نغــــــم Posted January 22, 2011 Report Share Posted January 22, 2011 تعتبر البدانة من أهم المشاكل الصحية فئ هذا العصر، وتمثل ظاهرة تتزايد بشكل سريع ومزعج خاصة لدى الأطفال حيث إنها قد تشكل خطرا على صحة الطفل. ومن الأسباب الرئيسية لبدانة الأطفال بنسبة تصل لأكثر من خمسين بالمائة عدم ممارسة الرياضة فى المدارس والجلوس أمام الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو لوقت طويل. ثم تأتى المشاكل الخاصة بالطعام بنسبة ثلاثين بالمائة وتتمثل فى الإفراط في تناول الطعام أو تناول الأطعمة غير الصحية. وإليك بعض الأفكار لمعالجة مشكلة البدانة عند طفلك: - الابتعاد عن إعطاء العصائر غير الطبيعية للأطفال بكثرة مكان اللبن قليل الدسم والماء لأنها غير صحية وتحتوى على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية. - محاولة التركيز على اللياقة البدنية العامة للطفل عن طريق مراقبته مثلا وهو يصعد السلالم وما إذا كان ذلك ينهكه، بدلا من التركيز على وزنه فقط. - الانتباه إلى الطفل إذا كان يتناول أدوية معينة تسبب له زيادة فى الوزن بالرغم من أنه يمارس النشاطات الرياضية المختلفة. - الحرص على أن يمارس الطفل نشاطات رياضية خفيفة فى المنزل. - الابتعاد تاماً عن استخدام الطعام كمكافأة على أى شئ يفعله الطفل، فبدلا من مكافأته بالآيس كريم والحلوى، يمكنك مكافأته بشراء إحدى الألعاب الرياضية --------منقول------- __________________ Link to comment Share on other sites More sharing options...
مهمومة زمانها Posted June 15, 2011 Report Share Posted June 15, 2011 فعلا ااهي مشكله يعاني منها وايد من الاشخاص ان شاء الله الكل يستفيد يعطيج العافيه ع الموضوع الروووعه Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.