دمعه عين Posted فبراير 20, 2007 Report Share Posted فبراير 20, 2007 هاي شباب شخباركم عساكم بخير شخباركم مع الفصل الثاني مللل صح المهم ابي منكم خدمه ياليت ماتردوني بليز ابي تقرير عن اسر 101 ومال 111 عمك111 ومشكورين ماتقصروون و1ذ1 في شي جديد راح نلجلى لكم بس بليز لالاتاخرون ابيهم دي الاسبوع حق يوم الاحد Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nothing2do Posted فبراير 20, 2007 Report Share Posted فبراير 20, 2007 عمك111 Receptionist Overview The receptionist fills one of the most important jobs in SPD. In larger offices, reception work is often a full time job. In smaller offices, the receptionist may also provide support to the staff. Whatever the size of the local office and the scope of the responsibilities, the receptionist is important to the efficient operation of the office and carries considerable public relations responsibility. In addition to necessary technical skills, the receptionist should have a general knowledge of the following: • The job responsibility and how it fits into the total operation of the office. • The organizational plan of the agency • The names and responsibilities of key officials in the agency. • Schedules of caseworkers, supervisors, and other staff. • Location of other agencies, their general function, and ways of reaching them. • General background and scope of services of the agency. 1. Responsibilities of the Receptionist The receptionist has a responsibility to the local office and to the consumer. Successful performance by the receptionist requires a thorough knowledge of the office, technical skills appropriate to the job, and a genuine desire to help people. The receptionist is usually the first person in the office with whom the consumer, board members, public officials, representatives of other health and welfare agencies, and interested citizens have contact. Because they are that first contact with the office, the visitor's first impression is affected by the receptionist's manner. 2. Duties of the Receptionist The duties of the receptionist will vary according to the size and needs of the local office. Usually, reception duties include the following tasks: • Greet consumers in person. • Find the proper person or other resource for the consumer. • Use the telephone skillfully. • Confirm and make appointments. • Overcome language and communication differences. • Take messages correctly and route them to the proper person. • Insure comfort and convenience of consumers. • Keep the reception area presentable. • Receive and route documents, forms and papers. • Gives necessary directions. While all the above duties are important, the first five are especially significant and are fully described below. Greet consumers in person The receptionist greets consumers in a friendly, professional manner and gives them complete and undivided attention. The receptionist effort to secures information is done in a manner to avoid drawing unnecessary personal information from the consumer and respect whatever confidential information is revealed. The receptionist expresses concern for the consumer by: • Extending common courtesies; • Listening attentively; and • Insuring that the waiting area is clean and neat The receptionist generally assists persons in the order in which they come to the office. However, a judgment should be made about when an exception is necessary. When the consumer has to wait to be seen, the receptionist gives the consumer an explanation and suggests that they return to the office later. Find the proper person or other resource for the consumer When requests are received for assistance or service, the receptionist secures pertinent information and assembles it for the worker. To insure that persons are appropriately directed to other agencies or resources, the receptionist might find a resource file of current information regarding other assistance agencies and the availability of related community services. The resource file is helpful. It would include such information as name or title, address, telephone number, and general nature of services provided. Use the telephone skillfully: The telephone is a fundamental public relations tool. Sometimes, a telephone call is the individual’s only contact with the local office. The receptionist answers promptly, listens carefully, speaks clearly, uses correct grammar, and provides information. When a receptionist answers the telephone, the consumer should receive an impression of alertness, efficiency, caring and knowledge. If the person sought is not available, the receptionist either offers to take a message, offers to have the call returned, or suggests other appropriate help. Staff should keep the receptionist informed of their availability, i.e., whether they are taking calls, unable to take incoming calls, or are absent from the office. If the consumer wants to leave a message, the receptionist obtains specific information such as correct name, telephone number and extension, time of call, and other relevant information. توه حاطين لي اياهــ الموضوعــ كل شيــ فيهــ المنتدى بس يبيلهــ احد يدور عدلــ الهرم الغذائي هو الخطوة الاولى التي تدلك وترشدك الى ما ستأكله كل يوم. يتكون الهرم الغذائي من ست مجموعات وهي: الدهون والزيوت والحلويات (تستخدم باعتدال وبكميات قليلة) يمثل الجزء العلوي الصغير من الهرم الدهون والزيوت والحلويات. تتضمن هذه المجموعة الزيوت والزبدة والكريمة والسمن النباتي والسكريات والحلويات كما تشمل بعض انواع التوابل الغنية بالدهون مثل المايونيز الحليب واللبن والجبن (2-3 حصص يوميا) تابع القراءة وستعرف ما هي الحصة مجموعة اللحوم والطيور والسمك والبقوليات المجففة والبيض (2-3 حصص يوميا) تاتي المجموعتين السابقتين في معظمهما من مصادر حيوانية وهي مصدر مهم للبروتين والكالسيوم والحديد والزنك الخضروات (3-5 حصص يوميا) تحتوي هذه المجموعة على الأطعمة النباتية. ويحتاج معظم الناس الى تناول المزيد من هذه المجموعة للتزود بالفيتامينات والمعادن والالياف. الخبز والحبوب والارز والمعكرونة (6-11 حصة يوميا) الأطعمة الموجودة في قاعدة الهرم الغذائي تتكون معظمها من الحبوب. وتزودنا هذه المجموعة بالألياف والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. لقد ذكرنا كلمة حصة اكثر من مرة، ماذا تعني الحصة؟ سوف اذكر ما يحسب كحصة في كل مجموعة من مجموعات الطعام الستة. 1- مجموعة الخبز والحبوب والارز والمعكرونة: • 1 قطعة من الخبز(1/8 من حجم الخبز العربي الكبير) او (1/4 من حجم الخبز العربي الصغير) • 1/2 شطيرة الهمبرغر • 1 اونصة من الحبوب الجاهزة للأكل • 1/2 كوب من الحبوب او الارز او المعكرونة المطبوخة يمكن اعتبار اي بند من البنود السابقة كحصة واحدة، أي ان 1/8 رغيف خبز عربي كبير هو عبارة عن حصة واحدة، ونصف كوب الأرز المطبوخ هو حصة واحدة ايضا. وبالتالي يوفر لنا الهرم الغذائي امكانية التنويع عن طريق البدائل المطروحة ضمن كل مجموعة. 2- مجموعة الخضروات: • كوب من الخضروات الورقية الخضراء • 1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات المطبوخة او النيئة مرة اخرى كوب الخضروات الورقية الخضراء هو حصة واحدة، و 1/2 كوب من انواع اخرى من الخضروات هو حصة واحدة. 3- مجموعة الفواكه: • تفاحة متوسطة الحجم او موزة او برتقالة • 3/4 كوب من عصير الفواكه 4- مجموعة الحليب واللبن والجن: • كوب واحد من الحليب أو اللبن • 1/2 أونصة من الجبنة الطبيعية • 2 أونصة من الجبنة الصناعية 4- مجموعة اللحوم والبقوليات المجففة والبيض واللوزيات: • 2-3 اونصة من اللحمة خالية الدهون او من لحم الطيور او السمك • 1/2 كوب من البازيلاء المجففة المطبوخة • بيضة واحدة • 2 ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني لقد لاحظنا ان مجموعات الطعام الموجودة في الهرم الغذائي لا تحتوي على عدد محدد من الحصص ولكنها تحتوي على الحد الادنى والاعلى للحصص الغذائية، لاحظ: • مجموعة الخبز 6-11 حصص • مجموعة الخضروات 3-5 حصص • مجموعة الفواكه 2-4 حصص • مجموعة الحليب 2- 3 حصص • مجموعة اللحوم 2-3 حصص وهذا يعني ان الهرم الغذائي يمكن توظيفه ليلائم فئات مختلفة من ناحية العمر " أطفال او بالغين او كبار السن " او الجنس " ذكر او انثى " او نوعية العمل " بسيط او شاق " او من الناحية الفسيولوجية " مراهق او بالغ او حامل ". ولتسهيل الموضوع - وهو سهل بطبيعته - يمكننا ان نضع ثلاث مستويات من الطاقة بناء على الحد الادنى من الحصص الغذائية والحد الاعلى والحد المتوسط بينهما، وسوف اضع بجانب كل مستوى من مستويات الطاقة الفئات التي يناسبها هذا المستوى كما سأضع عدد الحصص المناسبة لتحقيق مستوى الطاقة المناسب: 1- 1600 كيلوكالوري وهي مناسبة للنساء اللاتي لا يعملن، ولا يقمن بنشاطات كبيرة في المنزل، كما يناسب كبار السن. • مجموعة الخبز 6 حصص • مجموعة الخضار 3 حصص • مجموعة الفواكه 2 حصة • مجموعة الحليب 2-3 * حصص • مجموعة اللحوم (بالاونصة)5 اونصات • الدهون الكلية (بالغرام) 53 غرام • السكر المضاف الكلي 6 معالق شاي صغيرة 2- 2.200 كيلوكالوري وهي مناسبة للكثير من الاطفال والفتيات المراهقات والنساء العاملات. بالنسبة للنساء الحوامل او المرضعات قد يحتجن الى المزيد. • مجموعة الخبز 9 حصص • مجموعة الخضار 4 حصص • مجموعة الفواكه 3 حصص • مجموعة الحليب 2-3 * حصص • مجموعة اللحوم (بالاونصة) 6 اونصات • الدهون الكلية (بالغرام) 73 غرام • السكر المضاف الكلي 12 ملعقة شاي صغيرة 3- 2800 كيلوكالوري وهي مناسبة للاولاد المراهقين وللكثير من الرجال العاملين ولبعض النساء العاملات بعمل يتطلب نشاطا كبيرا. • مجموعة الخبز 11 حصة • مجموعة الخضار 5 حصص • مجموعة الفواكه 4 حصص • مجموعة الحليب 2-3 * حصص • مجموعة اللحوم (بالاونصة) 7 اونصات • مجموع الدهون الكلية (بالغرام) 93 غرام • مجموع السكر المضاف الكلي 18 ملعقة شاي صغيرة * المرأة الحامل او المرضعة او المراهقة والبالغات حتى عمر 24 سنة يحتجن الى ثلاث حصص من مجموعة الحليب ولكن ماذا افعل اذا اردت ان انقص وزني او ازيده؟ ان افضل واسهل طريقة لأنقاص الوزن هي ان تمارس بعض النشاطات الجسمانية وان تنقص وتقلل من استخدام الزيوت والدهون والحلويات في وجباتك الغذائية. ولكن تأكد من انك لن تتجاوز الحد الأدنى من الحصص المخصصة يوميا من المجموعات الغذائية. واذا اردت ان يزيد وزنك، فما عليك الا ان تزيد من الحصص اليومية المخصصة لك. او هذا اسر 101 او هذا واحد ثانيــــــــــ أهميـــة الغذاء الصحي الغذاء هو المادة الوحيدة التي تجمع دائما بين اللذة والحاجة . فهو يرضي مختلف الأذواق ويؤمن حاجة الجسم للنمو والتكاثر والتجدد . كما أن الغذاء كان وسيبقى محور الحياة . فالوجبات الأساسية تنظم نمط حياتنا اليومي , واجتماعاتنا مع العائلة والأصدقاء تكون دوما حول مائدة الطعام . تلعب التغذية دورا أساسيا في صحة الإنسان . وكثر من أمراض العصر , كمرض القلب والسرطان والسكري والسمنة , لها علاقة مباشرة بنوعية غذائنا . لهذه الأسباب انصٌبت كل جهود المنتجين لتأمين نوعية غذائية جيدة وكمية كافية للجنس البشري . أكبر مثال على ذلك المأكولات العضوية ,وهي كناية عن منتوجات زراعية : فاكهة , خضر , حبوب , تمت زراعتها دون استعمال أي مواد كيميائية , كالمبيدات والسماد السماد الكيميائي , وتشمل أيضا تربية المواشي والدجاج حسب الأساليب التقليدية (علف طبيعي خال من الهرمون والمضادات الحيوية ) فينتج عن ذلك لحوم , وألبان , وأجبان , وبيض عضوي. تخضع هذه المنتوجات لرقابة شديدة في بلاد الغرب خاصة أن ثمنها مرتفع . أما في المنطقة العربية , فتبقى زراعة المأكولات العضوية ضمن نطاق شخصي ومحدود , لا يكفي الاستهلاك العام . لكن نتيجة للطلب المتزايد على المنتوجات الصحية , فإن مستقبل الزراعة العضوية في لبنان والمنطقة العربية آيل الى ازدهار . أما الصناعة الزراعية الأحدث فهي المواد الغذائية المعدلة وراثيا (جينيا) , وهي بذور تتم تغيير تريكيبتها الجينية لتعطي منتوجات زراعية بكمية أكبر ونوعية أفضل وكلفة أقل . فقد أصبح من الممكن مثلا إنتاج نوع من البطاطا ينتص كمية زيت أقل خلال القلي , أو صنف من البندورة يحتوي على نسب مرتفعة من الفيتامين . والمنتوجات الغذائية المعدلة جينيا الأكثر انتشارا هي الذرة والصويا . ولكن الجدال ما زال قائما حول تأثير المواد المعدلة جينيا على صحة الإنسان . فبعض الجهات المختصة تدين هذه الزراعة وتحاربها , إذ إنها تخرج عن الطبيعة المألوفة للبشر . إن كلمة السر لتغذية صحية تكمن في الاعتدال بكمية الطعام المستهلكة , والتنويع من الأصناف المتوفرة , والتوازن بين جميع المغذيات . اذ لا يوجد طعام واحد يحتوي على جميع المغذيات الضرورية , ولا يوجد غذاء يغني عن غيره . الفيتـــــامينــــات إن أكثر الفيتامينات والأملاح المعدنية اكتشفت بهذه الطريقة التي تقضي بتحديد مواد ضرورية بعد أن يتبين أن قلتها تسبب مشكلة صحية . هناك ثلاثة عشر نوعا من الفيتامين. أربعة منها تخزن في دهنيات الجسم وهي K , E , D , A . إن الفائض من الفيتامينات , وتحديدا D ,A يتراكم في مخزون الشحم , ويمكن أن يؤذي الجسم , على عكس الفيتامينات التسعة الأخرى التي نخسر الزائد منها من خلال البول والعرق . وهي مجموعة الفيتامين B , والفيتامين C الفيتامين B1 تيامين أفضل المصادر الحبوب الكاملة اللحوم الخالية من الدسم دوره في الجسم ضروري لعمل القلب والأعصاب يؤمن الطاقة والنشاط ---------------------------------------- الفيتامين B2 أفضل المصادر الحبوب الكاملة الخضار الخضراء اللحم والألبان الخالية من الدسم دوره في الجسم يعطي النشاط يساند عمل جهاز المناعة لبشرة صحيحة ------------------------------------------ الفيتامين B3 أفضل المصادر البقوليات والحبوب / اللوزيات والمكسرات / القهوة والشاي / الخميرة دوره في الجسم يؤمن الطاقة يساعد في عملية الهضم ---------------------------------- الفيتامين B6 أفضل المصادر لحم العجل والتون الخضار الخضراء البقوليات والحبوب دوره في الجسم يساند عمل الجهاز العصبي وجهاز المناعة --------------------------------- الفيتامين B12 أفضل المصادر لحم العجل السمك الدواجن الحليب ومشتقاته البيض دوره في الجسم تكوين الكريات الحمراء في الدم ------------------------------------ الفيتامين B9 أفضل المصادر الخضار الداكنة (سبانخ - بقدونس) اللحوم البيض دوره في الجسم ضروري لنمو الجهاز العصبي عند الجنين تكوين الكريات الحمراء في الدم ----------------------------------- الفيتامين بيوتين أفضل المصادر موجودة في أكثرية المأكولات خاصة الخميرة , الخضار , البيض... دوره في الجسم ضروري لنمو الشعر والأظافر ----------------------------------- الفيتامين حمض البانتوتينيك أفضل المصادر موجود في أكثرية المأكولات دوره في الجسم ضروري لهضم وامتصاص البروتين والنشويات والدهنيات ------------------------------------- الفيتامين حمض الأسكوربيك أفضل المصادر الحمضيات , الفليفلة والبقدونس , الفراولة , الكيوي دوره في الجسم لمكافحة الالتهابات , امتصاص أفضل للحديد , يساعد في تكوين العظام --------------------------------------------- الفيتامين A أفضل المصادر الخضر والفاكهه : الجزر , البطاطا الحلوة , البندورة , الشمام , السبانخ , الهندباء , الزبدة دوره في الجسم صحة العين والنظر جهاز المناعة تكوين خلايا البشرة -------------------------------------- الفيتامين D أفضل المصادر يتكون تحت الجلد بعد التعرض لأشعة الشمس دوره في الجسم لعظام قوية امتصاص الكالسيوم ---------------------------------------- الفيتامين E أفضل المصادر الزيوت النباتية دوره في الجسم يحارب السموم المسؤولة عن شيخوخة خلايا الجسم ---------------------------------------- الفيتامين K أفضل المصادر المكسرات / الخضار الحبوب - يمكن أن يصنع في المصران دوره في الجسم تخثر الدم المـــــعادن بالإضافة إلى الفيتمينات يحتاج جسم الإنسان الى مجموعة من الأملاح المعدنية لتأدية وظائف شتى . المعادن منتشرة جيدا في عالم النبات والحيوان , ويمكن للإنسان تأمينها باستهلاكه غذاء متنوعا نوع المعدن الكالسيوم أفضل المصادر الحليب ومشتقاته من ألبان وأجبان سمك مع الحسك دوره في الجسم لبناء عظام وأسنان سليمة لتخثر الدم ----------------------------------------- نوع المعدن الكروميوم أفضل المصادر مكسرات / أجبان حبوب كاملة دوره في الجسم تأمين الطاقة --------------------------------------------- نوع المعدن النحاس أفضل المصادر لحم الأعضاء ثمار البحر بقوليات دوره في الجسم ضروري لعملية الهضم والامتصاص -------------------------------------------- نوع المعدن الفلور أفضل المصادر الشاي ثمار البحر دوره في الجسم مكافحة تسوس الأسنان ------------------------------------------ نوع المعدن اليود أفضل المصادر ثمار البحر والسمك ملح اليود دوره في الجسم ضروري لعمل الغدة الدرقية -------------------------------------- نوع المعدن الحديد أفضل المصادر اللحم الأحمر الدواجن والأسماك بقوليات:العدس دوره في الجسم تكوين الكريات الحمراء -------------------------------------- نوع المعدن الماغنيزيوم أفضل المصادر خضر خضراء , ثمار البحر بقوليات , مكسرات , لوزيات دوره في الجسم ضروري لعمل القلب والأعصاب , يحارب التشنجات ---------------------------------- نوع المعدن الفسفور أفضل المصادر اللحوم , السمك , الدواجن الحليب ومشتقاته دوره في الجسم المحافظة على كثافة العظام -------------------------------------- نوع المعدن البوتاسيوم أفضل المصادر الموز , البندورة , الفاكهة المجففة , القوليات , البطاطا دوره في الجسم تنظيم نسبة السوائل تنظيم دقات القلب تخفيف تشنج العضلات ------------------------------------ نوع المعدن الصوديوم أفضل المصادر في كل المجموعات الغذائية خاصة في المخلل , الزيتون , المعلبات , اللحوم الباردة دوره في الجسم تنظيم نسبة السوائل في الجسم ------------------------------------------ نوع المعدن السيلينيوم أفضل المصادر ثمار البحر , اللحوم , الحبوب دوره في الجسم مضاد لتأكسد الخلايا ------------------------------- نوع المعدن الزنك أفضل المصادر الأصداف , ثمار البحر , اللحوم , القبوليات دوره في الجسم لنمو خلايا البشرة Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
جرح انسانه Posted فبراير 20, 2007 Report Share Posted فبراير 20, 2007 سوري اختي تقرير مال ماعندي وتفصلي تقرير اسر اسر101 7 7 السكري ما هو مرض السكري؟ هو ارتفاع في نسبة السكر بالدم، وهي حالة مزمنة تنتج عن نقص جزئي أو كلي في هرمون الأنسولين. الأنسولين هرمون تفرزه غدة البنكرياس ليقوم بمساعدة السكر في الدم للدخول الى خلايا الجسم حيث يتحول الى طاقة تساعد الجسم على الحركة. عندما يقل الأنسولين في الجسم فان السكر يزيد في الدم، ولا يستطيع الجسم الاستفادة منه، ولذلك نراه يظهر في البول. ما هي أنواع مرض السكري؟ هناك نوعان لمرض السكري: - النوع الأول: سكري الأطفال أو الشباب وهو النوع المعتمد في علاجه على الأنسولين. - النوع الثاني: سكري البالغين، وهو النوع الغير معتمد في علاجه على الأنسولين. السكري وارتفاع سكر الدم ما هو ارتفاع سكر الدم عند مريض السكري؟ ان ارتفاع نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري هي حالة متكررة ومزمنة، ويكمن الهدف الأساسي في علاج مرض السكري هو تقليل الفترات التي يحدث فيها ارتفاع السكر في الدم، ومدى شعور المريض بأعراض ارتفاع السكر يختلف من شخص الى آخر، لذا يوجد صعوبة في معرفة نسبة السكر في الدم من خلال الأعراض الظاهرة. يمكن تعريف ارتفاع السكر في الدم بأنه زيادة في معدل السكر في الدم عن 125 ملغم/د في حالة الصيام، وعن 200 ملغم/د. ما هي أعراض ارتفاع السكر في الدم؟ - الشعور بالتعب. - تكرار التبول مع العطش. - زوغان البصر. - الشعور بنمنمة أو وخز في أصابع القدمين واليدين. - بطء التئام الجروح. - تقلصات في العضلات. ما هي أعراض الارتفاع الحاد للسكر مع ارتفاع الأحماض في الدم؟ - الم في البطن. - انبعاث رائحة الفاكهة في الفم (الأسيتون). - نقصان في الوزن. - كثرة التبول. - الجفاف الشديد في الجلد والفم. - سرعة في معدل التنفس. ما هي أسباب أرتفاع السكر في الدم؟ - تناول كمية كبيرة من الطعام. - قلة الحركة أو عدم القيام بالتمارين المعتادة. - عدم أخذ علاج السكري. - المرض أو الاصابة بالتهاب حاد. - الوقوع تحت ضغط نفسي. ما هو علاج ارتفاع السكر في الدم؟ اذا كان ارتفاع في نسبة السكر في الدم يجب التفكير بالسبب الذي أدى الى هذا الأرتفاع، حيث بالامكان المحافظة على مستوى السكر في الدم بالمستوى الطبيعي وذلك ب: - الحمية الغذائية المناسبة. - القيام بنشاطات وتمارين معينة. - أخذ مخفضات السكر حسب رأي الطبيب المعالج. هل هناك اي ارشادات اخرى؟ اذا كنت تعاني من أعراض السكر الحادة في الدم يجب الاتصال بطبيبك حالا أو الذهاب الى المستشفى فورا اذا كانت نسبة السكر في الدم مرتفعة لمدة اسبوع وكنت لا تعرف السبب، يجب عليك مناقشة هذا الموضوع مع طبيبك. ان ارتفاع السكر البسيط في الدم لفترات قصيرة ومحدودة ليس بالأمر الخطير وهو يحدث لكل مرضى السكري ولكن عندما يبقى مستوى السكر مرتفعا لفترات طويلة فأن الخطورة تكمن في حدوث مضاعفات مرض السكري ان السكر في الدم يكشف لنا مستوى السكر في الجسم ويعطي القيمة الفعلية للسكر. ان فحص البول يعكس مستوى ارتفاع السكر في الجسم لكن لا يعطي القيمة الفعلية للسكر. السكري وهبوط سكر الدم متى تكون نسبة السكر في الدم منخفضة؟ يعد السكر منخفضا عندما تكون نسبته في الدم أقل من 50 ملغم / ديسيليتر مع ظهور بعض الأعراض أو غيابها. مع العلم أن الهبوط المفاجىء في نسبة السكر في الدم بعد ان تكون مرتفعة ارتفاعا حادا من الممكن أن تظهر بعض أعراض هبوط السكر وعندها من الممكن أن تكون نسبة السكر أكثر من 50 ملغم / ديسليتر. ماهي علامات هبوط (انخفاض نسبة السكر في الدم)؟ هناك علامات اولية مثل: - الرجفة. - تصبب العرق من الجسم. - تسارع نبضات القلب . - قلة التركيز. - الجوع الشديد. - العصبية وتصرفات غريبة غير مألوفة. يجب أخذ هذه العلامات بجدية كبيرة وعدم اهمالها لان استمرار انخفاض نسبة السكر في الدم من الممكن أن تؤدي الى ظهور أعراض أكثر خطورة مثل: - تشنجات عصبية. - فقدان الوعي. فاذا كان هناك ادنى شك من أن ظهور أحد تلك الأعراض هو ناتج عن نقص السكر في الدم فعليك التأكد بفحص نسبة السكر في دمك أثناء ظهور الأعراض ولا تتردد في أخذ القليل من السكر المذاب بالماء أو أي طعام أو عصير محلى اذا لم يتوفر لديك جهاز الفحص ما هي اسباب انخفاض نسبة السكر في الدم؟ - زيادة النشاط الجسماني. - زيادة جرعة الانسولين. - عدم أخذ كمية كافية من الطعام بعد تناول علاج السكري. كيف يمكن التصرف في حال حصول هبوط في سكر الدم؟ العلاج السريع في هذه الحالة اذا كان المريض قادرا على البلع : - تناول قطعتين أو ملعقتين كبيرتين من السكر مذابتان في الماء. - تناول نصف كوب من عصير الفواكه. ثلث كوب من أي عصير محلى، واذا لم تزول هذه الأعراض خلال 10-15 دقيقة فعلى المريض اعادة شرب الكمية نفسها لحين انتهاء الأعراض. اما اذا كان المريض فاقدا للوعي فيجب عدم المحاولة في اعطائه أي مشروب عن طريق الفم وذلك تفاديا لحدوث الاختناق ونقله فورا الى المستشفى. هل يصوم مريض السكري يستطيع معظم مرضى السكري الصيام بأمان عند اتباع ارشادات معينة ... وبعضهم لا ينصح لهم بالصيام. ويمكن تصنيف مرضى السكري الى ثلاثة اقسام حسب طبيعة العلاج: أ- اذا كان العلاج يعتمد فقط على تنظيم الغذاء: هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام بأمان بل قد يفيدهم خاصة ان كانوا من اصحاب الوزن الزائد لأن الصيام سيساعد على تقليل الوزن ولكن عليهم الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها اثناء الأيام العادية مع مراعاة تقسيم الفترة ما بين الافطار والسحور ليتم تناول ثلاث وجبات خلالها على فترات متساوية على أن تكون وجبة السحور متأخرة ومتكاملة غذائيا. ب- اذا كان العلاج يعتمد على تنظيم الغذاء وتناول الأقراص المساعدة لتخفيض نسبة السكر بالدم: عدد كبير من هؤلاء المرضى يمكنهم الصيام باتباع النظام الغذائي السابق على ان يتم تناول الأقراص بالطرق التالية: اذا كان يتناول الأقراص مرة واحدة صباحا ، عليه أن يتناولها في رمضان مع وجبة الأفطار. اذا كان يتناول الأقراص مرتين يوميا ، عليه أن يتناولها مع وجبتي الأفطار والسحور ولكن اذا أحس بأعراض نقص السكر أثناء النهار فعليه تقليل أو منع جرعة السحور. اذا كان يتناول الحبوب ثلاث مرات يوميا فعليه تناول جرعة الصباح والظهر أثناء الافطار أما جرعة المساء فيتناولها مع السحور. ويجب على هؤلاء المرضى مراجعة الطبيب قبل البدء في الصيام أو تغيير نظام أخذ الدواء. ج- اذا كان العلاج يعتمد على الأنسولين: المريض الذي يحتاج حقنة واحدة يستطيع الصيام بحيث يأخذها قبل الافطار. المريض الذي يحتاج الى حقنتين صباحا ومساء يستحسن ألا يصوم، ولكن اذا اراد الصيام فعليه تعديل الجرعات باستشارة الطبيب، وأخذ حقنة الصباح قبل الافطار وحقنة المساء قبل السحور مع مراعاة الآتي: - ضرورة فحص نسبة السكر بالدم خاصة خلال الأيام الأولى من الصيام. - تأخير فترة السحور الى ما قبل الفجر بقليل. - تقليل كمية الأنسولين سريع المفعول في جرعة ما قبل السحور. - تناول كميات كافية من السوائل عند السحور. - عدم الاستمرار بالصيام اذا حدث هبوط في السكر في اي وقت خلال فترة الصيام. هل يستطيع مريض السكري الصائم ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان المبارك؟ يمكنه ممارسة الرياضة أثناء فترة ما بين الافطار والسحور على ألا تكون رياضة عنيفة، ولا ينصح المريض أثناء فترة الصوم أو في الجو الحار ولكن يمكنه القيام بأعماله العادية أثناء فترة الصوم. مرض السكري والقدمين تعتبر اصابة القدمين من أهم المضاعفات المزمنة لمرضى السكري، وقد يعاني مريض السكري من مشاكل عديدة في القدمين، وحتى البسيط منها يمكن ان يتحول الى خطير. الحالات المؤدية الى اصابة القدمين: - ضعف سالدورة الدموية. - اعتلال الأعصاب وضعف الاحساس بالألم والحرارة والبرودة. - قرح القدم التي قد تنتج عن الجروح او البثور او الأحذية غير الملائمة. عوامل الخطورة لاصابة القدمين: - حدوث بتر سابق بالساق. - حدوث تقرحات متكررة بالقدم. - الأمراض المزمنة لعشر سنوات أو أكثر كأمراض القلب وأمراض الدورة الدموية. - العمر 40 سنة أو أكثر. - التدخين. - الفشل في ضبط السكر في الدم. - عدم القدرة على العناية بالقدمين بسبب مرض جسماني أو عقلي. - عدم نظافة القدمين وعدم الأهتمام بهما. - وجود تشوهات بالقدمين. كيف تعتني بقدميك؟ - افحص قدميك جيدا كل يوم بحثا عن الخدوش، الجروح، التقرحات، الاحمرار، أو اي تغير في الجلد - افحص دائما ما بين اصابع القدم. - اذا كانت رؤيتك ضعيفة فاستعن بأحد افراد العائلة لفحص قدميك. - اغسل قدميك يوميا بالماء الدافىء والصابون ونشفها جيدا. - تجنب استخدام الماء الحار جدا أو البارد جدا. - تجنب غمر الأقدام في الماء لمدة طويلة. - قلم أظافر قدميك بعناية على شكل مستقيم عرضي، وتجنب ترك حافة حادة. - احرص على تدليك القدمين والساقين من وقت لآخر. - لا تستخدم المواد الكيماوية لازالة القرون (الثفن). - لا تستخدم رباطا لاصقا على قدميك. - استخدم الكريم المطري لتنعيم مناطق البشرة الصلبة والخشنة. - تجنب المشي حافي القدمين - استخدم الأحذية المريحة للقدمين وتأكد بأن تكون مصنوعة من مادة طرية وأكبر من الحجم المعتاد استعماله. - يفضل استخدام الجوارب القطنية أو الصوفية ويجب ان لا تكون ضاغطة. - عدم الجلوس قريبا من مصادر الحرارة لفترات طويلة أو تعريضها للبرودة الشديدة. 8 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
دمعه عين Posted فبراير 21, 2007 Author Report Share Posted فبراير 21, 2007 مشكورين وماتقصرووون ونرده لكم في افراحكم ويالله عاد ابي المال Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.