ولاية علي Posted مارس 27, 2008 Report Share Posted مارس 27, 2008 الذكاء هو طموح، وميزة، وامتياز خاص، يلعب دورا هاما لتحقيق النجاح والتقدم في الحياة.. لرفع مستوى ذكائكم وتفكيركم إليكم بعض النصائح، النشاطات التي من المفضل اتباعها، والأطعمة التي من المهم تناولها لتحسين مستوى تفكيركم، وتنشيط ذاكرتكم! نشط خلايا دماغك: اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع. جدد ذهنك : جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها. أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ. قلل من الدهنيات: استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم. أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية . Link to comment Share on other sites More sharing options...
فيرزاتشي Posted مارس 27, 2008 Report Share Posted مارس 27, 2008 شكرا على الموضوع Link to comment Share on other sites More sharing options...
ولاية علي Posted مارس 28, 2008 Author Report Share Posted مارس 28, 2008 أشكرك " فيرزاتشي " ع المشاركه Link to comment Share on other sites More sharing options...
sweet popcorn Posted مارس 28, 2008 Report Share Posted مارس 28, 2008 يسلمووووووووووووو والله يعطيج العافيه Link to comment Share on other sites More sharing options...
ولاية علي Posted مارس 29, 2008 Author Report Share Posted مارس 29, 2008 أشكرك " sweet popcorn " ع المشاركه Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sailor Moon Posted مارس 30, 2008 Report Share Posted مارس 30, 2008 ثااانكس عـ الموضوع .. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ولاية علي Posted مارس 30, 2008 Author Report Share Posted مارس 30, 2008 يسلمو " Sailor Moon " ع الحضور Link to comment Share on other sites More sharing options...
شيوخ@محرق Posted ابريل 6, 2008 Report Share Posted ابريل 6, 2008 يسلموووووووووووووووووو Link to comment Share on other sites More sharing options...
السندس Posted ابريل 6, 2008 Report Share Posted ابريل 6, 2008 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ولاية علي Posted ابريل 6, 2008 Author Report Share Posted ابريل 6, 2008 شيوخ@محرق السندس أشكر حضوركم Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts