نظرة خ ـجل ! Posted نوفمبر 16, 2009 Report Share Posted نوفمبر 16, 2009 ¸.·°[] ¦»¦ اًٍلًٍـًٍـًٍفًٍـًٍـًٍرًٍاًٍوًٍلٍَـًٍـًٍةًٍ ¦«¦ []°·.¸ الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح . كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض. ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية. ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% ماء وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون طعمـهـآ حلوو وفـآيدتهآ آحلى Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
اسيـــرة الاحزان Posted نوفمبر 18, 2009 Report Share Posted نوفمبر 18, 2009 يعطيج العافية ع المعلومات الحلوة Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
نظرة خ ـجل ! Posted نوفمبر 18, 2009 Author Report Share Posted نوفمبر 18, 2009 الله يسلمج حبووبة Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
6ar6an8yh Posted نوفمبر 19, 2009 Report Share Posted نوفمبر 19, 2009 مشكوورة عزيزتي ع المعلومااات مع اني سمعت العكس لووول عساج ع القوه سستر Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.