6ar6an8yh Posted أغسطس 1, 2009 Report Share Posted أغسطس 1, 2009 التمارين الرياضية تطيل العمر اكدت دراستان ان الاشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية يضيفون ثلاث سنوات الى اعمارهم وان السير لمدة نصف ساعة في اليوم يزيد قلوبهم نضارة . وتبين من الدراسة ان السير 30 دقيقة يوميا يحسن صحة القلب كثيراً . ************************************************** * شراب الرمان يحمي من السكتة الدماغية تناول كمية صغيرة من عصير الرمان يومياً قد يضمن لك التمتع بشرايين سليمة ومرنة .. هذا ما اثبتته دراسة علمية جديدة وارجع الباحثون هذه الفوائد في كونه يقي الانسان من مضاعفات التصلب الشريايني لانه غني بمجموعة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة التي تعيق تأكسد الدهون المسببة لتصلب الشرياي ************************************************** * الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%. وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة. اتمنى تستفيدون منها Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
**ملكــ الأحساس والرومانسيه** Posted أغسطس 1, 2009 Report Share Posted أغسطس 1, 2009 هذا احنا نمارس رياااااااااضة ونتعب وجنون الرياااااضة الله يطوول في اعمارنا واعماار كل المؤمنين جميعاا يااااخية وننتظر جديدج دائمااااااا ياطرطنقية وشكرااااااااااا Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.