هـيـــا Posted يناير 26, 2007 Report Share Posted يناير 26, 2007 (edited) طريقتك فى المشى تشوه جمالك !!!! المشي برشاقة وطريقة سليمه هو احدى المقومات الهامه لجمالك ... فكثير منهن يمشين بطريقة خاطئه تسئ لجمالهن .. فنجد بعضهن يسرن وهن ثانيات قامتهن ومنهن من تلقى بكتفيها للأمام، وتخفض رأسها قريبة من صدرها ،وتدفع بطنها للامام ..وهذا كله يشوه جمال حواء ويقلل من جاذبيتها .. مواصفات المشي الجيد .:. أن يكون الجسم مفرودا .. الكتف للخلف بقمدرا غير مبالغ فيه .. الصدر لأعلى بدون توتر او مبالغة .. البطن للداخل بمقدار معقول .. الذقن تضع زاوية قاءمة مع الرقبة .. النظر للامام دون زيغ .. الركبة المثنية دائما في اتجاه الجسم للامام ( دون ان تخرج خارج اتجاه الجسم )... تحميل الجسم بالتساوي على القدمين .. الحركة بانسياب مع تبادل الخطوات دون توتر .. تمرين مشهور للمشي بانسياب ورشاقة .:. ضعي كتابا على رأسك ، وتحركي في الغرفة تكرارا ، وعدلي في طريقة مشيك .. فهذه الطريق تدربك على المشي الصحيح السليم الرشيق .. ان شاء الله بس تستفيدون Edited يناير 26, 2007 by هـيـــا Link to comment Share on other sites More sharing options...
MeeMoo Posted يناير 26, 2007 Report Share Posted يناير 26, 2007 thnx alooot Link to comment Share on other sites More sharing options...
fooshy Posted يناير 26, 2007 Report Share Posted يناير 26, 2007 مشكوره اختيي Link to comment Share on other sites More sharing options...
ابوسراب Posted يناير 26, 2007 Report Share Posted يناير 26, 2007 يسلموووووووووووو ويعطيك العافيه على الموضوع Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts