله .. اشكرك اختي على مواضيعك الشيقه ..
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now