بدوور

صراخ أصوات أطفال من كل مكان في الروضة مجموعة تركض باتجاه الغرف وأخرى باتجاه البوابة وآخرين يبحثون عن حقائبهم في ساحة الروضة القريبة من سجن مقاطعة أريحا ودبابات في الشارع المقابل للروضة وطلقات متتالية من الرصاص والقذائف نسمع هكذا كانت تسرد المعلمة التي ركبت في سيارة الأجرة التي كنت فيها متوجها لرام الله والسيدة التي تجلس بقرب المعلمة التي تسرد ما جرى عند الهجوم على المقاطعة في أريحا تنظر بحرقة على المعلمة وتبكى وركاب السيارة يسمعون بهدوء حتى أن احدهم أراد أن يشعل السيجارة لكنة توقف عن إشعالها ليسمع ما تقول المعلمة وبدا لي شكله وكأنة صنم يمسك السيجارة بيد والقداحة بيد أخرى والمعلمة تسرد القصة وكان الأمر يحدث ألان إمامنا والمشكلة إن السائق أراد إيقاف التاكسي مرارا ليسمع هو الأخر القصة بدون أي تشويش إلا أن الحواجز ودوريات الاحتلال المنتشرة بالطريق تمنعه من التوقف ، أكملت المعلمة تقول بعد كل هذه الفوضى التي خلقها الاحتلال بهجومه على المقاطعة والتي تأثر منها الأطفال بالروضة وقد خلق جو غير طبيعي من الهلع بالروضة إلا أنهم استطاعوا تجميع الأطفال داخل الروضة وبعد جهد كبير جلس أطفال الروضة وبدأت المعلمات بالحديث مع الأطفال والإجابة على أسئلتهم محاولين تهدئتهم فكانت الأسئلة كلها تقريبا تنصب على وجود الدبابات وأصوات القصف الهائل الذي كان يجرى هكذا كانت تقول المعلمة إلا أنها أدركت إن الأطفال ورغم الهلع الذي أصابهم في بداية الهجوم أرادوا معرفة ما يجرى فما كان من المعلمات إلا إن يسردن بعجالة قصة احتلال فلسطين لكي يعي الأطفال ما يجرى الآن حولهم بهذا هدأ الأطفال ، لكن بعد هذا السرد أرادوا إن يعرفوا لماذا الدبابات والقصف ألان وأجابوهم إن الاحتلال يريد إن يخطف احمد سعادات و فؤاد الشوبكى ورفاقهم المحجوزين بالمقاطعة لان الاحتلال يدعى أنهم مطلوبين لهم وبعد أن علم الأطفال ما يجرى حولهم تظاهروا وهم يرفعون أصواتهم مرددين تحيا تحيا فلسطين ودمجت كلماتهم بشكل غير واضح فمنهم من يقول سعادات وآخرين يردون دبابات دبابات وصار الأمر وكأنة مظاهرة مصغرة يغلب عليها كلمة سعادات ودبابات داخل الروضة وتحمس بعض الأطفال الذين ركضوا إلى سطح الروضة ليصرخوا منديين ما تقوم بة قوات الاحتلال وأمام الدبابات التي ردت على الأطفال سريعا بزخات من المدفع الرشاش أعلى المدرسة إلا أن الأطفال استمروا في التظاهرة أعلى الروضة وصار الشعار الغالب على هذه التظاهرة ( دبابات ، سعادات) حتى أن قسم من الأطفال الذين كانوا يجمعون حقائبهم اعتقد أن الدبابات الموجود لسعادات وصار يردد دبابات سعادات ، لكن الأمر طال ونزل الأطفال إلى الصفوف منهم من نام ومنهم من أثار المعلمات بأسئلة أخرى كثيرة والتي منها لماذا دخلت الدبابات اليوم أريحا، وهل يعنى أن المناضلين المطلوبين أتوا اليوم على المقاطعة لكنهم فهموا الأمر جيدا بعد سماع الإجابات على أسئلتهم وعرفوا أن هناك اتفاق مابين المراقبين الذين كانوا موجودين والاحتلال مما يفسر أمر رحيلهم المفاجئ وقدوم قوات الاحتلال للمقاطعة بهذه السرعة بعد خروج المراقبين وبعد ساعات وبعد استخدام الدبابات والجرفات لهدم المقاطعة وحاصرة الموجودين وسقوط عدد من الضحايا واسر العشرات خرجت الدبابات مساء هذا اليوم وخرج الأطفال بسرعة من الروضة بصارخات لاحقت قوات الاحتلال والتي تناغمت مع عدد من الشبان الذين كانوا يرشقون الدبابات بالحجارة وصلت لرام الله ونزلت من السيارة متوجها للسوق ولا أزال اسمع صوت الركاب وهم يناقشون هذه الحالة الخاصة وكيف سيكون هذا اليوم عالقا في عقول الأطفال حتى أنهم استغربوا إلحاح الأطفال على فهم ما يجرى وكيف ربط أطفال الروضة وجود الدبابات بشعاراتهم التي كانوا يطلقونها بشكل عفوي في تظاهرتهم العفوية ضد ما تقوم بة قوات الاحتلال التي خطفت الأمين العام للجبهة الشعبية احمد سعادات واللواء فؤاد الشوبكي وعدد من المناضلين ، رغم أن الحدث مر علية عدة أسابيع إلا أن الأمر لا يزال حديث الشارع ويربط هذا الحدث بالوضع العام السياسي وكيف ستجرى الأمور في الأيام القادمة سعد أبو بكر جنين 31 / 3 / 2006 م

البرتقال: فهو شخص سعيد ولديه القدرة على النجاح في الحياة العامة ذو شخصية عنيدة يحب وينشد الكمال في كل شي صعب مصادقته عصبي المزاج أمين ومخلص. الموز: محب الموز هو انسان يحقق نجاحا متميزا في السياسة يميل للاسترخاء يحتاج لمن يشجعه دوما على العمل ويحتاج لحافز قوي للاجتهاد. العنب: من يحب العنب شخص متقلب المزاج يحب العمل الجاد يصاب بالملل السريع ينقصه النظام والانضباط يحقق نجاحا كبيرا اذا مانظم وقته وينجح في مجال العلاقات العامة. التفاح: هو صديق المشاهير يميل محبو التفاح للالعاب الرياضية وكل انواع الرياضة الجماعية التي تحمل لواء المنافسة. المشمش: يفضله عصبي المزاج سريع الحركة ومن يميل لتغيير عمله باستمرار الفراولة: من يحب الفراولة هو شخص مقبل على الحياة يحب مباهجها ويحب السفر والرحلات وقد ينجح كثيرا في أي مهنة مرتبطة بالسفر والحضور بين الناس.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عروستنا الغاليه.. سأقدم لكِ هذا المجلد الذي اخترت كل مافيه (من مواضيع ومن آرائي الشخصيه) بعنايه شديده لتستفيدي منه باذن الله.. هذا الملف مخصص للعروس بكافة مستلزماتها ... التي تحتاجها من بداية الخطوبه حتى ليلة العمر حتى تظهر بمظهر مشرف وجذاب.. باذن الله.. أنصحك عزيزتي بالأستخاره عند تقدم شخص لخطبتكِ .. حتى لو وجدتي فيه المواصفات التي تتمنينها.. وماندم من استخار.. استخيري ، واتركي الامور تسير وترضى بالنتائج .. صفة صلاة الاستخاره صلاة الاستخارة سنة ، والدعاء فيها يكون بعد السلام كما جاء بذلك الحديث الشريف . وصفتها : أن يصلي ركعتين مثل بقية صلاة النافلة ، يقرأ في كل ركعة فاتحة الكتاب وما تيسر من القرآن ثم يرفع يديه بعد السلام ويدعو بالدعاء الوارد في ذلك وهو : اللهم إني أستخيرك بعلمك وأستقدرك بقدرتك وأسألك من فضلك العظيم فإنك تقدر ولا أقدر وتعلم ولا أعلم وأنت علام الغيوب اللهم إن كنت تعلم أن هذا الأمر ويسميه بعينه من زواج أو سفر أو غيرهما خير لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاقدره لي ويسره لي ثم بارك لي فيه وإن كنت تعلم أن هذا الأمر شر لي في ديني ومعاشي وعاقبة أمري فاصرفه عني واصرفني عنه واقدر لي الخير حيث كان ثم ارضني به . رواه الإمام البخاري في صحيحه . رساله الى كل فتاة مقبله على الزواج.. حبيبتي..ياابنة الإسلام في كل مكان و من المحيط إلى الخليج... اعلمي أن هذه الحياة فيها التعيس والبهيج.. وفيها المر والعلقم.. وماهو مثل السم.. وفيها من السعادة الجم.. ومن المناسبات ماجمع ولم.. ومن الحزن مافرق وشتت.. مثل الخبز إذا تفتت.. وهذا ليس مجرد كلام.. وإنما مقدمة لنصيحة يحصل منها الوئام.. بإذن رب الأنام.. لتكون الحياة تمام التمام.. وليست مجرد أحلام وأوهام.. فعند الفرح..تذكري ماوهبك الله.. وعند الحزن..احمدي الله.. فإنه لايحمد على مكروه سواه.. ولا تقولي(آه).. فإنك بذلك تكثرين الشكوى.. وفي الحياة ماهو أشد وأقوى.. أشد من ألم الرأس حين يكوى.. فكوني زوجة ودودة.. فساعات حياتنا معدودة.. وأكثري من الإبتسامة.. حتى توضعي فوق الهامة.. ولا تقع عليك الملامة.. ولتعيشي في سلامة.. واعلمي أن الإبتسامة..تقربك من الناس أكثر.. ولا تبعدك عنهم أشهر وأدهر.. وأحسني الظن بالناس.. فعلاقاتنا بنيت على هذا الأساس.. واحفظي لسانك.. فإن لسانك حصانك.. حتى لا تندمي على زلة لسان.. بعد فوات الأوان.. وينقلب الحال غير الحال.. ويفرح الشامتون.. عندمايرون دمعك اللؤلؤي قد سال.. وتكوني سلافة الحاقدين الأنذال.. لكنني على يقين.. أنك من ذوات العقل الرزين.. وأدعوا الله أن يوفقك مع زوجك..قولي:آآآمين معلومات بسطيه عن ليلة الدخله ليلة الدخلة هي أول ليلة في عمر الزوجين الجديد وهي لحظة ميلاد تجمع روحين وجسدين يسعيان لتكوين أسرة سعيدة صالحة . لذا يجب الاهتمام بليلة الدخلة لأن هذه الليلة يترتب عليها السعادة أو الشقاء في بقية عمر الزوجين فإذا كانت البداية صحيحة ارتسمت السعادة على صفحة حياة الزوجين وزادة الألفة والقربة بينهما وإذا كانت البداية خاطئة تشوهت معالم حياتهما . وفي رأيي أن العامل الأساسي الذي تقوم عليه سعادة هذه الليلة الرجل فبحكم قوته وجرأته وأمتلاكه زمام الأمور هو الأقرب لقيادة الدفة والوصول بها إلى بر الأمان وشاطئ السعادة .. نصائح للعروس قبل الزواج عندما تبدأ العروس مشوار التجهيز للزفاف تجدها مشتتة الذهن بين هذا وذاك مما يجعلها تقتني اشياء غير مهمة وباهضة الثمن لذلك عليها التخطيط مسبقاً قبل البدأ بالشراء وتحديد الأولويات وكتابة جميع المستلزمات في ورقة حتى يسهل تذكرها ولا تضيع الكثير من وقتها في التسوق والبحث . - يجب الأستعداد مبكراً للتجهيز وعدم التأخير .. - ابدأي أولاً بفستان الزفاف وحددي هل سيكون جاهز أو تفضلين تفصيله حتى تستطيعن تجهيزة مبكراً ...لكن لا تبالغين فيه لأن البساطة تعطيك نوع من النعومة والجاذبية - ثم اشرعي بأختيار فساتين السهره لكن يجب عدم الأكثار من الملابس وخاصة الملابس الرسمية لأنها قد لا تحتاج لها أو لا تستطيع لبسها بسبب الحمل المبكر أو تغير نسق جسمها بعد الزواج . - أجعلي المكياج والعطورات آخر تجيهزاتك . - لا تنفقي الكثير من مهرك بشراء الذهب والمجوهرات فاسعار الذهب متدهورة في الاسواق العالمية ولم يعد يحتفظ بقيمته ..كذلك لاتسرفي في شراء الإكسسوارت فبعضها يختفي بريقها بعد فترة وبعضها مطلي بمواد كيماوية تهيج الجلد .. عطركِ.. * حاولي دائما ان تكون عطوراتك طقم كامل لنوع واحد من العطر ( بودره - لوشن - شور كريم – وصابون – زجاجة العطر ) ... هذه بعض الماركات عطوراتها رائعه ( عطور وكريمات لانكوم – عطر كوكو شانيل - كلينك – شانزليزيه ماركة جيرلاين - فاراوي من ايفون ) * ولاتنسين دائماً بخري دولاب ملابسك اليومية والداخلية .لان رائحة البخور تمسك فيها .واختاري انواع جيده من البخور والعود . * هذه بعض العطورات العربيه ورائحتها جميلة ( مثل دهن العود ودهن المسك او خلطات فرنسيه وخلطات عربيه و الورد الطائفي ودهن عود الشمس (يكون بخاخ) و المخمريه للشعر والجسم ) تجدين هذه العطورات في محلات العطور العربيه فقط مثل القرشي واجمل وغيره كثير . طريقة تعطير الجسم.. حتى يثبت بك العطر عروستنا الحلوة اتبعي هالطريقة... اول شي يلزمك عطر+البودرة الخاصة فيه+ الكريم + الصابونة تحممي بصابونة معطرة من نفس نوع العطر اللي تستخدمينه بعد الاستحمام حطي على كامل الجسم كريم مرطب خفيف واحسن شي كريمات لانكوم وكلينك بعدها حطي بودرة تلك عادية بدون ريحة ثم بخي على جسمك بخاخ الجسم من ريحة الورد الطائفي وحطي على اماكن النبض فيك قطرات دهن عود ثم حطي الكريم المعطر على يديك ورجليك بعدين خلي احد يرش عليك البودرة المعطرة من بعيد ويرشون على شعرك منها والبسي فستانك وعطريه من عطرك ثم بخري جسمك ولبسك بالعود الزين ولا تنسي قبلها بكم يوم تكونين مقطعة شوي من الصابونة المعطرة وحاطة القطع بين طيات الفستان تمتعي بالريحة الزينة وبتظل فيك حتى بعد الاستحمام ولا تنسي مزيلات العرق بعد الاستحمام ومعطرات الفم.. خلطات للعروس خلطة خاصة: المقادير: تولة دهن العود / تولة زعفران اصفر / نصف تولة روح الورد / تولة عرق العنبر / تولة موتيا / تولة فيجي البحرين / نصف تولة فل البانيان الطريقة: يوضع داخل الخلطة قطع من العنبر الأسود المذاب في داخل الدهن الورد خلطة خاصة لجسم العروس: المقادير: نصف تولة مخلط دهن العود / نصف تولة صندل / نصف تولة دهن العود العادي / نصف تولة دهن العود العمومي / الطريقة: تخلط جميع العطور مع الكريم اللوشن (أي ماركه) ويوضع على جسم العروس الخلطة الثانية لجسم العروس: المقادير: علبة كريم اسكيب Escape / ربع تولة دهن العود الطريقة: يخلط دهن العود مع كريم اسكيب ويدهن به جسم العروس خلطة خاصة لشعر العروس: المقادير: خمس ملاعق مسك الطياره / تولة دهن العود / تولة عرق العنبر خلطة خاصة لفراش العروس: المقادير: ماء لوشن ابو البنت / عطر ياسمين / ماء الريحان / قطرات من روح الورد / قطرات من الفل / ثلاث ملاعق مسك بودره / قليل من ماء الورد / تولة دانة الدنيا حناء العروس بالرغم من وجود العديد من وسائل التجميل و الزينه للمرأة إلا أن الحناء يعتبر أحد أهم تلك الوسائل للمرأة العربية بصفة عامة و الخليجية بصفة خاصة و يعود إستخدام الحناء كوسيلة للزينه إلى أقدم العصور و حتى وقتنا الحاضرهذا بالإضافة إلى ما هــــــــــو معروف عن فوائده الطبية للجلد و الشعر ويؤكد هذا دخوله في صناعة العديد من مستحضرات التجميــــــل طريقة إعداد الحناء أظيفي مغلي الليمون الأسود إلى الحناء و إعجنيه ثم إتركيه لمدة ساعتين لكي يتخمر و يكون جاهزا ، و إذا أردت أن يصبح لونه أسود أضيفي إليه قليل من الإسمنت إلى الحناء المعجونه ويجب أن تكون عجينة الحناء لينه حتــى يسهل إنسيابها و بالتالي الرسم بها و يوجد اليوم عجينة الحناء الجاهزة للنقش لدى الكثير من المحلات و يوجد أيضا الحناء سريعة التحضير فقط إضيفي الماء و إتركيه لمدة نصف ساعة ليجهز ، ومتى ماجهزت العجينه إسكبيها داخل مخروط من البلاستيك و إبدائي بالرسم و النقش.. تنظيف البشره في البيت أولاً الأدوات التي ستحتاجينها : - وعاء البخار ويباع لدى الصيدليات , تضعي فيه الماء وممكن إضافة نقطة واحدة من أحد لزيوت العطرية أو البابونج مثلاً أو ماء الورد وكذلك الفواكه الطازجة أو الخيار .. كريم التنظيف MILK CLEANSING - التونيك TONIC - كريم السنفرة SCRUB أوPEELING او EXFOLIANT - القناع MASK - كريم مرطب MOISTURE - مناديل ورقة وقطن - 2 كيس شاي الآن نبدأ معاً بالعملية : - نضع الماء في الوعاء ونغطيه بفوطة كي يبقى البخار بداخله بعد تشغيل الكهرباء وخلال هذا نبدأ بعملية تدليك البشرة بكريم التنظيف وذلك بنشره برؤوس اصابعنا بحركات دائرية لطيفة . - نغسل الوجه بالماء وننشفه بالمنديل . - نبلل القطنة بالتونيك ونمررها على البشرة . - نضع كيسي الشاي في كوب ماء ساخن - الآن نعرض البشرة للبخار لمدة تتراوح بين الخمس وحتى العشر دقائق . - نضع كريم السنفرة ونقوم بتدليك البشرة بلطف . - نغسل الوجه وننشفه بالمنديل . - نوزع الماسك على البشرة ونراعي الابتعاد عن منطقة العين والشفتين . - الآن اخرجي كيسي الشاي وتأكدي من فتورهما أي لا يكونان ساخنين , - استلقي على الوسادة , ضعي كيسي الشاي على عينك وتخيلي نفسك في حديقة غنّاء وتطير حولك الفراشات , وتتناثر الزهور وتستمعين لتغريد الطيور , تخيلي بأنك تحلقين في عالم من الفرح والهناء وأنك حققتي بهذه الاغماضة كل ما كنت تحلمين به , اهدأي , وتخيلي بأنك تطيرين وتطيرين وتطيرين ..... - الآن صح النوم , فقد مرت ربع ساعة - اغسلي وجهك بماء بارد , نشفي بالمنديل . - اغمري القطنة بماء الورد البارد جداً ومرريه على بشرتك . - نشفي بالمنديل . - أضيفي كريم الترطيب مع تدليك بسيط ورقيق ..... - الآن عزيزتي أقول لك : نعيماً .. البديكير والمنيكير البديكير والمنيكير هي عملية تجميل وإزالة الجلد الزائد في اليدين ( المنيكير ) والقدمين ( البديكير ) , ويمكنك القيام بها في المنزل .. ما تحتاجين إليه للقيام بهذه المهمة هو : - مقص للاظافر - زيت لمعالجة الأظافر - تجدينه مثلا لدى بودي شوب او زيت الأطفال او كريم خاص للجلد الميت - تجدينه في الصيدليات ولونه غالبا ما يكون وردي - مبرد - بخاخ خاص للأظافر وتجديه أيضاً في الصيدليات الكبرى . - عود البرتقال وتجديه لدى مراكز التجميل والصيليات يستخدم لازالة الجلد الميت المتصلب حول الأظافر . - كريم مرطب خاص لليدين والقدمين . - السنفرة ( كريم النقشير ) - فوطة - حجر وهناك عدة أنواع تجدينها لدى العطارين - بودي شوب - الصيدليات - وعاء صغير خاص لليدين - وعاء كبير خاص للقدمين - قناع ( ماسك ) وهو نفسه الذي يستخدم للوجه انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام وماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات . الآن انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق ,نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين , بردي الأظافر , وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك . بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي.. الآن القدمين اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها , ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت أو الزيت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال .. اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ويمكنك الفرك بالقحفية - الطاقية التي يضعها الرجل على راسة تحت الغترة أو الليفة المغربية , اغسلي بالماء , نشفي ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف , بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما.. 1..عليك ان ترطبى بشرتك بكريم مرطب فهو يعطى نضاره للبشره ويساعد على تثبيت المكياج.. 2..ضعى كريم الأساس على خديك وجبينك وذقنك ثم استعينى بأ سفنجه رطبه ووزعى الكريم بالتساوي على كامل الوجه. 3.استعملى خافى العيوب(concealer ) لمحيط العين ووزعيه على دائرة العين لتوحيد البشره. 4..استخدمى البودره السائبه با اللون البيج المتوسط لانها تساعد على تثبيت المكياج وتعطى مظهر طبيعى. 5..استخدمى ظلال العيون من مشتقات البيج والزهرى فهى تناسب جميع المناسبات. 6..تجنبى استخدام الكحل المائى واستبدليه بقلم تخطيط العيون الأسود اذا كنت سمراء اللون .. والبنى اذا كنتى شقراء.. ثم حددى خط العين الموازى للرموش العلى واسحبيها بشكل خط بواسطه القلم او بفرشاة الظلال.. ثم ضعى الما سكرا بشكل ممشط جيدا.. ثم اهتمى بحا جبكى اذا كنت تعانين من فراغات فيجب ان تضعى البودره الخاصه بى الحواجب وتجنبى اللون الداكن.. ثم ياتى دور احمر الخدود فيجب ان يكون بسيط ومتناسق مع ظلال العين .. ثم تحديد الشفاه وقبل وضع الروج يجب وضع كريم الا ساس على الشفاه ليدوم لفتره اطول. المشتريااااااااااات: العطورات والمكياج.. بقشان وقزاز دهن العود وعطر المفارش.. الشركه العربيه للعود واجمل والرصاصي وعبد الصمد القرشي (القرشي) مررره حلو.. الاكسسوارات والشنط.. من جميع الماركات المعروفه مثل كريستيان ديور وجيفنشي ملابس النوم.. الريس ونعومي ولاسنزا كلمه اخيره سيدتى,,, ذات يوم سئل احد الفلاسفه من هى المراه الجميله بنظرك؟ فأجاب: لااستطيع ان اصف المراه الجميله ولكنى عندما اراها استطيع ان احس بها. ربما صدق هذا الفيلسوف لان الجمال اولا واخيرا سيدتى ينبع من الداخل قبل المظهر الخارجى والجمال الحقيقى هو ينبع من الداخل ينبع من كلمه من ابتسامه من همسه من مبادره لطيفه من الرقه فى المعامله من اللطف والمحبه.. فقبل انت تتجملى سيدتى من اجل الغير احرصى على ان تتجملى من اجل نفسك ايضا.. لان هذا الغير ومهما تجملتى له قد يمل وجودك ويكره صحبتك اذا لم تكن نفسك جميله. واخيرا... تمنياتي القلبيه لكل عروس بحياة سعيده هانئه ومستقره.. وأتمنى أكون افدتكم بهذا الملف الذي أخذ الكثير من وقتي ليظهر لكم بهذا الشكل.. تحيه طيبه للجميع,,,

شكرا على الرد

البروكلي أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقرنبيط (الزهرة), غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان, يحتوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية. يحتوى البروكلى على . يحتوي كوب واحد من البروكلي المطهو على 40 سعرة حرارية · يزود الجسم بضعف الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين ج وثلث الحصة الغذائية اللازمة من فيتامين أ وحمض الفوليك · كما يحتوي على الكالسيوم والحديد والبروتين · وهو غني جداً بالبايوفلافونيدات الذي يقي من السرطان · إضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الألياف · وهو غني جدا بالمواد المضادة للأكسدة وهي تلك المواد التي تحمي الخلايا من الطفرات والتلف الحاصل بسبب الجزئيات غير المستقرة. فوائد البروكلى يعمل على خفض معدلات الإصابة بسرطان القولون والثدي وعنق الرحم والرئة والبروستاتة والمريء والحنجرة والمثانة عند الأشخاص الذين يكثرون من تناوله. طريقة تناول البروكلى يؤكل نيئاً أو مطبوخاً ويفضل أن يكون مسلوقا بالبخار وبكمية قليلة من الماء ولفترة قليلة حتى لا يفقد فيتامين ج والمواد المفيدة الأخرى، ويتغير طعمه بسبب انبعاث المواد الكبريتية التي يحتويها.

شكرا على الرد

قيام الليل والصلاة بخشوع

انظر إلى رحمة الله بك لتتعلم الحياء ، وانظر إلى لطفه بك وحرصه عليك ، يقول الله فى الحديث القدسى: " إنى والإنس والجن في نبأ عظيم ، أخلق ويعبد غيري ، أرزق ويشكر سواى ، خيري إلى العباد نازل وشرهم إلىّ صاعد ، أتودد إليهم بالنعم وأنا الغنى عنهم ! ويتبغضون إلىّ بالمعاصى وهم أفقر ما يكونون إلى ، أهل ذكرى أهل مجالستى ، من أراد أن يجالسنى فليذكرنى ، أهل طاعتى أهل محبتى ، أهل معصيتى لا أقنطهم من رحمتى ، إن تابوا إلى فأنا حبيتهم ، وإن أبوا فأنا طبيبهم ، أبتليهم بالمصائب لأطهرهم من المعايب ، من أتانى منهم تائباً تلقيته من بعيد، ومن أعرض عنى ناديته من قريب ، أقول له : أين تذهب؟ ألك رب سواى ، الحسنة عندى بعشرة أمثالها وأزيد ، والسيئة عندى بمثلها وأعفو ، وعزتى وجلالى لو استغفرونى منها لغفرتها لهم " . انشرها حتى لشخص واحد كى تساعد على نشرها وكى تأخذ ثواب من يقرأها !

انا بنت وشكرا على الرد

كشكووووووووول شكرا على الرد

هل تعلم أن عدد الوفيات بسبب هذا المرض من عام 1997 الى عام 2006 هي 86 حالة !! فقط!! هل تعلم أن في امريكا وحدها وبسبب الرشح!! نعم الرشح او الزكام قد مات المئات !! هل تعلم انه وبسبب مرض السل يموت المللايين سنوياً !! قل لي كم شخص يموت سنوياً بسبب مرض الايدز؟؟ هل تعلم أن الطائر المريض بهذا المرض لا يقوى لمتابعة سفره والانتقال لبلد جديد !! هل تعلم أن الفيروس المسبب لانفلونزا الطيور هش جداً ويموت بدرجه حرارة 57 لمدة ثلاث ثواني فقط !! نعم فقط!!! وهل تعلم أن أغلب الإصابات والوفيات من دول اسيا مثل الصين مثلاً لكون طعامهم غير مذبوح وغير مطبوخ !! هل تعلم أنه وفي مصر على سبيل المثال خمسة ملايين عائلة تربي الدواجن على اسطح منازلها (فإن سمعت عن حالة إصابة أو موت فيرجى منك اخباري)!! واخيراً , هل تعلم أن شركة روش الدوائية الامريكية والتي اغلب اسهمها لوزير الدفاع الامريكي دونالد رامسفيلد قد وقعت عقد احتكار تصنيع الدواء المعالج لهذا المرض حتى عام 2016 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! هل تظن بأن الدواء سيحقق مبيعات عالية من دون دعاية واعلان !! هل فكرت لما اقيمت جنازة عالمية للطفل التركي المتوفى بهذا المرض وتم نقلها على القنوات الفضائية والاخبارية ولم تفكر حتى في الملايين والملايين من الاطفال الذين توفوا بمرض الايدز مثلا!! (رغم أن موت الطفل التركي كان ناجماً عن الجهل والفقر فلقد خبأ والد هذا الطفل دواجنه في بيته واسكنهم مع اولاده خشية أن تقتلهم السلطات المختصة ). يرجى فتح العقول ..وعدم الذهول .. بكل خبر منقول .. عن كل حاقد كفور .. يبيع حياة الناس .. من اجل حفنة من المال .. كلوا واشربوا هنيئاً لكم وعليكم .. طالما أن اكلكم .. قد خضع لقانون الرحمن .. وذبح بالحلال ..ومر بنار الشواء .. فكان للداء دواء .. والسلام

مجنونه حبيبي شكرا على الرد

بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه ومن والا ه أما بعد : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... تخيلو معي!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ( 1 ) تخيل لو انك ميت .. ممكن ترى كل شيء جايز .. والموت يجي فجأة ,, الله يحسن خاتمتنا ..آمين تخيل انك ميت وانت الآن بالقبر .. وش حالك ؟ وش موقفك ؟ نعيم ولا عذاب ؟ كيف تجاوب على أسئلة الملائكة . ؟؟ أنت مستعد ولا لا ؟ يمكن بعضنا باللحظة هذي يتمنى يرجع للدنيا .. يتمنى يقرأ القرآن ... يتمنى يصلي .كم صلاة وصلاة ضيعها ونام عنها .. يتمنى يصوم .ويقضي اللي عليه كم يوم افطر بدون عذر .. . يتمنى يحج .. يتمنى يطيع والديه ويتسامح منهم .. يا ما وياما تكلم عليهم .. يا ما و ياما رفع صوته .. ياما وياما يمكن يمد ايده بعد .. فالحمد لله ان الواحد منا حي .. ويمديه يتوب ويتراجع ويصلح غلطته ويستغفر .. والله عز و جل غفرو رحيم كريم يقبل توبة التايب ويفرح بعد فيها ويبدل سيئاته حسنات .. ولله الحمد .. فهذي نعمة الحيااااااااااااااااااة .. الحمد لله كلنا الآن حيين وعايشين .. وكم فقدنا وفقدنا من اخوان واصدقاء واقارب وعزيزين -- الله يرحمهم -- فلازم الواحد يلحق على عمره قبل ما يفوت الفوت وبعدين ما ينفع الصوت .. ----------------------------------------------------------- ( 2 ) تخيل لو أنك مشلووووول معااااااااق ... ما يتحرك فيك شيء .. تخيل معي من جد .. تحاول تمشي ما تقدر .. تبي تمد يدك ما فيه أمل .. تبي تعدل نفسك .. تبي تروح تبي تجي ما تقدر ..!! فهذي نعمة الصحة .. اللي كلنا ناسينها .. -------------------------------------------------------------- ( 3 ) تخيل أنك أعمى .. ما تشوف شيء .. كل شوي تخبط في جدار ولا في ماصورة .. ترى العيون هذي نعمة من الله .. تحتاج شكر.. كيف تعصي الله فيها .. ,, ؟ كيف بس تشوف الحرام فيها .. والله عز و جل يشوفك ويراك .. ويمهلك .. ما تخاف يسحب منك النعمة هذي ؟؟؟؟؟ وتصير أعمى ..!! طيب تخيل لو انك أصقه ما تسمع شيء ابد .. ولا أطرم ما تقدر تتكلم أبد .. كلنا الحمد لله نسمع ونتكلم .. وترى هذي نعمة تبي شكر .. ثم تشوف من يعصي الله وسمع الاغاني وسمع الحرام بإذنيه ..!! خف الله يا اخي لا يسلبك نعمة السمع .. وانت ياللي تكذب بلسانك وتلعن وتقول الغيبة والنميمة والحرام .. لا تعصي الله بنعمته عليك .. ترى كل شيء مسجل ومكتوب .. اجعل لسانك دايم يذكر الله دايم يستغفر .. دايم يسبح ويهلل ويكبر .. والله ترتاح وتكسب الحسنات العظيمة .. ------------------------------------------------------------ ( 4 ) تخيل انك ما تقدر تنام ابد .. سهر .. صداع .. قلق .. أرق .. ترى فيه ناس ما تنام تتعب وتتعب حتى تنام .. ما يقدر .. احمد ربك انك تنام وانت مرتاح وتقوم وانت مرتاح .. اللهم لك الحمد ,, اللهم لك الحمد .. بالله عليكم بعد النعم هذي ... هل اللي يعصي ربه .. بنعم ربه عليه .. هذا شاكر للنعمة ..؟ اللي يسمع اغاني بأذنيه .. هذا بالله يشكر الله على نعمة السمع . ؟؟. اللي يشوف الحرام بعينيه .. هذا بالله يشكر الله على نعمة النظر ؟؟ لا تنسون نعمة الله عليكم ... اشكروا ربكم على نعمته .. لا تعصون ربكم بنعمته ..

طبعاً مثل منتو عارفين ان المناطق الحساسه هي اكثر المناطق التي تحتاج للعنايه والنظافه الدائمه لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها ومن اهم النصائح اللي احب اقدمها لكم : @ - تجنبي لبس الملابس الداخليه الغير قطنيه لفترات طويله وليكن اعتمادك بالاستخدام الدائم واليومي على الملابس القطنيه اما الانواع الاخرى فليكن استخدامك لها مؤقت ولفتره قصيره @ - جففي المناطق جيدا بعد كل دخول لدورة المياه ولاتلبسي الملابس والمناطق رطبه لان الرطوبه تسبب نوع من انوع البكتيريا يفرز روائح كريه @ - تبديل الملابس الداخليه ( الكيلوت ) مرتين على الاقل يوميا او استخدام فوط للاستخدام اليومي وتبديلها بـ استمرار هناك انواع من الفوط اليوميه تجي بكيس صغيره سهلة الحمل بالشنطه شخصياً افضل استخدام الفوط اليوميه من انتاج كيرفري Carefree ناعمه على البشره .. تتنفس ( وهذا اهم شي ) .. ومنها انوع معطره ( اللون الازرق معطر ورائحته تدوم لوقت طويل وتحسسك بالانتعاش والنظافه ) @ - نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم ( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه ) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات والعطور فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات .. نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا .. وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه ( نقطه وحده بس ) مسك ( مسك مو دهن عود او عطر ) ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه هناك طريقه اخرى للاغتسال وهي استخدام غسول شخصي وانصحكم بـ استخدام غسول كيرفري Carefree وهو ايضا بعدة الوان وكل لون له مميزات اختاري مايناسبك @ - استخدمي الاولويز الجديدة للبشرة الحساسه لأنها قطنية ورائعه لأيام الدورة .. @ - اذا كنتي تعانين من التهابات او حكه جربي استخدام منتج seba med يستخدم عادة للاطفال يعني مامنه خوف ان شاء الله @ - اذا كنتي تعاني من حبوب وحكه بعد ازالة الشعر من المنطقه جربي استخدام منتج Sudocrem وهو ايضا يستخدم لعلاج الفطح الجلدي عند الاطفال مامنه خوف ان شاء الله ولكن الستخدام دائماً لكل المنتجات خارجيه

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين حبيباتي كلنا نعرف الحلاوة بأنواعها .... والعذاب وقت أستخدامها والله المستعان بس موضوعي عن أثارها أقصد بعد الحلاوه تظهر العلامات والنقط السوداء والحمراء وتشوه البشره وعلاجها يأخذ وقت وممكن ينفع وممكن لا ؟! فأفضل طريقه الحمايه بعد الحلاوه ومن طرقي اللي أستخدمها بعد الحلاوه * وضع كريم فيسودين وهو مضاد حيوي على شكل مرهم لمده ثلاث أيام فقط يساعد في منع تكون الندب وعلاج المسامات المفتوحه ومنع ألتهابها * ملعقه من الديتول الاخضر مو البني مع ملعقتين من الماء وغسل الاماكن اللي شلتيها بالحلاوه هذا مطهر ومعقم للجلد * نصف ليمونة تمررينها على الاماكن اللي شلتيها بالحلاوه بس هالطريقه مؤلمه وممكن تلهب المسامات لفتره معينه و مع هالطريقه أحذري أشعه الشمس لانها راح تسمر الجلد بسبب الليمون *ماء الورد يتم غسل فيه هالاماكن فهو ملطف ومنعش للمسامات *غسل هالاماكن بصابونه الكركم الاصليه اللي علبتها خضره والله مفعولها مثل السحر وأنتبهي أن أول أربع ساعات هي اللي تحدد وتكون فيها النقط والندب لان المسامات وبصيلات الشعر تكون مفتوحه وأي شي يلهبا ويسدها ويكون فيها الصديد والتقرحات والمثل يقول......الوقايه خير من العلاج

كان هناك تاجر غني وله أربع زوجات ,وكان يحب الزوجة الرابعة أكثرهن , فيلبسها أفخر الثياب ويعاملها بمنتهى الرقة ويعتني بها عناية كبيرة ولا يقدم لها إلا الأحسن والأفضل في كل شيء .......... !!!!!!!!!! وكان يحب الزوجة الثالثة جداً أيضاً , وكان فخور بها ويحب أن يتباهى بها أمام أصدقائه وكان يحب أن يريها لهم , ولكنه كان يخشى أن تتركه وتذهب مع رجل آخر ............ !!!!!! وكان يحب الزوجة الثانية أيضاً , فقد كانت شخصيه محترمه , دائما صبورة , وفي الحقيقة كانت محل ثقة التاجر , وعندما كان يواجه مشاكل كان يلجأ إليها دائماً , وكانت هي تساعده دائماً على عبور المشكلة العصيبة ..... !!!!! أما بالنسبة للزوجة الأولى فمع إنها كانت شريكاً شديد الإخلاص له , وكان لها دور كبير في المحافظة علي ثروتة وعلى أعماله , علاوة على اهتمامها بالشؤون المنزلية , ومع ذلك لم يكن التاجر يحبها كثيرا مع إنها كانت تحبه بعمق ألا أنه لم يكن يلاحظها أو يهتم بها ... !!!!!! وفي أحدى الأيام مرض التاجر ولم يمض وقت طويل , حتى أدرك أنه سيموت سريعاً , فكر التاجر في حياته المترفة وقال لنفسه الآن أنا لي أربع زوجات معي ,,,,, ولكن عند موتي سأكون وحيداً , ووحدتي كم ستكون شديدة ؟؟؟ وهكذا سأل زوجته الرابعة وقال لها :: أنا أحببتك أكثر منهن جميعاً ووهبتك أجمل الثياب وغمرتك بعناية فائقة والآن أنا سأموت فهل تتبعيني وتنقذيني من الوحدة ؟؟ أجابت الزوجة ::: مستحـــــــــــــــيل وغير ممكن ولا فأئده من المحاولة , ومشت بعيداً عنه دون أي كلمه أخرى قطعت إجابتها قلب التاجر المسكين بسكينه حادة ..... !!!!! فسأل التاجر الحزين زوجنه الثالثة وقال لها :: أنا أحببتك كثيراً طول حياتي , والآن أنا في طريقي إلى الموت فهل تتبعيني وتحافظين على الشركة معي ؟؟؟؟ لالالالالالالالالالالالالا هكذا أجابت الزوجة الثالثة ثم أردفت قائله الحيااااااه هنا حلوه وسأتزوج من رجل آخر بدلاً منك عند موتك !!!! غاص قلب التاجر عند سماعه الأجابه وكاد يجمد من البرودة التي سرت في أوصاله ... !!! ثم سأل التاجر زوجته الثانيه وقال لها أنا دائماً ألجأ إليك من أجل المعونة وأنتي اعتنيتي بي وكنني تساعديني دائماً والآن هااااااا أنا أحتاج معونتك مره أخرى فهل تتبعيني عندما أموت وتحافظين على الشركة معي ؟؟؟؟ فأجابته قائله أنا آسفة .... هذه المره لن أقدر أن أساعدك ,, هكذا أجابة الزوجة الثانية ثم أردفت قائله أن أقصى ما أستطيع أن أقدمه لك , هو أن أشيعك حتى القبر ,,,, انقضت عليه أجابتهااااا كالصاعقة حتى أنها عصفت به تماماً ......... وعندئذ جااااءه صوت قائلاً له ::: ياااااا حبيبي سأغادر الأرض معك بغض النظر عن أين ستذهب ,,, سأكووووون معك إلى الآبد نظر الزوج حوله يبحث عن مصدر الصوت وإذا بها الزوجة الأولى , التي كانت قد نحلت تماماً كما لو كانت تعاني من المجاعة وسوء التغذية ,, قال لها التاجر وهو ممتلىء بالحزن واللوعة كان ينبغي علي أن أعتني بك أفضل مما فعلت حينما كنت أستطيع ...... !!! .... ************************************************* في الحقيقة كلنا لنا أربع زوجااااااااات الزوجة الرابعة هي أجسادنا التي مهما أسرفنا في الوقت والجهد والمال في الاهتمام بهااااا وجعل مظهرهاااا جميل فأنها عند موتنا ستتركنااا !! الزوجة الثالثة هي ممتلكاتنا وثرواتنااااا وأموالنا ومنزلتناااااا .. التي عند موتنا سنتركها فتذهب للآخرين .... !!!!!!! الزوجة الثانية :: هي عائلاتنا وأصدقائنا مهما كانوا قريبين جداً منا ونحن أحياء , فأن أقصى ما يستطيعونه هو أن يرافقونا حتى القبر !!!!! أما الزوجة الاولى: فهي بالحقيقة حياتنا الروحية وعلاقتنا مع الله , التي غالبا ما تهمل ونحن نهتم ونسعى وراء الماديات , والثروة والأمور الأخرى ولكنها بالحقيقة هي الوحيدة التي تتبعنا حيثما ذهبنا ... ربما فكره طيبه أن نزرع من أجلها ونقويها الآن بدلاً من أن ننتظر حتى نصبح علي فراش الموت ولا نستطيع الا أن نرثيها ونبكي عليها ,فأن الحياة قصيرة جداً

حلويييييييييييييين

فصيلة الدم A : أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل . أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً . و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) . منتجات الألبان : تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة . القمح : يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكس O الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A . وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم A تحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0 ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم . فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن : لأصحاب الفصيله A اللحوم : بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم . مشتقات الألبان : تبطيء عملية التمثيل الغذائي . الفاصوليا القلوية : تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي . القمح : يوقف ويثبط الأنسولين . زيت الخضار : يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم . الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن : أطعمة الصويا : تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة . الخضار : تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . :الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء . للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم . تكملة الأغذيه الممنوعه والمفيده للفصيله A نكمل ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده : المحظورات : اللحوم الحمراء بصفة عامة - الكبد - القلب – الأرنب – – البط – الوز – البقر- الماعز . المحايد : الدجاج – الديك الرومي ( التركي ) – الفروج ( صغار الدجاج ) الأسماك : المفيد منها : السارديـن – السالمون – الماكريل – الكود – السمك الأبيـض – الرد سنابر ( الحمراء ) – القرش – التونة – سمك السيف . المحظورات من الأسماك : الكافيار – الجمبري – الضفادع – الكلامب ( CLAMP ) - المحار – الأستاكوزا – السلاحف – الأخطبوط – السمك الأزرق – قط البحر – الأصداف يمكن للأشخاص من فصيلة الدم A إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGEN أي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية . مشتقات الحليب المفيدة : جبن الصويا – وحليب الصويا . مشتقات الحليب الغير ضارة ( المحايده ) : جبن الغنم – حليب الغنم – المازولا – اللبن الزبادي – واللبن المثلج – اللبن الزبادي بالفواكه - جبن الفيتا الغنمي . المحظورات : الجبن الأمريكي – الجبن الأزرق – الزبدة – زبدة الحليب – جبن الشيدر – الكوتينج – جبن الكريم ( الكاسات ) – الآيس كريم – جبن البارميسان السويسري – الحليب الكامل الدسم الزيوت والدهون : الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول . المفيد جداً : زيت الزيتون – زيت الكتان المحظورات : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت دوار الشمس . المكسرات والبذور : بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin ) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله . المفيد والمسموح : اللوز السوداني – زبدة اللوز – بندق – بذر القرع ( الفصفص الدبة ) المسموح والمحايد : زبدة اللوز – الماكاديميا – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) اللوز البجلي – زبدة دوار الشمس بذور السمسم – زبدة السمسم ( الطحينة ) . المحظورات : المكسرات البرازيلية – الكاجو – الفستق . البقول : تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري . المفيد منها : الفاصوليا بأنواعها الخضراء والسوداء والحمراء – العدس المحلي والأخضر والأحمر واللوبـيا. المحايد والممكن استخدامه بدون ضرر : البازلاء الخضراء وأنواع من الفاصوليا المحظورات : نحاس الفاصوليا – الفاصوليا على شكل الكلى . الرقاق ( CEREALS ) : يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر المفيد من الحبوب : الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز . المحظورات :كريمة القمح وكثرة الأشياء المصنوعة من القمح الخبز : بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها. المفيد والمسموح للاستخدام : دقيق الصويا – الكيك المصنوع من دقيق الرز – خبز القمح ( النخالة ) . المحايد : خبز الشعير والذرة . المحظور : خبز القمح الكامل والخبز البروتيني المكرونات : للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة . المفيد والمسموح به : دقيق الرز – الباستا – الشعير ودقيقه . المحظورات : الدقيق الأبيض – المكرونة المصنوعة من السبانخ والسميد والدقيق الكامل . الخضروات : الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة . الخضار المفيدة جداً : الأرضي الشوكي – أوراق البنجر – البروكلي – الجزر – الخضار الورقية – الهدرباء البرية – البصل بأنواعه – السبانخ – الباميا – الخس – اللفت – الفجل – الثوم – البقدونس – القرع المحايد والممكن استخدامه : البنجر – الأفوكادو – القرنبيط – الكرفس – الذرة – الخيار - الخس – الفجل الأحمر . المحظورات ( الممنوعات ) : الكرنب الأحمر والأبيض – الباذنجان الأسود – المشروم ( عش الغراب – الفطر ) - الزيتون الأسود ( اليوناني – الأسباني ) – الفلفل بأنواعه ( الأحمر والأخضر والأصفر ) – البطاطس – والجزر اليماني – الطماطم . الفواكه : يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين . الفواكه المفيدة : الخوخ – التوت الأسود والأزرق – الكرز- التين – العنب – الليمون – الأناناس – البرقوق - الزبيب – المشمش 0 الفواكه المحايدة : التفاح – البلح الأسود والأحمر الطازج – العنب بأنواعه – الجوافة – الكيوي – الحبحب – الخوخ – الكمثرى – الفراولة , والمربى من الفواكه المقبولة " بدون سكر " , وكذلك الجيلي 0 المحظورات من الفواكه : الموز – النارجــين – المانجو – الخربز ( الشمـام ) – الهنـدول – البرتقــال – البابايا – اليوسف أفندي . العصيرات والسوائل يجب أخذ كأس من الماء الفاتر كل يوم في الصباح مع نصف ليمونه ( عصير ) للتخلص من الإفرازات المخاطية في الصدر . العصيرات المفيدة : عصير المشمش – الجزر – الكرفس – الكرز الأسود – الجريب فروت – الأناناس – البرقوق ( البخارا ) – عصير الليمون المخفف بالماء الفاتر . العصيرات المحايدة : عصير التفاح – عصير الكرنب – عصير الخيار – العنب – عصير الخضار . المحظورات من العصيرات : عصير البرتقال – عصير البابايا – عصير الطماطم . البهارات : تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة . : البهارات المفيدة جداً : ( الثوم – الزنجبيل – Miso – Tamari – Soya Sauce - الدبس الأسود . البهارات المحايدة : الأجار – جميع الأبازير – الهرد – القرفة – القرنقل – النشا – النعناع – البقدونس – البابريكا – الأوريقانو – الزعتر – العسل – الكمون – كريمة الترتر صوس – شيرة الذرة – الفانيلا – الحمر – السكر الأبيض والبني – الملح – شيرة الرز . المحظورات : الجيلاتين – الفلفل الأسود والأبيض – جميع أنواع الخل . التوابل : المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة . المفيد من التوابل : الماسترد ( الخردل ) . المحايد من التوابل : المخللات بشكل بسيط جدا 0 المحظورات : الكاتشب – المايونيز . الشاي بالأعشاب : يساعد على الحماية من السرطان ويزيد من نسبة حموضة المعدة . المفيد من الشاي : الشاي الصيني الأخضر – الزنجبيل – الجنسنج – Rose Hips – الشاي بالورد . المحايد : الشاي بأوراق النعناع – أوراق الكرز – البقدونس المحظورات : الشاي الأحمر العادي –شاي الليبتون . المشروبات الغازية والشاي والقهوة : المفيد منها : القهوة – الشاي الأخضر . المحايد : النبيذ الأبيض . المحظورات : البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي . ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوقا من أفضل التمارين إن إستطعت . """""""ثانيا " الفصيله B " بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل . ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0 فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم , فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسبب هبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0 و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن . الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن . الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن : الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة : لحم الغنم – الأرانب . اللحوم المحايدة : لحم البقر – اللحم البقري المفروم – الكبد – الديك الرومي – الحسيل اللحوم الممنوعة : لحم – البط – الدجاج – الوز – القلب . المأكولات البحرية : المسموح من الأسماك : سمك المكاديميا – الساردين – سمك القرش – الحبار . اسماك البحر الممنوعة : الجمبري ( الربيان ) – الزرنباك – السلاحف – الضفادع – الأخطبوط – الأصداف – الإستاكوزا – أبو مقص ( كابوريا ، قبقب ) مشتقات الحليب والبيض : لا بأس بأكل البيض لأن مادة الليسين في البيض تختلف عنها في الدجاج . مشتقات الحليب المفيدة : جبن القريش – جبن الغنم – الموزاريلا – اللبن – جبن الشيدر – جبن الكريم ( الكاسات ) – زبدة الحليب – الحليب الكامل الدسم – الجبن السويسري – جبن البارميزان . الممنوعات من مشتقات الحليب : الجبن الأمريكي – الآيس كريم – الجبن الأزرق . الدهون والزيوت : يمكن استخدام زيت الزيتون وزبدة GHEE وتجنب زيت السمسم – زيت دوار الشمس – زيت الذرة . الزيوت المفيدة : زيت الزيتون – زيت الكتان – زيت كبد الحوت . الممنوعات من الزيوت : زيت الذرة – زيت القطن – زيت اللوز – زيت السمسم – زيت دوار الشمس المكسرات والبذور : لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا . الممنوعات : الكاجو – اللوز – السمسم ( الطحينة ) – زبدة اللوز السوداني – بذور دوار الشمس – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – بذور البابايا البقوليات المسموحة : جميع الفاصوليات والبازلاء البقوليات الممنوعة : العدس – اللوبيا . الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " : الرقاق ( CEREALS ) : الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز . الممنوعات : الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة . الخبز والمعجنات : تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع . الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل . المكرونات : المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة . الممنوعات من المكرونات : القمح – الكسكسي المغربي . الخضروات المفيدة : المسموح منها كثير كالبنجر- البروكلي - الكرنب بأنواعه - الجزر - القرنبيط - الباذنجان - الفلفل الرومي - البقدونس - المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) البطاطس - الكرفس – الشبت – الفجل – الباميا – البصل – الخس – الكوسا – البازلاء الممنوعات من الخضروات : الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم . الفواكه : يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة . الفواكه المسموحة : الموز – الكرز – العنب بأنواعه – البابايا – الأناناس – البرقوق بأنواعه – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – التين – الجريب فروت – الكيوي – الجوافة – الليمون – المانجو – جميع أنواع الخربز – البطيخ – البرتقال – المشمش – الكمثرى – الزبيب – الفراولة – اليوسف أفندي . الممنوعات من الفواكه : الرمان – النارجين عصيرات الفواكه والخضار : العصيرات المفيدة : عصير الكرنب – العنب – البابايا – الأناناس – التفاح – الخوخ – الجزر – الكرفس – الخيار – البرتقال – الجريب فروت – البرقوق . العصيرات الممنوعة : الطماطم فقط البهارات والأبازير : المفيد من البهارات : الزنجبيل – الكري – البقدونس – الكزبرة - كريم الترتار – القرنفل – الشيكولاتة – الهرد – الشبت – الثوم – العسل – النعناع – الزعتر – المسترد ( الخردل ) – الدبس – الملح – الفلفل الأحمر – السكر الأبيض والبني – الفانيلا – الخل الممنوع من البهارات : شيرة الذرة – الفلفل الأبيض والأسود – الجيلاتين – القرفة – النشا . التوابل المسموح بها : المسترد ( الخردل ) – المايونيز – المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي من الفواكه المسموحة – المخللات . الممنوعات من التوابل : الكاتشب فقط الشاي بالأعشاب : الشاي المفيد بالأعشاب مثل الزنجبيل والجنسنج والنعناع وأوراق الورد والكرز . المشروبات والمرطبات : تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات . المشروبات المفيدة : الشاي الأخضر – البيرة – القهوة – الشاي العادي . الممنوعات من المشروبات : جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم """"""""ثالثا : مايخص الفصيله " AB " هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن : الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : اللحوم الحمراء : تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0 البقول القلوية : تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام . البذور والحبوب : أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0 الذرة : يقلل من نسبة الأنسولين 0 القمح : يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين . الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن : التوفو : يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0 الأطعمة البحرية : تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0 مشتقات الحليب : تساعد على إنتاج الأنسولين 0 الخضار الخضراء : تساعد على التمثيل الصحيح 0 الأناناس : يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء . الكِلب ( KELP ) : هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين . يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A . اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي : لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة . اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي : لحم – البقر – الدجاج – البط – الحسيل . أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض . المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة : سمك السالمون – الساردين – الماكريل – التـــــونا – الكود – الرد سنابر (RED SNAPPER ) – الحلزونيات – الحبارة – القرش – الكافيار . الأسماك الممنوعة لهذه الفصيلة : الأخطبوط – الأصداف – الجمبري ( الربيان ) – الإستاكوزا – الضفادع – السلاحف – أبو مقص ( CRAP ) كابوريا مشتقات الحليب و البيض : يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول . نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية . مشتقات الحليب المفيدة : جبن الموزاريلا – اللبن – حليب الغنم – جبن قريش – اللبنة – جبن الشيدر – الجبن السويسري – جبن الكريم ( الكاسات ) – حليب الصويا – جبن الصويا . مشتقات الحليب الممنوعة : الزبدة – الآيس كريم – الحليب الكامل الدسم – زبدة الحليب – جبن البارميسان – الجبن الأزرق – الجبن الأمريكي . الزيوت والدهون : يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويرفع نسبة الكوليسترول المفيد في الجسم . الزيوت والدهون المفيدة : زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الكتان – زيت كبد الحوت . الزيوت والدهون الممنوعة : زيت الذرة – زيت القطن – زيت السمسم – زيت دوار الشمس . المكسرات والبذور : يجب تناول المكسرات بكميات قليلة وبانتباه فقد تكون مصدر جيد للبروتين ، ولكن جميع البذور تحتوي على مادة تخفض نسبة الأنسولين مما يؤدي إلى إنخفاض في السكر و إنخفاض عملية التمثيل ، أما اللوز يعتبر مصدر جيد جداً لهذه الفصيلة . المكسرات المفيدة هي : اللوز – القعقع ( الجوز أو عين الجمل ) –اللوز البجلي – اللوز السوداني – زبدة اللوز – الفستق – الماكديميا – الكاجو – اللوز البرازيلي . المكسرات الضارة : بذور البابايا – بذور القرع ( الفصفص الدبة ) - زيت السمسم ( الطحينة ) – بذور دوار الشمس . البقول : يعتبر العدس من البقول المهمة التي تحارب الأطعمة المسببة للسرطان مع أن العدس غير جيد للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم B , فالعدس يحتوي على مواد ضد الأكسدة للأطعمة المسببة للسرطان ، أما البقول القلوية تبطيء نسبة الأنسولين في الإنتاج . المفيد من البقول : جميع أنواع الفاصوليا البيضاء والحمراء والبقول القلوية والفاصوليا السوداء . الرقاق ( CEREALS ) : يستحب أن لا تتناول كميات كبيرة من القمح ولكن يمكن أكل الرقاق بكميات محددة وخاصة الأنواع المصنوعة من الرز والشعير . الرقاق المفيد : هي المصنوعة من الشعير والرز والقمح . الرقاق الممنوع : الرقاق المصنوع من الذرة . الخبز والمعجنات : فهو يشبه الرقاق والحبوب في نوع الأطعمة فالقمح الكامل غير مسموح به وخاصة في حالة الأشخاص الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر أو عندهم زيادة في الوزن ففي هذه الحالة يكون دقيق الرز ودقيق الصويا هو أفضل بديل لهم وتجنب الخبز المصنوع من الذرة . المفيد من الخبز : الخبز المصنوع من الرز البني – الصويا – المصنوع من القمح الكامل والخبز البروتيني . الممنوع من الخبز : هو المصنوع من الذرة . المكرونات : المفيد من المكرونات هو : المصنوع من الشعير والرز والقمح أي دقيق الرز والشعير والقمح كما أن كل أنواع الرز مسموحة . الممنوع من المكرونات هو : نوع المكرونة المصنوعة من الحنطة السوداء أو الباستا أي المكرونة مع الأرضي الشوكي والمكرونات الجاهزة ( الإندومي ) . الخضروات : تعتبر الخضروات مصدراً جيداً لحماية الجسم من أمراض القلب والسرطان وخاصة للأشخاص الذين ينتمون لفصيلة دم A أو AB لأن لديهم جهاز مناعة أضعف . المفيد من الخضروات : أوراق البنجر – البروكلي – الكرفس – الخيار – الباذنجان الأسود – الثوم – البقدونس –الكزبرة – البطاطس الحلوة – السبانخ – الكرنب – الجزر – البصل بأنواعه – القرع – الطماطم – المشروم – الخس – الزنجبيل – البامية – الزيتون بأنواعه . الممنوع من الخضروات : الأرضي الشوكي – الأفوكادو – الذرة البيضاء – الذرة الصفراء – الفلفل الرومي والأحمر والأصفر . الفواكه : بعض الفواكه الاستوائية كالمانجو والجوافة لا تصلح للأشخاص المنتمين لفصيلة دم AB ولكن الأناناس يعتبر مساعد جيد للهضم . أما البرتقال فيجب تجنبه من النظام الغذائي لأنه يعمل على زيادة حساسية المعدة وهو يتدخل في الإمتصاص للمعادن الجيدة , ولكن الجريب فروت يعتبر حمضي كالبرتقال فهو جيد لهذه الفصيلة ، و الليمون يعتبر مصدر ممتاز أيضاً لهذه الفصيلة لأنه يساعد على الهضم ويخلص الصدر من الإفرازات المخاطية ، كما أن الموز مصدر جيد للبوتاسيوم ولكنه لا يناسب هذه الفصيلة فيمكن تعويضه بفواكه أخرى كالمشمش والتين والحبحب ( البطيخ ) بأنواعه والكيوي . الفواكه المفيدة : الليمون – الأناناس – البرقوق – الكيوي – العنب – الكرز – التفاح – الخوخ – التوت – التمر – الخربز – الكساب – الهندول – اليوسف أفندي – الزبيب – الكمثرى – البابايا . الممنوع من الفواكه : الموز – النارجين – الجوافة – المانجا – البرتقال – الرمان العصيرات والسوائل : من المفيد لهذه الفصيلة أن يأخذ يومياً كوباً من الماء الدافئ مع نصف عصير الليمون وذلك للتخلص من الإفرازات المخاطية المتراكمة خلال فترة النوم في الصباح ويمكن شرب كأس من الجريب فروت أو البابايا بعده . المفيد من العصيرات هو : عصير العنب – عصير البابايا – عصير الكرفس – عصير الكرز الأسود – عصير الجزر – عصير التفاح – عصير الخوخ – عصير الجريب فروت – عصير الأناناس – عصير البرقوق . الممنوع من العصيرات هو عصير البرتقال . الأبازير : يعتبر الثوم مضاد حيوي جيد جداً لهذه الفصيلة كما أن السكر والشيكولاته مسموحة ولكن بكميات محدودة . تجنب الفلفل الأسود والخل لأنها حمضية 0 وسوف أوضح أهم الأبازير النافعة والضارة للفصيلة AB : الأبازير المفيدة جداً : إبزار الكري – البقدونس – الثوم – الشبت – الملح – الصويا صوص – السكر – التمر الهندي – الفانيلا – النعناع – العسل – الدبس – المسترد – القرنفل – الكمون – الأجار- الألماسية – القرفة – الهرد – الهيل – شيرة الرز . الممنوع من الأبازير : شيرة الذرة – الفلفل بأنواعه – الخل بأنواعه –النشا . التوابل : يجب أن تضع في عين الاعتبار حذف جميع التوابل المخللة لأنها تسبب سرطان المعدة وتجنب أيضاً الكاتشب الذي يحتوي على الخل . الأطعمة المحايدة التي لا ضرر منها : المربى من الفواكه المسموحة – الجيلي أيضاً من الفواكه المسموحة – المايونيز – المسترد – صلصة السلطة "مع مراعاة أن تكون من قليلة الدهن " . الممنوعات : الكاتشب والمخللات . الشاي بالأعشاب : المفيد منه المكون من الجنزبيل – الجنسنج – الشاي الأخضر المشروبات : شرب كوب أو كوبين من القهوة يزيد من حموضة المعدة ويحتوي على نفس الإنزيمات الموجودة في الصويا ، فالشاي الأخضر والقهوة من أفضل المشروبات المفيد منها : القهوة بأنواعها – الشاي الأخضر – البيرة . الممنوعات : المشروبات الكحولية – الصودا ( بيبسي وخلافه ) – الشاي الأسود ( العادي ) """""""رابعا : الجزء الأخير : الفصيـــــــــله O تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية , ونتيجة عملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ، ويستخدم الكيتون بدل السكـر لحفظ مستوى السكر ثــابت ، ومعظم اللحـوم المستهلكة في هذه الأيـام تحقن بـالدهـــن والهرمونات والمضادات الحيوية ، و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لـقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب وسوف أوضح بعض الأشياء التي تساعد على زيادة أو نقص الوزن على النحو التالي : الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي . الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي . البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية . البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية . العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة . الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية . المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية . الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن : الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية . المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين . ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين . الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح . السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح . "معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة : لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر : الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط . اللحوم الممنوعة أو المحظورات : – الوز – الأسماك . الأسماك والأكلات البحرية : المفيد منها : السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل . المحايد من دون ضرر : المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك . المحظورات والممنوعات من السمك : الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة ) مشتقات الحليب : لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا . المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر : الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم . المحظورات والممنوعات : الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق . الزيــــوت و الدهــــون : الزيـوت النافعـه والمفيـده : زيت الزيتون – زيت الكتان . الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر : زيت كبد الحوت - زيت السمسم . الزيوت الممنوعة : زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز المكــسرات و البذور : بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0 المسموح والمحايد : اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0 الممنوعات : الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز . البقــــــــــول : الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0 النافع من البقـول : الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء . الممنوعات من البقـول : العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0 الشعير : هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير . الخبز ومشتقاته : يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب . و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي . المكرونات و الحبـــوب : ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0 المسموح منها : رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة . الممنوعات منها : جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل . الخــــضـــــــــــروات : بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة . المفيد من الخضار : الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر . الممنوعات منها : الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية . الفــــــــــــــــواكه : معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت . كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية . الفواكه المفيدة : التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ". المـــمــــنوعـــات : التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول . العصيـــــــرات والسوائــــــــل : يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة . العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة : الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر . المــمــنوعات : عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب البهــــــــــــارات : يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها . النــافع والمــفيد من البــهــارات : الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي . الممنــوعات من البهــارات : القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا التــــــــوابــــــل : جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي شــاي الأعــشــــاب : الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر , أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي المــــــشروبـــــــات : المفيد منها : الشاي الأخضر فقط المـــمــنـــوعــــات : القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية

كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الامور ....!! 2- عالج امورك ومشاكلك .... 3- اجلس الى نفسك كل يوم ولو وقت قصير ...! 4- رسخ ايمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه ...... 5- لاتضع عقبات في تفيكرك .... 6- لا تقلد احدا في الامور التشاؤميه . 7- غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك . 8- لو ارغمت على عمل شئ لا ترغب فيه حاول ان تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . 9- نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟؟ 10- لاتحمل في رأسك فكرة صعوبه الاشياء فتصبح كذلك ..... 11- كن متاكدا بأن الصحة والنجاح بيدك . 12- لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم .... 13- لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس . 14- لاتسئ فهم نفسك .... 15- لاتستعجل الامور فالأمور مرهونه بأوقاتها . !! 16-توقع الخير والأمل والتفاؤل تجدهم ولاتتوقع الشر فيسري اليك ..... 17- لاتجعل حياتك عبئا لايطاق .... 18- لاتنسى ان التفكير بالنجاح هو النجاح نفسه والعكس صحيح . 19- ضع في مخيلتك بأنك ارقى من الناس جميعا . 20- اكبر في عين نفسك ....؟؟ 21- لاتفعل الا ماهو لائق بالانسان الكامل والشخصيه المتزنه ...... 22- لاتهتم بأراء الناس ولاتكترث بنقدهم لك ..... إلا إذ كان مفيدااااا ...! 32- احرص على الكمال حتى في اتفه الاشياء . 24- قدم المديح للآخرين وابحث عن نقاط الجمال عند الاخرين . 25- ان الطبيعه الانسانيه في جوهرها واحده لاتتعدد بتعدد الاجناس ولا الشعوب ولا الاديان ...؟؟ 26- الطريقه الوحيده للتأثير في الناس هي التكلم فيما يرغبه الناس ..... 27- ليس هناك جميل ولا قبيح وانما تفكير الانسان هو الذي يصور احدهما للانسان . 28- الطريق الى قلب الانسان هو ان تكلمه فيما يسره ... 29- كل شخص تتلقاه يفوقك في ناحيه واحده على الأقل وفي هذه الناحيه يمكن ان تتعلم منه . 30- حدث الآخرين عن أنفسهم تكتسب حبهم . ..... 31- توكل على الله واشكره على كل حال ..... 32- كن ايجابيا دائما .... 33- لاتتصور انك انت الوحيد الذي يعاني ...!!!

تحذيـــــــر هذا التحذير كتبه السكرتير التنفيذي في النظام الصحي بولاية بنسلفانيا وهو كالتالي ..................: افحص المكونات المكتوبة على قارورة الشامبو الذي تستخدمه وتأكد من عدم وجود مادة تدعي سلفات لورييث الصوديوم Sodium Laureth Sulfate أو قد تكتب اختصارا بالحروف الإنجليزية SLS حيث اتضح أن هذه المادة تدخل في تركيب أغلب أنواع الشامبو لأنها تنتج قدرا كبيرا من الرغوة إضافة إلى قلة تكلفتها ورخص ثمنها. لكن من الحقائق المذهلة عنها أنها تستخدم في شطف الجراجات والارضيات، وهي مادة قوية المفعول! كما اثبت بعض العلماء في الولايات المتحدة أنها يمكن أن تسبب مرض السرطان على المدى الطويل لقد عدت لمنزلي وتفحصت الشامبو الموجود وهو من نوع فيدال ساسون ووجدته لا يحتوي علي هذه المادة ولكن هناك أنواع أخرى مثل Vo5, Palmolive, Paul Mitchell, L’Oreal, Body Shop وكانت المادة الأولى في قائمة المكونات (وهي عادة المادة الرئيسية والأكثر كمية في العقار في شامبو عصارة أعشاب كليرول هي سلفات لورييث الصوديوم. لذلك اتصلت بإحدى الشركات وأخبرتهم أن منتجهم يحتوى على مادة تتسبب في الإصابة بالسرطان، فردوا بـ.. نعم، نعلم ذلك ولكن لا نستطيع أن نفعل شيئا لأننا نحتاج تلك المادة لإنتاج الرغوة- وبالمناسبة فان معجون كولوجيت لتنظيف الأسنان يحتوي على نفس المادة لإنتاج الرغو- ثم وعدوا أن يرسلوا لي بعض المعلومات لقد اثبتت نتائج البحث العلمي في الثمانينات الميلادية أن نسبة الإصابة بالسرطان كانت واحد في كل ثمانية آلاف شخص، أما في التسعينات فصارت النسبة واحد إلى ثلاثة، وهي نسبة خطيرة جدا. لذا أرجو أن تأخذوا هذا الأمر بجدية و أرجو إرسال هذه النشرة لمعارفكم، وكلي أمل في أن نتوقف عن تعاطي السرطان بأنفسنا إن هذا لأمر خطير، لذلك يتوجب عليك بعد قراءه هذه النشرة إرسالها لأكبر عدد ممكن من الناس إن هذا ليس من نوع الرسائل المسلسلة بل انه أمر هام يتعلق بأمر أسرتك وصحتك ومن يقرأ هذا الخبر يعتبر مؤتمن لتوصيله لجميع من يحب "منقول للفائدة"

قال رسول الله -صلى الله عليه وآله وسلم - : ((الحمد لله الذى تواضع كل شىء لعظمته، الحمد لله الذى استسلم كل شىء لقدرته، الحمد لله الذى ذل كل شىء لعزته، الحمد لله الذى خضع كل شىء لملكه)) من قال هذا الدعاء مرة واحدة، تكتب له 1000حسنة ويرفع به 1000 درجة، ويوكل الله له 70000 ملك يستغفرون له إلى يوم القيامة. على من يسمع هذا الدعاء يعلمه لغيره والدال على الخير كفاعله

نعم ..هو شاب ملتزم لم يتجاوز عمره 30 سنة من عائلة ثرية ..في أحد المدن أصيب بمس والمس يعرفه الجميع .. (جنية متلبسه في رأسه )..ويعاني منها أشد المعاناة ،بالرغم من الخدمة الكبيرة جدا التي تقدمها له هذه ( الجنية ) حيث تقدم له يوميا توصيات ذهبية جعلت رأس ماله يتضاعف عدة مرات ، حيث لا تكتفي هذه ( الجنية ) بتحديد وقت الشراء فقط ولكنها تحدد سعر الشراء وسعر البيع حسب إفادة الشاب للشيخ الذي يعالجه حدثني بذلك شخصيا الشيخ الذي يتعالج عنده هذا الشاب من هذا المس .. لذي يمنعه تماما عن الزواج حيث يقول الشيخ أنني حدثت ( الجنية ) وزعمت أنها تحب هذا الشخص حب جنوني وهو سبب منعه من الزواج .. ويقول الشيخ أن الشاب أفادني عن طريقتها معه بالأسهم ..وأكد أن الشاب حريص على الخلاص منها بالرغم من هذا الأمر ويقول للشيخ أنه يعاني كثيرا من الاتصالات والطلبات من الناس المهتمين بالأسهم والذين يعرفون قصته الشيخ كان يعرف اهتمامي بالأسهم وطلبت منه رقم هذا الشخص ولكن للأسف مقفل 24 ساعة سمعت كلامه مع الشيخ على ( الأسبكر ) ..حيث يتابع معه يوميا . ومزح معه بالأسهم لكن الشاب ما يبغى الموضوع نهائيا .. الشيخ ثقة ومعروف ..و يقول إن هذه الجنية صعبة جدا وغريب أمرها بنفس الوقت .. أسأل الله العافية والسلامة من شرور الأنس والجن والشياطين ..

بارك الله فيك

بارك الله فيك

أختي مواضيعج مكرره