فوائد شاي الزعتر الصحية

[فهد مندي]

فوائد شاي الزعتر الصحية

يُعد شاي الزعتر من المشروبات الصحية الذي ينتشر بين الكثيرين، حيث أن فوائد شاي الزعتر الصحية متعددة، نلخصها في هذا المقال.

يُصنف الزعتر ضمن فئة الأعشاب، والزعتر من أهم هذه الأعشاب وبالأخص في فصل الشتاء بسبب فوائدها العظيمة، وللزعتر رائحة مميزة وطعم لذيذ، كما أنه محبب من قبل النحل من أجل صناعة العسل.

فوائد شاي الزعتر الصحية

إن فوائد شاي الزعتر الصحية متنوعة للغاية، ويمكن أن تشمل الآتي:

1. علاج السعال
من أهم فوائد شاي الزعتر الصحية أنه يعمل على علاج الإصابة بالسعال، وذلك من بسبب خصائصه الطاردة للبلغم، لهذا السبب تحديدًا يتم تناوله في فصل الشتاء بشكل أساسي، والذي يساهم في تهدئة المسالك التنفسية وتوسيع الشعب الهوائية.

2. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
لشاي الزعتر العديد من الفوائد التي تعود على الجهاز الهضمي، فهو يساعد في علاج عسر الهضم، والتخلص من الانتفاخ والغازات المحبوسة، وتحسين حركة الأمعاء.

كما يعد شاي الزعتر هو الحل الأمثل لحالات اضطراب المعدة، أو الغثيان، أو الإمساك، أو التقلصات.

بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات، مما يساعد على تقليل الجراثيم في الطعام، ويمكن أن يحسن الميكروبات المعوية النافعة وصحة الأمعاء بشكل عام. 

3. خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
يحتوي شاي الزعتر على الكثير من مضادات الأكسدة، وهذه المضادات تعمل على التخلص من تراكم الجذور الحرة الضارة في الجسم، وإن تراكم الجذور الحرة في الجسم يعمل على رفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المختلفة، منها: أمراض القلب، والسكري، والسرطان.

كما أن ذلك يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض أو تخفيفها، مثل: الدوار، والتصلب المتعدد، وطنين الأذن، والتهاب الكبد، والقوباء المنطقية.

4. المساهمة في علاج أمراض الشتاء
إن تناول شاي الزعتر في فصل الشتاء يساعد في علاج الأمراض المرتبطة به، وأهمها التهاب الحلق، ونزلة البرد، والإنفلونزا.

5. فوائد شاي الزعتر الصحية الأخرى
يمتاز شاي الزعتر بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة الأخرى، والتي نذكر منها أيضًا ما يأتي:

تعزيز صحة الفم والأسنان.
التقليل من ألم التهاب المفاصل.
التخلص من التوتر.
تقوية الجهاز المناعي.
يعد مفيد للبشرة.
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
خفض ضغط الدم في الجسم.
تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
تحسين الحالة المزاجية.
التقليل من خطر الإصابة بالسرطان، وبالأخص سرطان القولون.
يساعد في علاج الأعراض المرافقة للحيض.
يساعد في فقدان الوزن من خلال تقليل الشهية، وتحسين عملية الأيض.
تحسين الذاكرة والتركيز.
القيم الغذائية لشاي الزعتر

نقدم لكم في ما يأتي القيم الغذائية الخاصة بشاي الزعتر الموجودة في ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة:

الطاقة    0.808 سعرة حرارية
البروتين    0.044 غرام
الكالسيوم    3.24 مليغرام
الحديد    0.14 مليغرام
المغنيسيوم    1.28 مليغرام
البووتاسيوم    4.87 مليغرام
الفسفور    0.848 مليغرام
الصوديوم    0.072 مليغرام
فيتامين أ    1.9 ميكروغرام
فيتامين ج    1.28 مليغرام

طريقة تحضير شاي الزعتر

من الممكن تحضير شاي الزعتر من خلال الزعتر الطازج أو المجفف، ويتم ذلك عن طريق الآتي:

غلي كوب من الماء، من ثم إضافة ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف وتركها تغلي لعدة دقائق.
دع المشروب يركد لمدة 10 - 15 دقيقة قبل تناوله.
لا تقم بغلي شاي الزعتر لفترة طويلة من الوقت حتى لا يخسر الزيوت الموجودة فيه.
الآثار الجانبية لشاي الزعتر

بالرغم من فوائد شاي الزعتر واعتباره آمنًا للاستخدام، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب أن تكون على دراية بها، وهي:

يمكن أن يؤدي شرب الكثير من شاي الزعتر إلى الغثيان والدوار والقيء وآلام المعدة.
قد يكون هناك ردود فعل تحسسية تجاه الزعتر لدى بعض الأشخاص.
يجب استشارة الطبيب قبل تناول شاي الزعتر أثناء الحمل.
يحتوي شاي الزعتر على مركبات قد تحفز الصداع النصفي لدى الأشخاص المصابين به.

 

[hiba1996]

موضوع جميل دائماً ما اشرب شاي الزعتر للزكمة تو اعرف انه يمتلك كل هذه الفوائد.

[tabeb]

<a href=" https://samirabdelghaffar.com/%d9%82%d8%b3%d8%b7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%ad%d9%85-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d9%85%d8%ac%d8%b1%d8%a8-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%b1%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%84%d9%8a%d9%81%d9%8a/"> قسطرة الرحم</a>

[tabeb]

متى يكون حجم الورم الليفي خطير

 

تعتبر الأورام الليفية من الأمراض الشائعة التي تصيب الإنسان، والتي قد تسبب قلقًا لدى الكثيرين. يتميز الورم الليفي بتكوُّن نسيجٍ ليفي داخل الجسم، والذي يمكن أن يظهر في أماكن مختلفة، مثل الرحم والأمعاء والأعضاء الليفية الأخرى. ومع ذلك، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: متى يكون حجم الورم الليفي خطيرًا؟ في هذا المقال، سنقوم بتوضيح معنى الورم الليفي، ومتى يكون خطيرًا، بالإضافة إلى العوامل التي يجب مراعاتها في التشخيص.

ما هو الورم الليفي؟

يشير الورم الليفي إلى نموٍّ غير طبيعي للأنسجة الليفية في الجسم. يتكون الورم الليفي عادةً من الخلايا الليفية التي تتكاثر بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى تشكيل كتلةٍ أو ورم. وعلى الرغم من أن الأورام الليفية غالبًا لا تكون سرطانية، إلا أن بعض الحالات قد تكون خطيرة وتتطلب العلاج الفوري.

متى يكون حجم الورم الليفي خطيرًا؟

تختلف درجة خطورة الورم الليفي باختلاف حجمه وموقعه وأعراضه. إذا كان الورم الليفي صغير الحجم ولا يسبب أي أعراض، فقد لا يكون خطيرًا وقد لا يتطلب العلاج. ومع ذلك، فإن الأورام الليفية الكبيرة قد تؤثر على الأعضاء المجاورة وتسبب مشاكل صحية خطيرة، مثل ضغط على الأعضاء الحساسة أو انسداد الممرات الحيوية.