لماذا تشعر النساء بالبرد أكثر من الرجال؟

[ولد_ المحرق]

 

لماذا يشعر بعض الاشخاص بالبرد اكثر من غيرهم؟ لماذا النساء والفتيات على وجه الخصوص تشعرن بالبرد اكثر من الرجال؟ لماذا تحتاج الى ارتداء طبقات من الملابس بينما الشخص الجالس قربك يرتدي سترة واحدة؟ كل هذه الأسئلة التي قد تخطر في ذهنك في الجو البارد لها اجابة واحدة منطقية.

ينظم الدماغ درجة حرارة الجسم في جزء يسمى المهاد والذي يشير الى الجسم لبعث الحرارة في الحالات الدافئة وحصرها او «الارتعاش الذي يولد حرارة في العضلات» في الطقس البارد.

ويلعب مستوى الحديد في الدم دورا في هذه العملية، لذا فان الاشخاص المصابين بفقر الدم عموما يشعرون بالبرد في اغلب الاحيان.

أما لماذا تشعر الفتيات والنساء بالبرد أكثر من الرجال، فهذا لانهن أكثر عرضة للاصابة بفقر الدم لأسباب عديدة منها الدورة الشهرية، الحمل والولادة، وسوء التغذية.

من جهة أخرى يمكن ان يكون التوزيع السيء للدورة الدموية بسبب ضغط الدم أو الادوية الأخرى، من الاسباب الاخرى للشعور بالبرد فهذه الادوية تترك الجسم محروما من الحرارة أو الطاقة. كذلك يمكن ان تساهم مشاكل الغدة الدرقية البطيئة في تراجع مستوى الأيض وحرق السعرات الحرارية الأمر الذي يولد كمية غير كافية من الدفء.

وقد اقترحت دراسة اخيرة ان يكون هناك ميلا وراثيا لتحمل البرودة. اذا كنت من النوع الذي يحتاج للبس جوارب صوف وبلوزات حتى في الصيف، فيجب أن تتعلم أن تاكل جيدا لتحافظ على مستوى الحديد في دمك وبالتالي تسيطر على درجة حرارة جسمك.

ننصحك بتناول اطعمة غنية بالحديد كاللحوم الحمراء، الفاصولياء، والخضار الورقية الداكنة، التي يمكن ان تواجه فقر الدم.

- تفادي النيكوتين، الذي يقلص الأوعية الدموية ويؤدي الى التوزيع السيء للدورة الدموية.

- تناول المشروبات الساخنة والدافئة الغنية بالطاقة خلال موسم البرد لتشغيل الجسم وبث الحرارة فيه.

[محرقي وكلي فخر]