كـ.ـوكـ.ـتـ.ـيـ.ـل عـ.ـسـ.ـل

عفوا شاكرة لكم مروركم تحياتي

حااااااضريييييييييييييين ثانكس على مروركم

الوزن الذي يظهر في الميزان لايشير بالضروره الى وزنك الحقيقي فهناك عوامل عدة تلعب دورا في تشويه دقة هذا الرقم .... منها .... الملابس التي ترتدينها عند قياس وزنك يمكن ان ترفع الرقم على الميزان الى حدود 2,7 كيلو غرام اكثر من وزنك الحقيقي بينما الملابس الخفيفه لاتؤثر على الارجح في وزنك الحقيقي ( يعني لا احد يوزن في هالبرررد ) اعلمي مثلا ان حذاء الرياضة قد يزيد الوزن بحوالي كيلو غرامممارسة تمارين رياضية مسببة للتعرق مثل القيادة السريعة للدراجة او الركض السريع قد يقل عن وزنك الحقيقي بحوالي كيلوغرامينشرب زجاجة ماء كبيرة تزن كيلو غرام قبل دقائق من قياس الوزن سيؤدي الى زيادة وزنك كيلو غرام فقط خلال الدقائق القليله التي تلي شرب الماء ولكن بعد مرور فترة من الزمن سيتم استهلاك الماء في عمليات التعرق والتنفس ووظائف الجسم الاخرىتناول وجبة غداء صحية ، حيث غالبا انها تكون اثقل من غيرها مثل حساء الخضار او سلطات الخضار لانها تكون مملوءة بالالياف والماء ، وكلاهما لايحتوي على وحدات حرارية عالية ، لكنهما يزيدان من حجم الطعام الذي تأكله والذي يملأ معدتك ويزيد من وزنك مؤقتا ، وقد يزيد وزنك بعد هذه الوجبة 1.25 كيلوغرام ولكنها لن تدوم فهي ستختفي في فترة من 12 الى 24 ساعة تبعا لاختلاف سرعة عملية الهضم باختلاف الافرادالاكثار من تناول الاطهمة المالحة اذا استيقظت صباحا وشعرت بان جسمك منتفخ خاصة اصابعك ويديك فان ذلك يعود الى افراطك في تناول الاطعمه المالحة بالامس ، حيث يضطر الجسم الى احتباس اكبر كمية من الماء في محاولة منه للتخفيف من تركز الصوديوم الزائد وقد تتراوح زيادة الوزن الى 1.8 و 2.25 كيلو غرام وينصح بتناول كمية اضافية من الماء ليتم التخلص من الصوديوم والسوائل المحتبسة في الجسمالمرض ، اعراض الرشح والانفلونزا مثل السعال والعطاس قد تسب بانخفاض مؤقت في مستويات رطوبة الجسم بحيث يظهر انخفاض في الوزن على الميزان بحيث يلاحظ هذا الانخفاض في اليوم الاول والثاني من المرض وقد يصل الى 2.25 كيلوغرام وذلك يعود لنقص الماء في الجسمالامساك ، ذلك يعني ان هناك فضلات جامدة اضافية في امعائك يسهم في زيادة وزنك وقد تتراوح الزيادة بين 900 غرام الى 2.70 كيلوغرامالاكثار من القهوة يؤدي الى خفض مستويات رطوبة الجسم والمعروف عن الكافيين انه مدر للبول ، كذلك انه ينشط الجهاز الهضمي ويزيد من حركة الامعاء كما انه يكبح الشهية ، لذلك فان تكرار التبول والتقليل من كمية الطعام يمكن ان يؤديا الى نقص في الوزن الذي يظهر على الميزان ، وقد يصل هذا التراجع الى حدود الكيلوغرام لكن ماان يتم التعويض عن الماء المفقود حتى يعود الوزن بسرعه الى معدله الطبيعي والمعروف ان افضل وقت لقياس الوزن هو اول مانصحى من النوم بشرط ماتكونين مثل رقم 5 مع تمنياتي لكم باجسام رشيقة جدا الى الابد

تم التصويت

في مثل هذا اليوم من كل عام أقول: .. الحمدلله إني خلقت بحرينية .. .. الحمدلله أني ولدت على على هذه الأرض الطيبة .. ديــــــرتي في مثل هذا اليوم كل عام وأنتي لقلبي نوره ديــــــرتي في مثل هذا اليوم كل عام وأنتي لقلبي فرحه ديــــــرتي في مثل هذا اليوم كل عام أجمع من كلام الحب أحلاه وبأصدق شعور واحساس أقول لك يا ديــــــرتي كل عام وآمالنا وأمانينا تتحقق كل عام وأنتي أغلى ما بحياتي ياللي منك عرفت معنى لحياتي بكل الفخر والإعتزاز أتشرف أن أرفع أجمل التهاني وأطيب التبريكات إلى مقام حضرة صاحب الجلالة الملك حمد بن عيسى آل خليفة ملك مملكة البحرين المفدى وإلى صاحب السمو الشيخ خليفة بن سلمان آل خليفة رئيس الوزراء الموقر وإلى صاحب السمو الشيخ سلمان بن حمد آل خليفة ولي العهد الامين القائد العام لقوة دفاع البحرين وإلى حكومة وشعب البحرين الوفي بمناسبة عيد الجلوس والعيد الوطني المجيد مودتـــــي كوكتيــــــل عســـــل

هااااي حمني عندي لك خوووووووش سلطة أنا دايما أسويها بتاكل أصابعك وراها تفضل الوصفة عزيزي المقادير : علبة تونة تفاحة خضرا مقطعة (انتبه لما تقطع التفاحة اعصر عليها ليمون عشان ما يتغير لونها) بصل أبيض أو أخضر مقطع كرفس مقطع مايونيز فلفل أسود ملح الطريقة: اخلط جميع المقادير السابقة في ملة عودة طريقة الأكل: خذ صمون أو سندويتش رول أو حتى روتي سليس وادهنه بالزبدة ودخله الفرن ليما يتحمر وبعدين لي طلعته حط الخلطه بالسندويتش وإكله هني وعافية أدري بتسألني شنو الكرفس ، الكرفس نبات روعة وهو الوحيد اللي ما أمل منه لي آكله وهذي صورته وياكلون الساق بس وهذي طريقة تقطيعه تحياتي لك

يسلمووو على المكياج تحياتي

ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ---------------------- ألف مبـــــــروك .... أتمنى للمنتدى التطور والارتقاء إلى الأفضل ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف تقبلوا أرق التحايا أختكم المتابعة القديمة والعضوة الجديدة كوكتيل عسل

مشكووور أخوي سألت عنه بس مو الكل مدحه لي وقالو انه أول كان وايد شي بس بعدين اخترب بس لا تحاتي لقيت خوش نادي تحياتي

ثانكيوووو عزيزتي ممكن تقولين لي شسمه ؟؟؟

هاي حبيبتي استخدمي الليمون وايد ممتاز للتفتيح وعلى طول البسي القفازات لما تكونين بالشمس تحياتي

مسائكم / صباحكم سكر وأحلى منه بعد محتاجة لمساعدتكم ضروري جداً جداً جداً ودي أشترك بنادي رياضي ، لأني مليت وأنا ألعب بروحي وسمعت عن جم بمدينة حمد بدوار 22 وايد يمدحونه ويقولون إنه روعه أهو صالون وجم يا ليت اللي تعرف عنه شي تخبرني ضروري تحياتي

شكرا عزيزتي على الموضوع تحياتي